黄瓜炒鹅蛋
材料:
主料:鹅蛋1个,黄瓜200g
做法:
1.黄瓜洗净切片。
2.葱姜切末。
3.鹅蛋打入碗中打散。
4.锅中下宽油烧热。
5.放入鹅蛋翻炒至8成熟盛出备用。
6.另起锅下油放入葱姜炝锅。
7.下黄瓜翻炒至断生。
8.加入鹅蛋。
9.加盐和剩余的葱姜末翻炒20秒关火。盛盘。
黄瓜炒鹅蛋
材料:
主料:鹅蛋1个,黄瓜200g
做法:
1.黄瓜洗净切片。
2.葱姜切末。
3.鹅蛋打入碗中打散。
4.锅中下宽油烧热。
5.放入鹅蛋翻炒至8成熟盛出备用。
6.另起锅下油放入葱姜炝锅。
7.下黄瓜翻炒至断生。
8.加入鹅蛋。
9.加盐和剩余的葱姜末翻炒20秒关火。盛盘。
桂圆核桃炒鹅蛋
材料:
桂圆肉20克,核桃仁20克,鹅蛋3个,葱花10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
做法:
1、将桂圆肉洗净,剁成屑;核桃仁用油炸香,研成粉。
2、将炒锅置武火上烧热,加入素油烧至六成热,将鹅蛋打入碗中,加入桂圆肉、核桃仁、葱花、盐、鸡精搅匀,倒入油锅稍炒即成。
香椿芽炒鹅蛋
材料:
原料:香椿芽2两、鹅蛋2个。
做法:
1、香椿沥干水分,切碎。
2、鹅蛋加少许盐打散成蛋液。
3、将香椿碎、鹅蛋液拌匀。
4、锅放油下蛋液摊成蛋饼出锅。
小诀窍
PS:还可以用鸡蛋和面裹起来油炸。非常好吃。
香菜炒鹅蛋
材料:
主料:香菜4棵,鹅蛋2个
做法:
1.香菜洗净,留根须。
2.鹅蛋打成蛋液,香菜切碎备用。
3.将香菜碎和蛋液混合一起,加适量盐和几滴白酒拌匀。
4.锅里放油烧热。
5.下蛋液煎至成型。
6.翻面,铲成小块即可出锅。
番茄清炒鹅蛋
材料:
新鲜鹅蛋、番茄、木耳
做法:
1、干木耳泡发好后撕成小朵,新鲜鹅蛋打入碗中,加少许生抽,搅打均匀。
2、番茄放入沸水五秒,取出去皮切块。
3、坐锅加油,倒入打散的鹅蛋液,中火炒散定型,盛出。
4、再次加油,依次煸香木耳和番茄块。
5、调入盐和砂糖,翻炒至番茄出汁。
6、倒入鹅蛋块,酱汁包裹住蛋块即可出锅装盘。
豉油皇菜心炒鹅肠
材料:
菜心300克,鹅肠300克,女王牌香草豉油,料酒,鱼露1小匙,砂糖适量,油,麻油,生粉,水
做法:
1.菜心摘好洗干净晾干水备用,鹅肠加入盐反复搓以及用搓洗(重复5-6次)后晾干水备用,蒜切碎。
2.鹅肠和菜心下锅油泡片刻晾干油备用。
3.蒜爆香后下菜心和鹅肠和料酒爆炒片刻后加入2大茶匙香草豉油、1小茶匙鱼露、少许砂糖快速翻炒均匀后,倒入少许生粉水、撒麻油勾芡即可。
木瓜翠椒炒鹅肝
材料:
鹅肝丁,橄榄油,木瓜,青椒
做法:
1.只是记得鹅肝丁需要先入味,然后用橄榄油稍微煎熟或蒸熟,(呵呵,忙着拍摄,竟一不小心稍微煎过了 )
2.最后放入胡萝卜素和维生素C丰富的木瓜、青椒。
3.椰风自己喜欢用水果烹制菜肴,已经成功独创了十几种,并且已经编著成书,其中不乏木瓜、雪梨、芒果、荔枝、菠萝、苹果、猕猴桃、火龙果....
小诀窍
鹅肝自然奇货可居、价格不菲。我们寻常百姓之家很难经常消费。其实用于日常饮食保健的话,还可以把鹅肝调换成口感和营养类似的鸡肝或鸭肝,搭配芦笋或搭配其它维生素C 比较丰富的蔬菜甚至水果,比如西红柿、青椒、芒果、木瓜….都是营养互补、均衡合理的美食。
豉椒炒鹅肠
材料:
主料:鹅肠200克,青尖椒100克,
做法:
1.将鹅肠用滚水飞至五成熟,滤去水分;
2.辣椒洗净去蒂、去籽切成环状;
3.大蒜去皮洗净剁成蒜茸;
4.葱洗净切段;
5.淀粉加水适量调匀成湿淀粉;
6.用油起锅,将蒜茸、豆豉泥、辣椒放在锅中抛匀;
7.溅入些滚水,加上鹅肠,用芡汤、湿淀粉、深色酱油、麻油调匀为芡,随后迅速抛匀上碟便成。
野生菌炒鹅片
材料:
野生茶树菇、野生冬菇(水发后)各150克,鹅片(半厘米厚)200克,日本烧汁20毫升,黑椒碎,麻油各少许,盐,糖,豉油,米酒,蒜汁,花生油
做法:
1、以盐、豉油、蒜汁和米酒将鹅片腌制半小时;
2、开平底锅,猛火将鹅片煎至上色,取出后放入茶树菇和冬菇翻炒;
3、再放回鹅片,加入日本烧汁和黑椒碎继续翻炒片刻;
4、以盐、糖调味,淋上麻油即成。
桂圆枸杞炒鹅肝
材料:
桂圆肉25克,枸杞20克,鹅肝250克,料酒10克,芹菜100克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
做法:
1、将桂圆肉、枸杞去杂质,洗净;芹菜去叶留梗,洗净,切3厘米长的段;鹅肝洗净,切3厘米见方的薄片;姜切片,葱切段。
2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下葱姜爆香,再下鸡肝、料酒,炒变色,加入芹菜、桂圆肉、枸杞、盐、鸡精炒熟即成。