生汁酸果虾
材料:
材料:小黄瓜2条,胡萝卜100克,白萝卜300克,小草虾10只,蛋1个,白芝麻1小匙,玉米粉4大匙,太白粉1小匙
做法:
1.小黄瓜洗净并去籽后切菱型块,胡萝卜洗净后切菱型块,白萝卜洗净后切菱型块,再分别放入3个容器中
2.然后各加入1/3大匙糖和半小匙盐抓拌均匀,再压上重物腌放1小时至出水且略微变软后,以冷开水洗去盐份再挤干
3.接着全部放入另一个容器中,加入白醋、5大匙糖和5大匙冷开水抓拌均匀后,冷藏腌放3小时至入味即成为广东泡菜
4.取半杯广东泡菜剁碎成小丁备用
5.小草虾剥壳后从背部划开一刀,再放入碗中,加入酒、1/4小匙盐、白胡椒粉、太白粉和半大匙蛋白抓拌均匀后,腌放3分钟备用
6.取一个容器,加入玉米粉和4大匙水调成浓稠状,再放入腌好的草虾仁均匀沾裹粉煳后,放入烧至8分热的油锅中炸至熟透且外壳酥脆,再起锅沥油备用
7.另取一个容器,先挤入美乃滋,再放入虾球快速翻拌后,撒上广东泡菜丁翻拌均匀,然后盛入盘中,再撒上白芝麻即可完成
厨师叮咛:
*广东泡菜一般称为酸果
生汁酸果虾
材料:
材料:小黄瓜2条,胡萝卜100克,白萝卜300克,小草虾10只,蛋1个,白芝麻1小匙,玉米粉4大匙,太白粉1小匙
做法:
1.小黄瓜洗净并去籽后切菱型块,胡萝卜洗净后切菱型块,白萝卜洗净后切菱型块,再分别放入3个容器中
2.然后各加入1/3大匙糖和半小匙盐抓拌均匀,再压上重物腌放1小时至出水且略微变软后,以冷开水洗去盐份再挤干
3.接着全部放入另一个容器中,加入白醋、5大匙糖和5大匙冷开水抓拌均匀后,冷藏腌放3小时至入味即成为广东泡菜
4.取半杯广东泡菜剁碎成小丁备用
5.小草虾剥壳后从背部划开一刀,再放入碗中,加入酒、1/4小匙盐、白胡椒粉、太白粉和半大匙蛋白抓拌均匀后,腌放3分钟备用
6.取一个容器,加入玉米粉和4大匙水调成浓稠状,再放入腌好的草虾仁均匀沾裹粉煳后,放入烧至8分热的油锅中炸至熟透且外壳酥脆,再起锅沥油备用
7.另取一个容器,先挤入美乃滋,再放入虾球快速翻拌后,撒上广东泡菜丁翻拌均匀,然后盛入盘中,再撒上白芝麻即可完成
厨师叮咛:
*广东泡菜一般称为酸果
甜酸果皮丝
材料:
嫩西瓜皮50克,柠檬皮50克,红椒丝3克。调料盐5克,白醋8克,白糖5克,柠檬汁10克。
做法:
1、先将西瓜皮洗净,改刀成0.2厘米粗的细丝,柠檬皮改刀成同样粗细的丝。
2、将2种果皮丝入容器,加盐腌渍5分钟,再用净水冲洗一遍控干放入容器。
3、另取一个容器,加入白醋、白糖、柠檬汁混合调匀制成甜酸汁,倒入果皮丝,搅拌几下,加入红椒丝拌匀,装盘即可。
姜汁酸辣凉面
材料:
荞麦面80公克,葱花3公克,姜汁酸辣酱适量
做法:
1.汤锅中倒入适量水煮滚,放入荞麦面煮软后搅散,以中小火煮约5分钟至熟透。
2.捞出作法1以冷开水沖洗一下,再泡入冰水中冰透,捞出沥干水分,放入竹编容器中,撒上葱花,食用时搭配姜汁酸辣酱为沾酱即可。
纯汁酸菜白肉
材料:
主料:酸菜,
做法:
1、将酸菜洗净切成细丝,五花肉煮熟晾凉切成大片,葱、姜、蒜切碎备用;
2、坐锅点火倒入适量煮肉的汤,放入葱姜蒜、花椒、大料、酸菜、肉片,加入料酒、盐煮10-15分钟,出锅前放入少许鸡精即可。
椰汁酸辣泰式蝦
材料:
虾(中形)400克 ( 剪去头尖部份)
做法:
1、蝦放一茶匙糖腌二十分钟,煱熱下4湯匙油,放入蝦兩边煎一下,拿起放碟待用(蝦不要煎太熟)。
2、煱熱下油、小蒽、辣椒爆香。
3、下香茅和大蔥炒香。
4、倒下椰汁、鹽、糖,再放入蝦,煑滾。
5、放入酸柑汁,拌匀就可上碟了。
6、洒上蒝茜即可。
小诀窍
蝦不要煑太久,比较嫩。
地瓜叶苦瓜养生汁
材料:
苦瓜1/3颗,冰水120㏄,芭乐1/4颗,地瓜叶8片,冰块8块,蜂蜜适量
做法:
1.苦瓜、芭乐洗净后切细丁;地瓜叶洗净后切丝。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
德式生汁香蕉卷
材料:
主料:大香蕉2根,辅料:咸鸭蛋5个,生鸡蛋2个,威化纸10张,面包粉,调料:沙拉酱适量
做法:
1.咸鸭蛋蒸熟取蛋黄,再将每个蛋黄一分两半;
2.把每根香蕉一分为四,切成约5厘米长的段;
3.生鸡蛋两个取黄搅匀;
4.每两段香蕉夹半个咸蛋黄,用威化纸包紧,用生蛋黄封口;
5.把香蕉卷均匀蘸上蛋黄液,再滚上一层面包粉;
6.锅内放油(以没过香蕉卷为准)烧热,投入香蕉卷,以热油炸7~8分钟;
7.将香蕉卷捞出装盘,另配一小碟沙拉酱。
松叶生汁
材料:
幼嫩松叶适量。
做法:
取幼嫩松叶,用乳钵研磨,加水搅拌后,用布过滤,饮松叶生汁,每日3次,空腹饮用。
抗癌养生汁
材料:
马铃薯1个,
做法:
1.马铃薯,苹果和胡萝卜洗净,去皮,切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.
酸甜奇异果虾
材料:
猕猴桃3个,虾仁,鸡蛋1个,油适量,调味料:沙拉酱
做法:
1、猕猴桃洗净,去皮,对半切开,用挖球器挖出果肉,做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。
2、虾仁洗净,依序沾裹蛋汁之后再沾干粉放入热油锅中炸呈金黄色,捞出,沥干油备用。
3、猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉,蘸上千岛沙拉酱30克,即可盛出