刀豆炒腊肠
材料:
材料:刀豆300G,腊肠100G
做法:
1、刀豆去蒂去筋,切成斜段,腊肠洗净斜着切片。
2、锅内加一点点油烧热,倒入腊肠翻炒至变色后盛出,油留在锅内。PS:油不要多,腊肠本身有油,变色后马上盛出,炒的时候长,影响口感。
3、油锅重新烧热后,倒入刀豆不断翻炒。PS:炒刀豆的油可以稍多一点。
4、炒至刀豆表面起泡,边角微焦,加入盐翻炒均匀。
5、继续倒入腊肠并加糖一起炒匀即可。
刀豆炒腊肠
材料:
材料:刀豆300G,腊肠100G
做法:
1、刀豆去蒂去筋,切成斜段,腊肠洗净斜着切片。
2、锅内加一点点油烧热,倒入腊肠翻炒至变色后盛出,油留在锅内。PS:油不要多,腊肠本身有油,变色后马上盛出,炒的时候长,影响口感。
3、油锅重新烧热后,倒入刀豆不断翻炒。PS:炒刀豆的油可以稍多一点。
4、炒至刀豆表面起泡,边角微焦,加入盐翻炒均匀。
5、继续倒入腊肠并加糖一起炒匀即可。
甜豆炒腊肠
材料:
甜豆,腊肠,盐,白糖
做法:
1.将豆两端的筋剔出,把腊肠切成斜片备用;
2.腊肠先下锅小火炒出油,待肥的部分开始变透明时捞出;
3.利用腊肠的油,加热到5成热时放入甜豆,快速翻炒几下;
4.然后倒入腊肠,加入一勺盐、一小勺白糖即可。
小诀窍
甜豆在市场里就能购买到 很鲜嫩,洗净后可以连着豆壳一起吃,实在没有的话可以用豌豆代替; 腊肠可以根据自己喜好随意选用,比如偏甜的广东腊肠、或者四川麻辣香肠,都很不错,我这里用的是鸭肉腊肠,我以前从来没有尝试过,肉质很鲜嫩,带有一股浓郁的姜味,很特别。也可以用腊肉来做,如果很咸的话,腊肉需要提前煮一下; 这个菜不用添加味精了,豆子本身就很鲜美,只需要加入3-5克量的白糖,即可以缓解腊肉的咸味,又能起到提鲜作用。
眉豆炒腊肠
材料:
眉豆,腊肠,盐,料酒,白糖,味精,胡椒粉,姜,葱
做法:
1.眉豆去蒂、豆筋,洗净,切片
2.腊肠蒸20分钟,切片
3.眉豆放沸水中焯水
4.葱、姜炒出香味放腊肠、眉豆、盐、料酒、胡椒粉、白糖、味精,翻炒均匀
5.OK
荷兰豆炒腊肠
材料:
荷兰豆,广东腊肠,大蒜,盐
做法:
1、荷兰豆洗净去筋,腊肠斜切成薄片,大蒜切成末待用。
2、热锅放入大蒜末炒香,然后放入腊肠片炒至弯曲,再放入荷兰豆翻炒,可以加一点点水,锅内蒸汽会让荷兰豆更快熟。最后放适量盐调味,出锅。
兰豆炒腊肠
材料:
荷兰豆、广式腊肠(微甜)、蒜、油、盐、生抽
做法:
1. 荷兰豆洗净,去掉茎;在滚水里焯熟,大概一两分钟
2. 腊肠切成片蒸3、4分钟;
3. 锅热后放油,炒香蒜头(放少许盐);放入腊肠翻炒两下,再放入荷兰豆;放少量盐和生抽,翻炒几下,即可出锅。(盐尽量少放,因为腊肠本身有咸味)
兰豆炒腊肠
材料:
腊肠100g,荷兰豆200g,调料:盐2g,味精2g
做法:
1、荷兰豆洗净择去两端的丝儿。
2、锅中放入适量热水,水开后放入荷兰豆汆烫变色,马上捞起浸入冷水中2分钟左右。
3、腊肠切薄片,荷兰豆沥水备用。
4、锅置火上,放入腊肠煎至透明,投入荷兰豆翻炒几下,加入盐、味精继续翻炒均匀,出锅盛盘即成。
小诀窍:
1、荷兰豆汆烫变色即可,千万不要过火,时间也就是几秒钟。
2、我家的腊肠肥肉较多,所以炒这道菜根本不用油。
3、喜欢荷兰豆的本味儿,我不放放葱、姜、花椒,可加少许蒜片提香。
4、荷兰豆炒的时候也不要过火,这道菜的关键是让荷兰豆脆嫩。
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荷兰豆炒腊肠
材料:
荷兰豆、腊肠、姜丝
做法:
1、处理荷兰豆,姜切丝,腊肠切片。
2、选择性的焯。
3、热油锅下腊肠,再下姜丝跟荷兰豆。
4、下调味料,放点水,焖一下。
刀豆炒香菇
材料:
鲜刀豆250克,水发香菇50克。
做法:
将刀豆洗净,切成段。香菇用温水浸泡,洗净,切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内,翻炒至熟,加适量清水,细盐,味精即可。佐餐,可常食。
刀豆炒腰片
材料:
刀豆(挟剑豆)250克,猪腰1对,调料适量。
做法:
将猪腰撕去衣膜,居中对剖,去臊腺,用沸水冲淋后切成薄片,加适量酒、盐渍15分钟,拌上湿淀粉;在温油中爆香姜片,入腰片滑熟盛起。刀豆横切成片,放温油中煸炒透后加少量水煮沸,调味,焖煮3分钟,下腰片炒匀,勾芡食用。
佐膳。
刀豆炒豆皮
材料:
刀豆半盒,乾豆皮1張,蒜1瓣,乾紅辣椒3支,橄欖油一點點,醬油2.5匙,白砂糖2小匙,香油1.5匙,水一點點
做法:
1、乾豆皮1張剪成適當大小溫水泡軟瀝乾水備用。
2、刀豆半盒洗淨摘除兩端和兩邊的絲切段。
3、蒜1瓣做成蒜蓉。
4、不粘鍋小火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,加入步驟(3)和3支乾紅辣椒爆香。
5、加入步驟(2)和一點水翻炒,至刀豆約8成熟加入步驟(1),醬油2.5匙,白砂糖2小匙翻炒均勻。
6、至料都熟了加入香油1.5匙翻炒均勻裝盤。