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鸽肉饭

时间:2020-12-08  2020-12-08  主食  手机阅读

   材料:
   鸽子1只,干木耳10克,香菇10克,料酒适量,糯米150克,白糖适量,酱油适量,生姜少许,芝麻油适量。
  
   做法:
  

  1.将鸽子淹死,去毛和内脏,洗净后斩成2厘米见方的块,加入料酒、白糖、酱油和芝麻油,浸渍一会儿。

  2.分别将木耳和香菇用热水泡发,洗去杂质后切成小块,生姜切片,同时放入鸽肉碗中拌匀。

  3.糯米洗净,浸泡半小时,放入盆中,上蒸笼用大火蒸半小时;然后揭开蒸盖,倒入鸽肉、木耳和香菇,盖好盖,继续蒸至饭熟肉香即可。


  

红枣鸽肉饭


   材料:
   肥鸽肉250克,淮山药50克,糯米200克,黄芪25克,党参20克,红枣15枚,料酒,酱油、香油、白糖、生姜,味精各适量。
  
   做法:
  

  将党参、黄芪、淮山药洗净,入沙罐中加水适量煎取浓汁备用。将鸽肉切成薄片;红枣、生姜洗净,枣去核,姜切碎。将鸽肉片放于碗内,加入酱油、料酒、姜末腌渍约15分钟。将糯米淘洗干净,入锅加清水适量煮沸后,加入药汁、鸽肉片、红枣放于饭面上,加盖用文火焖熟。将酱油、香油、味精、白糖调成汁,将红枣鸽肉饭分成8~10份,淋上调汁即成。


  

鸽肉饭


   材料:
   鸽子1只,干木耳10克,香菇10克,料酒适量,糯米150克,白糖适量,酱油适量,生姜少许,芝麻油适量。
  
   做法:
  

  1.将鸽子淹死,去毛和内脏,洗净后斩成2厘米见方的块,加入料酒、白糖、酱油和芝麻油,浸渍一会儿。

  2.分别将木耳和香菇用热水泡发,洗去杂质后切成小块,生姜切片,同时放入鸽肉碗中拌匀。

  3.糯米洗净,浸泡半小时,放入盆中,上蒸笼用大火蒸半小时;然后揭开蒸盖,倒入鸽肉、木耳和香菇,盖好盖,继续蒸至饭熟肉香即可。


  

人参当归炖鸽肉

人参当归炖鸽肉做法
   材料:
   主料:雏鸽300克,
  
   做法:
  

  1.乳鸽刮净,去内脏,脚爪,滚水中煮5分钟;

  2.取出过冷水;

  3.人参洗净切片;

  4.红枣洗净去核;

  5.当归、生姜洗净;

  6.把各料放入炖盅,加滚水慢火炖3个小时;

  7.放盐调味供用。

小诀窍

  健康提示:

  1.气血两虚,月经量多,淋沥不尽,一月数次,头目眩晕,体虚食少。崩漏的病因,有虚有实;

  2.本汤补气摄血、理血调经。人参大补元气,使脾旺而恢复其“统血”之权,达到止崩的目的。当归补血调经。乳鸽补益脾胃,以资生血之源,又可使汤味可口,缓和人参,当归之微苦。

  食物相克:

  人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,


  

四宝鸽肉汤

四宝鸽肉汤做法
   材料:
   主料:净仔鸽,
  
   做法:
  

  1.将净仔鸽洗净切成小块,放到沸水锅中焯透捞出,洗去血末备用;

  2.将莲子、桂圆分别放入碗中,加入清水上笼蒸熟。枸杞、小枣洗净,葱切段,姜切片备用;

  3.将焯好的鸽肉放到汤盆里,再放入莲子、桂圆肉、枸杞、大枣、注入清汤,放入葱段、姜片、料酒、盐、胡椒面,上笼蒸40分钟,取出拣去葱、姜不要,将汤盆上桌即可。

  特点:汤鲜味美,鸽肉软烂,营养丰富。

  提示:莲子为体弱人常食之佳品,可补五脏十二经脉气血。龙眼又名桂圆,因桂圆可大补阴血,故女人常食之佳品。


  

绿豆鸽肉丝煮燕麦

绿豆鸽肉丝煮燕麦做法
   材料:
   燕麦片100克,绿豆100克,乳鸽肉100克,盐、鸡汤、胡椒粉、麻油、生粉、姜汁、豉油、蛋清各适量
  
   做法:
  

  1、绿豆用清水浸泡备用;

  2、乳鸽肉洗净切碎,以盐、胡椒粉、麻油、生粉、姜汁、豉油和蛋清拌匀备用;

  3、煮开鸡汤,下绿豆中火煮45分钟至软稔,然后下腌好的鸽肉丝和燕麦片煮开,最后调味即可。


  

鸽肉粥

鸽肉粥做法
   材料:
   大米200克,净肉鸽1只,水发黄花菜50克,枸杞子15克,料酒、葱姜汁各15克,精盐、鸡精各3克,味精1克,胡椒粉0.5克,湿淀粉2克。
  
   做法:
  

  1、大米淘洗干净。黄花菜切成段。肉鸽治净,剔下鸽脯肉,切成小丁,用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克、湿淀粉拌匀上浆。大米下入清水锅中烧开,煮至五成熟。

  2、加入余下的料酒、葱姜汁、精盐,下入鸽肉丁、黄花菜搅匀,煮至微熟。加入鸡精搅匀。

  3、下入枸杞子搅匀,煮至粥汁浓稠,加味精、胡椒粉搅匀,出锅盛入汤碗即成。

小诀窍

  特点

  色泽美观,口感软烂,粥汁稠浓,咸香鲜美。

  功效

  枸杞子味甘,性平,入肝、胃经,有滋肾补肝、益精明目的功能。黄花菜含有18种氨基酸,其味甘,性寒,入心、肝经,有安神除烦、凉血明目、通利小便的功能。鸽肉含有丰富的蛋白质,脂肪含量少,其味甘,性平,入肝、肾经,可补肝肾、益气血。女性常食鸽肉可调补气血,提高性欲。三者在此组合,配以具有益脾和胃、除烦渴的大米烹制成粥,适宜于更年期女性心烦不安、头晕目眩、视力减退、体弱神衰,月经紊乱、气短乏力、性冷淡者食用。

  操作提示

  肉丁不宜太大。用小火熬煮。


  

豆苗鸽肉汤

豆苗鸽肉汤做法
   材料:
   用料鸽子内200克,豆苗200克,香油20克,香菜、精盐、味精、葱、姜各适量。
  
   做法:
  

  1、豆苗洗净。鸽子内洗净后切成小块,入沸水焯一下取出。

  2、沙锅置火上,加适量冷水,下入鸽肉、葱、姜,调入精盐,小火炖至鸽肉熟,放入豆苗煮至七成熟,撒香菜末,点香油即可。

小诀窍

  特点

  滋润皮肤,消炎去热。鸽肉味甘、成,性平,有滋肾益气、祛风解毒的功效。


  

四宝鸽肉汤

四宝鸽肉汤做法
   材料:
   用料净仔鸽250克,莲子15克,桂圆肉15克,枸杞15克,大枣25克,精盐、料酒、鸡精、胡椒粉、清汤、葱、姜各适量。
  
   做法:
  

  1、净仔鸽洗净,切成小块,入沸水锅中焯透,捞出沥水。

  2、将莲子、桂圆肉分别放入碗中,加入清水,上笼蒸熟。枸杞、大枣洗净,葱切段,姜切片。

  3、将焯好的鸽肉放到汤盆中,再放入莲子、桂圆肉、枸杞、大枣,注入清汤,放入葱段、姜片、料酒、 精盐、胡椒粉,上笼蒸40分钟,拣出葱、姜不要,将汤盘上桌即可。


  

鸽肉萝卜汤

鸽肉萝卜汤做法
   材料:
   乳鸽1只,白萝卜100克,胡萝卜1/2根,姜片少许,葱丝少许,橙皮丝少许。调料精盐1小匙,料酒1大匙。
  
   做法:
  

  1、将乳鸽去头、爪,内脏洗净斩块。

  2、将鸽肉块下入沸水中汆烫去血污备用。

  3、白萝卜、胡萝卜分别洗净切方块。

  4、烧滚适量清水,下入鸽肉旺火煲滚,再放入姜片、料酒、白萝卜、胡萝卜、橙皮煲40分钟,下入精盐调味,撒入葱丝即可。

  材料替换

  用咸雪里蕻替换萝卜,称为鸽肉雪菜汤。

  口味变化

  调味料中重用红油,称为红油鸽肉萝卜汤。


  

核桃鸽肉


   材料:
   鸽肉150克,核桃仁50克,鸡蛋清,香菜梗少许,生油、麻油、黄酒、盐、味精、淀粉各适量,鲜汤少量。
  
   做法:
  

  鸽子去骨拆肉,将肉切成粒状,加入黄酒、油、蛋清、淀粉,上浆待用。起小油锅,待油至三四成熟,投入鸽粒及切成粒状的核桃,翻炒后取出,沥去油,加入少量鲜汤,味精,淀粉勾芡,然后再将鸽粒等及香菜梗放入锅内,翻炒后,装盆,淋麻油,即可。


  

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