养生粥列表
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干贝粥
材料:材料白米1杯,干贝3粒,鸡胸肉150克,香菇4片,马蹄5粒,葱花少许调味料(1)料酒1大匙,盐1/4茶匙,淀粉少许(2)水9杯,盐1茶匙,胡椒粉少许做法:1、干贝用1杯水泡软、蒸熟、撕成丝;... [养生粥]
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牡蛎粥
材料:材料白米1杯,牡蛎150克,肉丝112克,红葱酥半杯调味料(1)料酒1大匙(2)水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许做法:1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到熟软。... [养生粥]
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枸杞粥
材料:材料白米1杯,枸杞子15克调味料水8杯,白砂糖1杯做法:1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒软烂。 2、枸杞子洗净,加入粥内同煮,并... [养生粥]
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薏米红枣粥
材料:材料糙米1杯,薏米75克,红枣10粒调味料水10杯,白砂糖1杯做法:1、糙米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软。 2、薏... [养生粥]
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香菜牛肉粥
材料:材料白米1杯,嫩牛肉150克,橘皮1片,香菜2棵调味料(1)料酒半茶匙,酱油半大匙,淀粉1茶匙(2)水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许做法:1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改... [养生粥]
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板栗花生汤
材料:清水板栗1瓶,花生50克,火腿80克,西兰花50克,大白菜叶50克,胡萝卜2根。调料精盐适量,牛奶2大匙。做法:1、将火腿切成块板栗控净水;花生洗净,放入适量清水煮熟后去皮。... [养生粥]
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双黑粥
材料:用料黑芝麻30克,黑米200克。做法:1、将黑芝麻放水中泡洗,去杂质和泥沙。 2、将黑米淘洗干净。 3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中,加水煮粥即... [养生粥]
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赤小豆山药粥
材料:用料赤小豆50克,山药200克,大米50克。做法:1、将赤小豆先用水浸泡,山药去皮洗净,切成小方丁。 2、大米去沙洗净。 3、在锅里放适量水,置旺火... [养生粥]
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色味俱佳黄金粥
材料:大米 南瓜片 冰糖做法:首先,先将水倒入锅中加热,待快开始将南瓜片放入水中; 第二,将米放入沸水中,大火烧开后,小火慢慢熬,大概15分钟左右即可食用。... [养生粥]
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绿豆莲子薏米粥
材料:薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。做法:1、将薏米和绿豆挑去坏豆和杂质,莲子去芯;2、三种食材混合,洗净,清水浸泡2小时以上;3、将浸泡好的米和豆一同放入锅中,... [养生粥]
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冰糖银耳莲子羹
材料:银耳50克、莲子10颗做法:1.把银耳、莲子、枸杞用清水泡3个小时左右;尽量把莲子泡软,去掉莲子芯(莲子芯不要丢掉,泡水喝有清热、安神、强心的功效);把银耳去蒂,撕成小块... [养生粥]
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养生粥
材料:(两人份的)做法:1.把材料放入水中浸泡四到六小时。 2.放入锅中煎熬约十分钟,待水变稠即可关火。 3.盖上盖子,一夜过后加水加红糖热两分钟即... [养生粥]
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菊花大枣枸杞粥
材料:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜做法:1、银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵; 2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时; 3、... [养生粥]
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电饭煲焖煮:香甜米仁粥
材料:糯米150克,米仁100克,红枣10枚,红糖100克,水1500ml做法:1.糯米、米仁洗净放入电饭煲内. 2.加入红糖及水. 3.将电饭煲调到煮粥档.... [养生粥]
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党参黄芪鸡汤
材料:老母鸡--半只、党参、黄芪--各30克、红枣--25克、桂圆肉-15克(或10颗去皮干桂圆)、姜片--少许、盐--少许、清水--1.5升做法:1. 鸡洗净,剁成块(如果锅够大的话也可整... [养生粥]
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电饭煲焖煮:冰糖红豆汤
材料:红豆100克,冰糖100克,清水800ml.做法:1.红豆洗净放入电饭煲内,加入清水、冰糖盖上锅盖。 2.将电饭煲调到煮5分钟开煮。 3.煮开后保温4个小时... [养生粥]
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百合薏仁绿豆汤
材料:·薏仁100克 做法:1、薏仁冲洗干净,加适量清水泡一夜; 2、百合冲洗干净,用清水浸泡备用; 3、绿豆、泡好的薏仁、和百合一起放入汤锅,煮滚后... [养生粥]
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玫瑰冰糖小米粥
材料:干玫瑰花 冰糖 小米做法:1:超市里就能买到的干玫瑰花去根蒂洗干净泡在清水里 2:把小米淘洗好后放入电饭煲加适量开水,放冰糖和一半的玫瑰花 (米和水... [养生粥]
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银耳莲子红枣汤
材料:莲子25克,红枣25克,银耳25克,冰糖100克.水1000ml做法:1. 用温水泡发银耳一小时,剪碎备用。莲子、红枣洗净泡水一小时。 2. 将水发好的银耳、莲子、红枣放... [养生粥]
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补气固脾八宝粥
材料:大米(紫米)(50克) 桂圆(5颗) 红枣(7颗) 红豆(20克) 黑豆(20克) 花生红衣(10克) 薏仁(10克) 莲子(10克) 芡实或茯苓(10克) 核桃(10克)做法:1:准... [养生粥]