养生粥列表
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养生御鲜粥
材料:蟳1只,排骨120克(8个),大米350克,花菜150克,高汤2000克,芋头100克,姜水80克,青蒜做法:1、下高汤、 蟳、排骨,小火熬制2分钟; 2、下米、芋头、花菜,大火熬制30秒;... [养生粥]
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淮山薏米糊
材料:新鲜淮山1条,薏米1杯,水约1-1.5升做法:1、淮山去皮切成小块,备用。 2、把水倒进锅里烧开后加入淮山和薏米,再用大火烧开后转成中小火熬大约1个小时,熄火... [养生粥]
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红枣薏米粥
材料:红枣,薏米,银耳,白果,桂圆肉,枸杞做法:1、红枣、薏米、银耳、白果、桂圆肉、枸杞加适量水隔水煮2小时; 2、出锅前加入红糖或冰糖即可。有养心神、健脾胃之... [养生粥]
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海参小米粥
材料:小米,蔬菜,海参,姜丝,葱花做法:1、小米淘洗干净,用清水泡上; 2、蔬菜和海参洗净,切姜丝和葱花,海参(宫品海参)切片;( 3、汤锅放入足量的水,水沸之后... [养生粥]
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小米南瓜粥
材料:南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖几粒做法:1、把小米和大米一起洗净,入锅掺水多些烧开。 2、南瓜削皮洗净切成薄片,放进锅里一起熬,把南瓜熬烂。... [养生粥]
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夏季养生鲜果八宝粥
材料:燕麦,血糯米,莲子,荞麦,赤小豆,红枣,薏米仁,枸杞,陈皮,黑豆,芡实,少许糯米,小米做法:1、将所有材料用清水冲洗干净以后,加入开水以文火慢炖1.5小时,加冰糖调味即可!... [养生粥]
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好喝的南瓜粥
材料:南瓜,枸杞,大米,葡萄干,冰糖做法:1、大米用水浸泡半个小时,南瓜切很小的块。 2、所有材料一起下锅,关小火慢慢熬煮1个小时至粥浓稠,南瓜自然融在粥里即可。... [养生粥]
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红枣银耳莲子羹
材料:红枣15颗,莲子20颗,银耳1块,老冰糖15g做法:1、大枣,莲子洗净,银耳用温水泡开,洗净。 2、锅中入清水2000毫升。 3、将银耳和莲子入锅,大火煮沸。... [养生粥]
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小米桂圆粥
材料:小米60g,水,枸杞,冰糖,桂圆30g做法:1、小米淘洗干净 2、桂圆肉和枸杞洗净 3、锅内加足量的水,加入小米,大火烧开,小火煮25分钟。水要一次加足,... [养生粥]
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西芹火腿肠粥
材料:粳米50克,糯米50克,西芹200克,火腿肠2个,鸡蛋1个,盐适量,味精适量,胡椒粉适量做法:1、先把大米、糯米洗净。 2、锅里放足量水,把米倒入锅中,大火烧开,转小火煮... [养生粥]
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鸡蛋菠菜粥
材料:大米200克,玉米碎50克,鸡蛋1个,菠菜1棵,葱花适量,料酒少许,盐少许,植物油少许,鸡精少许做法:1、大米中放入少许玉米碎,用冷水浸泡30分钟,备用。 2、准备材料:... [养生粥]
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三黑养生米糊
材料:黑豆50克,黑米50克,黑芝麻适量,红枣6颗,冰糖适量做法:1、黑米、黑豆、红枣隔夜清水浸泡。 2、红枣去核。 3、黑米、黑豆过一下水,连红枣一起... [养生粥]
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薏米百合莲子汤
材料:主料:薏米100g、百合2个、莲子50g做法:1、莲子清洗干净,稍泡。 2、薏米清洗干净,稍泡。 3、高压锅内加入适合的水,倒入莲子和薏米。... [养生粥]
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五彩养生粥
材料:肉糜,鸡蛋,培根,胡萝卜,黄瓜,青菜,金枪鱼,葱花,盐,料酒,淀粉,胡椒粉,鱼露,鸡粉,香油做法:1、先把鸡蛋加葱花、盐,打散滑炒一下盛起。 2、肉糜稍微加料酒、盐、淀粉... [养生粥]
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南瓜山药牛肉粥
材料:大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许做法:1、大米淘洗洗净,用清水浸泡半个小时,捞出沥去水分备用;... [养生粥]