猪肤红枣羹
材料:
猪皮500克,红枣250克,冰糖适量。
做法:
将猪皮去尽毛,洗净,放锅中,加水适量,炖煮成稠粘羹汤,加入红枣煮熟,再加冰糖化匀即成。
猪肤红枣羹
材料:
猪皮500克,红枣250克,冰糖适量。
做法:
将猪皮去尽毛,洗净,放锅中,加水适量,炖煮成稠粘羹汤,加入红枣煮熟,再加冰糖化匀即成。
猪肤汤
材料:
新鲜猪皮250克,白蜜100克,米粉50克。
做法:
猪皮去尽毛,刮洗净,放沙锅中,加水约4大碗,文火煨煮至一半浓汁,下白蜜、米粉,熬香即可。
猪肤米粉膏
材料:
猪肤60克,米粉15克,蜂蜜30克。
做法:
先将鲜猪皮去净毛,洗净,用文火煨炖成浓汁,再加入蜂蜜、米粉,熬成膏状即成。
空腹食用10克,每日3~4次。
菜豆猪肤
材料:
净猪皮250克,干菜豆150克,盐、黄酒、清汤各适量。
做法:
1、猪皮治净,入开水锅烫透,取出投凉洗净,切成长3厘米、宽0.6厘米的条。
2、菜豆洗净,用清水浸泡1.5小时。
3、锅内放清汤、黄酒、猪皮条,烧开后,撇去浮沫,改小火炖至猪皮至熟,加菜豆,再炖约30分钟至豆烂后,用盐调味即成。
红黑猪肤
材料:
净猪肤250克,红枣(去核)12个,黑豆250克,香菜少许,盐、黄酒、肉清汤各适量。
做法:
1、猪皮治净,入开水锅烫至发硬,取出洗净,切成菱形块。黑豆、红枣洗净。香菜洗净。
2、锅内放肉清汤、黄酒、猪皮、黑豆、红枣,旺火烧开,改中小火炖至黑豆熟烂,用盐调味,撒上香菜即成。
银耳红枣羹
材料:
银耳2朵,大枣10枚,冰糖6粒,清水400毫升
做法:
1.2朵银耳泡开洗净,摘成小朵,与10枚洗净的大枣、6粒冰糖、400ml清水一同放入沙锅。
2.中火煮滚后转90℃微火煲2小时左右至银耳软糯、汁水粘稠即可。趁热食用。
小诀窍
1.如果灶具火力较大则需减少煲炖时间并适当增加水量,以免汁水过少。 2.煲炖过程也可用电炖锅完成。
桂花银耳红枣羹
材料:
银耳两三朵,红枣十颗,冰糖,莲子,桂花干
做法:
1.银耳两三朵,用温水泡开(大约两小时),洗净,摘去蒂,把银耳撕成小朵.红枣十颗左右,洗净,和处理好的银耳一起放入电炖锅,加水,选择快炖档,三个小时就好了.
2.炖好后加入冰糖,还可以按照个人喜欢加入莲子或者其他东西.吃的时候撒少许桂花干在上面,会更香.
桂花银耳红枣羹
材料:
银耳,红枣,桂花
做法:
1.银耳两三朵,用温水泡开(大约两小时),洗净,摘去蒂,把银耳撕成小朵.
2.红枣十颗左右,洗净,和处理好的银耳一起放入电炖锅,加水,选择快炖档,三个小时就好了.
3.炖好后加入冰糖,还可以按照个人喜欢加入莲子或者其他东西.吃的时候撒少许桂花干在上面,
燕麦木瓜红枣羹
材料:
女孩子减肥,常选择节食挨饿,但这是最不健康的减肥方法,而饿了几天后,由于补偿的心理,往往吃得更多。其实要瘦要靓,有其他好的方法,何必虐待自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品,健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹,除了燕麦片,还有木瓜和红枣,不仅减肥,还能养颜。木瓜(水果型):半个燕麦片(即食):大半碗红枣:8粒冰糖:10粒水:3碗2人份
做法:
1. 木瓜削皮去籽,切成细丁;
2. 红枣洗净,拍扁去核;
3. 煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。
功效:
益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。
冰糖银耳红枣羹
材料:
银耳15克,红枣10克,冰糖10克。
做法:
将银耳用温水浸泡,待银耳发开后取出,去掉耳根、洗净。汤锅置微火上加清水适量,放入银耳和洗净的红枣,煮至软烂,放入冰糖,使之溶化即成。