抗秋燥的大蕉汤
材料:
大蕉2根,云苓25克,炒扁豆15克,莲子15克,蜜枣2粒,瘦肉250克,云南火腿1小块,清水1250毫升
做法:
1、瘦肉、大蕉与云腿切成小块。
2、所有材料放进汤锅,大火烧开,小火熬一个半小时即可饮用。
小诀窍
1、这个汤也可以用排骨代替瘦肉,如果没有云腿也可以不加。
2、因为云腿本身带有咸味,所以汤好后不用另外下盐。
抗秋燥的大蕉汤
材料:
大蕉2根,云苓25克,炒扁豆15克,莲子15克,蜜枣2粒,瘦肉250克,云南火腿1小块,清水1250毫升
做法:
1、瘦肉、大蕉与云腿切成小块。
2、所有材料放进汤锅,大火烧开,小火熬一个半小时即可饮用。
小诀窍
1、这个汤也可以用排骨代替瘦肉,如果没有云腿也可以不加。
2、因为云腿本身带有咸味,所以汤好后不用另外下盐。
大蕉汤
材料:
大蕉2根,云苓25克,炒扁豆15克,莲子15克,蜜枣2粒,瘦肉250克,云南火腿1小块,清水1250毫升
做法:
1.大蕉切成小块。
2.云苓:利水渗湿,健脾补中,宁心安神炒扁豆:健脾化湿莲子:补脾止泻,益肾固精,养心安神蜜枣:养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏。
3.瘦肉与云腿切成小块,这个汤也可以用排骨代替瘦肉,如果没有云腿也可以不加。
4.所有材料放进汤锅,大火烧开,小火熬一个半小时即可饮用。因为云腿本身带有咸味,所以汤好后不用另外下盐。。
生大蕉猪骨汤
材料:
生大蕉,猪骨,眉豆,茨实,薏米,盐
做法:
1、将大蕉洗净,切去头尾,再切成几段。
2、猪骨洗净。
2、将切好的大蕉、猪骨和眉豆、茨实、薏米一齐放煲内,加入清水大火煲滚后转中火煲约两小小时,放盐调味后便可饮用。
养颜润燥的传统宫廷药膳 —— 秘制芒果龟苓膏
材料:
龟苓膏粉100g、凉开水50g、开水250g、芒果1个
做法:
1.准备龟苓膏粉倒入碗中;
2.用凉开水将龟苓膏粉调匀,倒入锅中,加开水,小火煮5分钟左右;
3.煮好的溶液倒入保鲜盒,放入冰箱冷藏5小时以上,使其凝固;
4.凝固的龟苓膏切块,加入芒果粒。
小诀窍
1.调龟苓膏粉一定要用凉开水,热水容易结块;
2.加入开水后,再煮几分钟,可以使龟苓膏粉溶解更均匀,最好不要省略此步;
3. 小火煮时,要一边煮,一边用勺子搅拌,混合均匀。
如何帮助考生缓解压力 —— 生津润燥的杏仁苹果煲瘦肉
材料:
苹果1个、猪瘦肉100g、杏仁30g、枸杞10g、姜2片、小葱1根、盐少许
做法:
1.瘦肉洗净,切成条;
2.苹果洗净,不用去皮,切成大块,去核;
3.杏仁、枸杞洗净待用;
4.姜切丝,葱切小段;
5.锅中烧水,水开后放入瘦肉焯烫;
6.焯烫好的瘦肉捞出,洗去浮沫;
7.将瘦肉放入汤煲;
8.加入除盐以外的其他食材;
9.加水1L,大火煮开,转小火煲1小时左右,关火后加少许盐调味。
小诀窍
1.我用的是南杏仁,此款汤还可以南、北杏双炖;
2.瘦肉提前焯烫断生,可以使汤更加清澈甘甜;
3.关火后根据自己的口味逐量加盐,不要一次加入太多,影响汤的清甜味道。
健脾润燥的淮杞蜜枣煲瘦肉
材料:
主料:瘦肉100g、淮山片15g、枸杞10g
做法:
1.瘦肉洗净、切成短粗条状;
2.锅中烧水,水开后放入瘦肉,焯烫至瘦肉变色;
3.捞出瘦肉,用清水冲去浮沫;
4.姜去皮、切片,葱切段;
5.将瘦肉放入汤煲;
6.加入洗净的淮山片和蜜枣;
7.加入葱段和姜片;
8.加入足量水(800ml左右);
9.中火滚开后,转小火煲二个半小时左右,放入枸杞,继续煲半小时;
10.出锅前加少许盐调味。
小诀窍
1.煲汤用的瘦肉,不需要切太大块,如果喜欢,可以绞成细碎的肉末,味道更好;
2.焯烫瘦肉的目的是去除血水,变色即可捞出;
3.淮山片盒蜜枣需提前洗净,但无需浸泡;
4.枸杞容易软烂,最后半小时放入即可;
5.老火汤的味道都有微微的甘甜,可根据自己的口味加盐调味。
烩香蕉汤
材料:
香蕉250克,白糖100克,
做法:
1、香蕉去皮,切成小丁。
2、锅置火上,加入清水250克,下入白糖,烧至糖化水沸,撇去浮沫,放入香蕉丁,待丁漂起,起锅,盛入汤碗中即可。
小诀窍
特点
甜鲜利口,香蕉味浓。
爱心便签
此菜为天津风味菜肴。清热生津,滋阴润肠。
玉米须西瓜皮香蕉汤
材料:
玉米须60克,西瓜皮60克(鲜品用250克),香蕉3只去皮,冰糖适量。
做法:
每次用玉米须60克,西瓜皮60克(鲜品用250克),香蕉3只去皮,清水4碗,煎至1碗半,加冰糖调味,一天内分2次饮完。
香菇香蕉汤
材料:
香菇100克,香蕉皮100克,熟火腿100克,熟鸡丝30克,味精、姜汁、精盐、葱花、香油各适量,鲜汤500毫升。
做法:
香菇水发去蒂洗净撕条,再用鲜汤泡发;香蕉皮洗净水煎取汁;熟火腿切成小片。炒锅置中火上,倒入鲜汤、香蕉汁,放入香菇、姜汁、火腿、鸡丝煮几沸,加入味精、精盐,起锅后撒入葱花,淋上香油即成。
佐餐食用。
西瓜皮玉米须香蕉汤
材料:
玉米须60克,西瓜皮200克,香蕉3根,冰糖适量。
做法:
将玉米须,西瓜皮洗净,西瓜皮切块,香蕉剥去皮,一齐放入砂煲内,加清水4碗,用小火煲至1碗,冰糖调味。
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