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干煸豆角虾仁

时间:2021-06-12  2021-06-12  海鲜  手机阅读
干煸豆角虾仁做法
   材料:
   主料:豆角500克,大虾10个
  
   做法:
  

  1、准备好所有食材,大虾剥皮切块,豆角洗净切段。

  2、葱、姜、蒜切末。

  3、炒锅到油烧热,加入葱姜爆炒,放入麻椒。

  4、加入大虾段,炒至变色加入红辣椒(注意这时候加入干红辣椒,不至于使红辣椒变焦,而且可以避免过晚放入红辣椒炒不出辣味~~不过吃不了辣的可以晚些放入),炒片刻加入豆角段。

  5、不停地翻炒至豆角表皮皱缩,加入蒜末翻炒出香。

  6、加入海鲜酱油、糖和盐翻炒均匀。

  7、最后加少许鸡精,淋入香油、料酒。

  8、全部翻炒均匀关火。


  

干煸豆角虾仁

干煸豆角虾仁做法
   材料:
   主料:豆角500克,大虾10个
  
   做法:
  

  1、准备好所有食材,大虾剥皮切块,豆角洗净切段。

  2、葱、姜、蒜切末。

  3、炒锅到油烧热,加入葱姜爆炒,放入麻椒。

  4、加入大虾段,炒至变色加入红辣椒(注意这时候加入干红辣椒,不至于使红辣椒变焦,而且可以避免过晚放入红辣椒炒不出辣味~~不过吃不了辣的可以晚些放入),炒片刻加入豆角段。

  5、不停地翻炒至豆角表皮皱缩,加入蒜末翻炒出香。

  6、加入海鲜酱油、糖和盐翻炒均匀。

  7、最后加少许鸡精,淋入香油、料酒。

  8、全部翻炒均匀关火。


  

豆角虾酱炒烧肉

豆角虾酱炒烧肉做法
   材料:
   豆角,烧肉,虾酱,蒜头,白糖
  
   做法:
  

  1.豆角洗净摘成小段。

  2.烧肉斩件。

  3.先用蒜头起镬将豆角炒熟盛起,然后再起镬放虾姜爆香再倒入烧肉略炒后加少许白糖兜匀后再倒入炒熟的豆角便可。


  

豆角虾酱炒烧肉

豆角虾酱炒烧肉做法
   材料:
   豆角,烧肉,虾酱,白糖,盐,姜
  
   做法:
  

  1、豆角洗净摘成小段,烧肉斩件。

  2、先用蒜头起镬将豆角炒熟盛起。

  3、然后再起镬放虾姜爆香,再倒入烧肉略炒后加少许白糖兜匀。

  4、再倒入炒熟的豆角便可。


  

干煸豆角

干煸豆角做法
   材料:
   豆角500克,花椒20克,肉末,花生碎,姜少许,蒜少许,干辣椒20克,食盐,油
  
   做法:
  

  1.豆角掰成大约一寸长,干辣椒切段.

  2.开火炒锅内倒入油,豆角平铺锅底,注意翻面,等豆角外皮开始变皱、熟了就可以拿出琳干油。

  3.锅内放少许油,姜末蒜片肉末翻炒,变色放入花椒.干辣椒不停翻炒。

  4.然后放入豆角、花生碎~翻炒后放入食盐,翻炒均匀起锅盛盘。


  

少油健康版干煸豆角

少油健康版干煸豆角做法
   材料:
   豆角1把,蒜1瓣,生抽适量,盐适量,油适量
  
   做法:
  

  1.豆角去掉老丝,洗干净后放入锅中焯一下(水开后1分钟,太久豆角就太软了);

  2.把焯好的豆角切成段备用;

  3.锅里放油,油比较热了以后一半蒜蓉炒出香味,再放豆角,让豆角有一点点焦,但不糊,淋点儿水翻炒几下,再改用小火炒到豆角熟了并有点微微收缩;

  4.放盐、生抽和大蒜,改中火炒几下就好了。

小诀窍

  热量: 10根豆角 17千卡 1.9克纤维 3.9克碳水化合物 1克蛋白质 115毫克钾


  

干煸豆角

干煸豆角做法
   材料:
   豆角500克,肉沫适量,郫县豆瓣1大匙,花椒粒1小匙,干辣椒15颗,蒜3瓣,姜3片
  
   做法:
  

  1.锅内放油,五六层热的时候下入豆角炸.小火炸至变软,起泡泡捞出待用

  2.加入豆角,蒜末,和少许的盐大火翻炒几下出锅


  

干煸豆角

干煸豆角做法
   材料:
   架豆角,五花肉末,洋葱,姜,葱花,干辣椒,郫县豆瓣,盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.豆角去筋揪成段,洗净,滤水.

  2.锅里放适量油,将豆角放入炸熟,炸时油温不能太高.

  3.锅里留底油少许,烧热后放入姜末,洋葱,五花肉末炒香后将其拨到锅的一边,在另一边将郫县豆瓣炒熟.

  4.倒入炸过的豆角,调入盐和鸡精,再煸出豆角水分,撒葱花拌匀即可出锅.


  

干煸豆角

干煸豆角做法
   材料:
   豆角,肉馅,姜末,蒜末,盐,酱油,豆豉,辣椒,花椒粒
  
   做法:
  

  1.豆角洗净,掰成两段,锅里加油,八分热时下豆角炸,炸到表皮起泡,发干发黄为止。捞出来沥干油盛到盘子里。豆角一定要做熟,去年在单位食堂吃了一次豆角,差点没牺牲,教训惨痛。

  2.锅里留点底油,下姜末蒜末爆香,然后把肉馅炒干。我这个炒大劲了,差点没糊。

  3.下盐,酱油,豆豉,辣椒,花椒粒和煸好的豆角,炒至汁干就可以了。


  

干煸豆角

干煸豆角做法
   材料:
   豆角,油,生抽,盐,肉
  
   做法:
  

  1.豆角去掉筋,洗净。

  2.准备一锅清水,加一点点食用面碱,把豆角煮十五分钟。

  3.煮好后捞出放到凉水里投一下,再捞出控净水。

  4.肉切小片,炒勺里加少许底油,下油片炒香,加些生抽炒肉上色。然后把豆角下入一起翻炒。

  5.转最小火盖上锅盖焖豆角十五分钟左右。

  6.出锅前加盐,炒匀装盘。


  

干煸豆角

干煸豆角做法
   材料:
   豆角,肉末,郫县辣酱,干辣椒,姜丝,葱花,海米,蒜末
  
   做法:
  

  1.起锅,热油,到一点油,将切成两厘米的豆角段下锅,不停的翻炒,大概7-8分钟后,豆角被炒蔫巴了,出锅备用。

  2.再次起锅,热油,油差不多5成热了,放入郫县辣酱,炒出红油后,放入干辣椒、姜丝、葱花炒香后再放入海米和肉沫,翻炒1分钟后加入料酒和酱油。

  3.把刚才炒好的豆角再放入锅中,翻炒5分钟,让豆角和低料充分融合,快出锅的时候放入蒜沫,再放点盐和鸡精,就可以出锅了,少加盐啊,因为郫县辣酱和海米都含盐。


  

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