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蚝油菜

时间:2020-05-14  2020-05-14  其它菜谱  手机阅读
蚝油菜做法
   材料:
   生菜,蚝油,葱,姜,蒜,醋
  
   做法:
  

  1、将生菜择洗干净,控干水分。

  2、炒锅内放少许的油,待五成热时放入葱、姜煸出香味来立即放入生菜翻炒。

  3、放入蚝油、少许白糖、一点醋、盐、鸡精翻炒出锅即成。


  

蚝油豉汁油菜

蚝油豉汁油菜做法
   材料:
   油菜,蚝油,白糖,豆豉,盐,食用油,花生碎少许
  
   做法:
  

  1.油菜掰小片洗净,豆豉用到切碎备用;

  2.汤锅中烧开水,加入一勺盐、适量食用油,然后放入油菜焯烫几秒钟;

  3.看见油菜便软时,立即捞出放入凉水中浸泡;

  4.炒菜锅加入底油烧热后,下豆豉慢慢炒出香味,然后倒入两勺蚝油,加入一碗清水、一勺白糖,中火煮开;

  5.油菜沥水捞出,将蚝油酱汁淋在上面即可,可以撒上少许花生碎、香葱或者芝麻提香。

小诀窍

  焯烫绿色的蔬菜时,在沸水中放入盐,能使菜提前入味;加入食用油则能使焯熟的菜叶嫩绿诱人,不易变色。


  

蚝油菜

蚝油菜做法
   材料:
   生菜,蚝油,葱,姜,蒜,醋
  
   做法:
  

  1、将生菜择洗干净,控干水分。

  2、炒锅内放少许的油,待五成热时放入葱、姜煸出香味来立即放入生菜翻炒。

  3、放入蚝油、少许白糖、一点醋、盐、鸡精翻炒出锅即成。


  

蚝油菜心

蚝油菜心做法
   材料:
   新鲜菜心500克,蚝油少许,料酒1勺,食用油少许,糖半勺,味精少许(不加也可),,酱油半勺,蒜末半勺
  
   做法:
  

  1.把菜心清洗干净, 去掉老的叶子。锅中放水,加盐、糖、油。

  2.水开后放菜心,翻个倒出,时间 20秒就够,压干水分倒盘里。

  3.锅中放油,加蒜末炒一炒,加蚝油、料酒、糖、味精、酱油、加一些水,不需加盐。

  4.水开后勾芡,浇香油在菜心上即可。


  

蚝油拌油菜豆腐干


   材料:
   豆腐干(白干)4块、油菜4棵、盐l汤匙、沙拉油2汤匙、蚝油2大汤匙。
  
   做法:
  

  (1).豆腐干切片备用。

  (2).油菜洗净,在根部竖切2~4瓣。

  (3).锅内放水烧开,加入盐、沙拉油。将油菜根部先放入锅内打焯,待色泽碧绿即可捞出用自来水冲凉,沥水。

  (4).将油菜根部朝外,整齐地码在盘周围,豆腐干码在油菜中间,加入蚝油即可食用。

  (5).焯青菜时,在滚开的水中加上点盐和沙拉油,可使青菜色艳。


  

超简单的蚝油菜花

超简单的蚝油菜花 做法
   材料:
   菜花 半个,蚝油,盐,橄榄油或香油适量。
  
   做法:
  

  1,菜花掰成小朵儿,洗静;

  2,用滚水将菜花煮软,捞出控干水分,放入盘中;

  3,放入盐,蚝油和橄榄油;

  4,搅拌均匀后即可食用。

小诀窍

  盐不要多放,因为蚝油很咸。


  

蚝油菜远”炒”牛肉

蚝油菜远”炒”牛肉做法
   材料:
   腌牛肉(二磅量): 炒牛肉我通常都选用Flank,先用刀背将牛肉两面轻轻拍松(因为牛肉肉质较硬,这样做是为了接近菲力细嫩的口感),并将牛肉横逆肉纹(切时以切断纤维的方向来横切)切成半手指粗细 2 inch大的牛柳(或片), 用5 分之一茶匙的梳打粉(因为 Flank纤维太多之故用少少梳打粉把纤维弄鬆) 开三匙水溶化于小碗中, 倒入牛肉条中用手捉至牛肉全吸干梳打水份为止 , 再打一个蛋清入牛肉条(或片)中用手捉至牛肉全吸蛋清为止, 加生抽(暗色, 如要白色就不加)、绍酒, 也用手捉至牛肉全吸干为止 , (一步步来, 不可全部一起放,这么做让牛肉能吸收最饱和的水份牛肉才鬆软) 最后慢慢加生粉也用手捉至粘手为止, 再加二茶匙生油用生粉是让肉滑,过油后有口感与裹住调味料 , 而加生油是醃牛肉时让油包裹住调味料与生粉不外泻更入味,放入冰箱腌制2-3 小时以上.....
  
   做法:
  

  过油: 大火热油锅,看到有小泡泡才放进腌牛肉,不可一次放过多肉,油不够力, 肉会粉,会粘是粉不熟炒后会太油腻,分次过油,把牛肉过油至见到嫩的口感! 只要做好这两步骤, 你的牛肉怎么炒也一定会好吃…

  制法:油菜切段洗净与草菇,罗卜片一起用开水汆一下,捞出立刻冲冰水备用.起油锅,下2匙油爆炒蒜片,下蚝油微炒后再放牛肉与调味品盐,味精微炒匀捞出备用,再起油锅,用2匙油爆炒蒜片,放蚝油与刚过水的油菜,草菇,罗卜片快炒下调味品酱油,味精与三匙高汤,勾茨滚后,回锅牛肉快炒,出菜前下点明油再拌匀即可出菜.


  

蚝油菜心杏鲍菇

蚝油菜心杏鲍菇做法
   材料:
   材料:菜心、杏鲍菇、蒜蓉、姜丝。
  
   做法:
  

  1、将菜心、杏鲍菇清洗干净沥干水,杏鲍菇切片待用。

  2、锅内加适量清水、盐,少量食用油,煮沸,将菜心分批入锅焯到刚熟即捞起,沥干水,按一个方向码齐摆好盘。

  3、另取一锅加适理油烧热,爆香蒜蓉、姜丝,将杏鲍菇入锅翻炒几下,加入适量蚝油兜匀。用适量清水、生抽、生粉勾一芡汁。

  4、把杏鲍菇放置在菜心上,芡汁浇在菜上即成。


  

白芷油菜鱼丸汤

白芷油菜鱼丸汤做法
   材料:
   白芷5克,鱼丸200克,油菜150克,葱姜少量,盐3克,胡椒粉2克,清水1200克
  
   做法:
  

  1、白芷、鱼丸、油菜、葱姜、清水加入汤煲,上火煮开。

  2、沸腾后,转文火煲15分钟。

  3、加入洗干净的油菜。

  4、大火煮开后,维持火力5分钟。

  5、最后加入盐、胡椒粉调味。


  

元蘑炒油菜

元蘑炒油菜做法
   材料:
   油菜1捆,元蘑150克,五花肉100克
  
   做法:
  

  1.小油菜清洗干净。

  2.干元蘑用水泡发,清洗干净。 切点五花肉,葱姜。

  3.锅里烧热油,把肉倒进去煸炒。.把葱姜倒进去炒出香味,然后把元蘑扔进去,添点汤,小炖至元蘑发软。

  4.最后把油菜倒进锅里翻炒,加盐,出锅!


  

家常云吞面油菜

家常云吞面油菜做法
   材料:
   云吞,凤鸣全蛋面,油,特制豉油,麻油,韭黄,上汤,生菜
  
   做法:
  

  1.适量的韭黄切粒加入适量的油和麻油搅拌均匀放在碗底,浇上煮热的上汤。

  2.云吞下锅煮至浮起后捞起备用,面条下锅煮至软身后泡凉水晾干水再下锅煮10秒左右晾干水和云吞一起装碗。

  3.生菜下锅水煮1-3分钟捞起晾干水浇上特制豉油汁,熟油(麻油和油混合加热)搅拌均匀即可。


  

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