「增肥」菜谱大全

材料:猪脚两只，干海带三片，黄豆一小把，葱姜适量，盐适量做法:1.猪脚洗净从中间劈成两半。 2.蒸好的干海带用水泡发 3.黄豆泡软 4.海带... [增肥]

材料:鸡蛋100g（约两只），黄油100G，糖100G，低粉100G，淡奶油10ML，盐少许，肉桂粉少许，泡打粉1/2勺，香草籽（可省）适量做法:1.黄油加糖打发成体积增大发白 2.分次加入蛋液搅... [增肥]

材料:新鲜山药200公克，雄猪蹄600公克，王不留行2钱，红枣10颗，米酒1大匙做法:1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。 2、取适量水煮开后，放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷... [增肥]

材料:主料：大黄鱼500克，做法:1.将鱼去掉鳞、鳃，用两根筷子从鱼的口腔绞出内脏，冲洗干净，放在案板上； 2.鱼两面用刀剞直刀刀纹，放在盘内，加料酒、酱油、盐、味精、... [增肥]

材料:主料：羊肉(瘦)350克，做法:1.将羊肉切成4厘米长、2.5厘米宽、0.7厘米厚的片； 2.西红柿切末； 3.葱头切末； 4.将肉片、西红柿末、葱... [增肥]

材料:主料：羊腰子400克，做法:1.将羊腰子片两开，去内臊和外膜，在光面处剞成横竖花纹； 2.羊腰子用酱油、料酒、姜汁拌匀腌渍； 3.炒勺上火，倒入花生油烧... [增肥]

材料:主料：牛腩（腰窝）200克，土豆（黄皮）150克，做法:1.牛腩洗净切小块，放入沸水中汆一下； 2.土豆洗净去皮切块； 3.姜洗净去皮拍散； 4.起油锅，烧... [增肥]

材料:主料：糯米300克，牡蛎(鲜)1250克，做法:1.糯米洗净，浸30分钟； 2.鲜蚝洗净去壳； 3.猪五花肉洗净切薄片； 4.葱头切粒； 5.大蒜... [增肥]

材料:主料：猪尾2只，凤爪3只，香菇3朵，水6碗，盐少许。做法:1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。 2、猪尾切块并氽烫。 3、将以上备妥之材料一起放入水中... [增肥]

材料:主料：河虾500克，做法:1.河虾剪去须； 2.红尖椒切圈； 3.大蒜叶切片； 4.姜切米状； 5.河虾下油锅炸焦备用； 6.锅... [增肥]

材料:生花生豆2杯，鲜牛奶250ml，红豆沙1/2杯，清水600ml做法:1、将生花生豆冲洗干净，去除杂质，置于清水中充分浸泡。 2、将泡好的花生豆装入东菱全自动水果豆浆... [增肥]

材料:乌鸡：半只做法:1. 取半只乌鸡洗净斩块，汆水捞起待用； 2. 红枣洗净，拍扁去核； 3. 煮沸清水倒入炖盅，放入乌鸡、红枣和姜片，中小火隔水炖两个小时... [增肥]

材料:材料：做法:做法：猪瘦肉洗净切片，用调料腌10分钟；黑木耳浸泡并洗净，红枣去核洗净。把黑木耳、红枣放入锅内煮沸，改用文火炖20分钟，放入瘦猪肉炖熟，加入味精... [增肥]

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