蒜片软丝
材料:
材料:软丝300克,葱2根,辣椒1根,蒜头7颗,樱花虾15克
做法:
1.先将软丝剥去外膜后切成长条块,葱切成长段,蒜头切片,辣椒切成斜长片,樱花虾切碎备用
2.取一容器,加入蚝油、水和糖调匀成为综合调味料备用
3.将油锅烧热至180度,放入软丝炸约15秒后捞起,将油锅再烧热至180度后熄火,快速放回软丝炸至金黄后,起锅沥油备用
4.以锅中余油,先爆香蒜片,再放入辣椒和葱段炒香,加入樱花虾炒出香味后,加入综合调味料和软丝拌炒均匀,起锅前淋上香油和辣油拌匀即可盛盘完成今天的这一道蒜片软丝了
蒜片软丝
材料:
材料:软丝300克,葱2根,辣椒1根,蒜头7颗,樱花虾15克
做法:
1.先将软丝剥去外膜后切成长条块,葱切成长段,蒜头切片,辣椒切成斜长片,樱花虾切碎备用
2.取一容器,加入蚝油、水和糖调匀成为综合调味料备用
3.将油锅烧热至180度,放入软丝炸约15秒后捞起,将油锅再烧热至180度后熄火,快速放回软丝炸至金黄后,起锅沥油备用
4.以锅中余油,先爆香蒜片,再放入辣椒和葱段炒香,加入樱花虾炒出香味后,加入综合调味料和软丝拌炒均匀,起锅前淋上香油和辣油拌匀即可盛盘完成今天的这一道蒜片软丝了
炒软丝
材料:
软丝300公克,玉米笋片30公克,红萝卜20公克,甜豆50公克,蒜末10公克,青葱1支,辣椒1条,盐1/2小匙,鸡粉1/2小匙,乌醋1小匙,香油1小匙,糖1/4小匙,油2大匙
做法:
1.软丝洗净切片;青葱切段,辣椒切片,备用。
2.红萝卜切片;甜豆去头尾,备用。
3.取一锅水煮沸,放入作法1的红萝卜片、甜豆、作法1的软丝片、笋片汆烫一下捞出。
4.热一锅放入适量的油、蒜末、作法1的葱段、辣椒片爆香,再放入作法3材料及所有味料快吵入味即可。
五味软丝
材料:
软丝1尾,葱段10公克,姜片3片,五味酱适量
做法:
1.软丝洗净去除内脏备用。
2.取一锅放入适量的水,再放入葱段、姜片煮沸后,放入作法1的软丝,转小火煮煮约3分钟,熄火再焖约2分钟,取出待凉切片,盛入盘中备用。
3.将五味酱淋于作法2的软丝上即可。
麻辣软丝
材料:
软丝100公克,蒜仁20公克,芹菜50公克,太白粉4大匙,辣椒片1茶匙,花椒粉1/4茶匙,盐1/4茶匙,鸡粉1/4茶匙
做法:
1.把软丝洗净、剪开、去皮膜、切丝,将软丝丝沾裹上太白粉,备用。
2.芹菜洗净切段,蒜仁切末,备用。
3.热油锅(油量要能盖过鲜鱿鱼),待油温烧热至约160℃时,放入软丝以大火炸约1分钟至表皮呈金黄酥脆,即可捞出沥干油。
4在作法3的锅底留少许油,以小火爆香蒜末及辣椒片,加入作法3的软丝、盐、鸡粉及花椒粉,以大火快速翻炒均匀即可。
香辣炒软丝
材料:
材料:软丝500克,红辣椒2根,豌豆荚200克,黑木耳40克,姜片30克,葱段30克
做法:
1.豌豆摘去硬丝后切斜片,黑木耳切小片备用
2.软丝洗净后,先取出内脏并剥去外膜,再切成花刀片备用
3.起一油锅烧热至160度,先放入软丝过油约30秒,再加入豌豆片和黑木耳过油约30秒后,一起捞出沥油备用
4.接着倒出锅中余油只留少许油,先爆香葱段和姜片,再放入红辣椒片、辣椒酱、豌豆片、软丝和黑木耳略微拌炒
5.然后加入米酒、白胡椒粉、鸡粉、糖、1大匙的水和黑醋拌炒均匀,起锅前再淋上香油即可完成
油煎软丝藻
材料:
软丝藻500克,酱油,麻油,植物油,面粉各适量。
做法:
将软丝藻去杂洗净,加入少量面粉拌匀滚成小团,放油锅内煎脆,捞出放盘,沾酱油,麻油食用。
青椒蒜片爆鸡丁
材料:
鸡,姜丝,蒜片,青椒,盐,高汤,生抽
做法:
1.大火热油,爆香姜丝和蒜片,倒入青椒,加盐,翻炒片刻。
2.再倒入切成小块的淖过开水的鸡块,一起翻炒三五分钟,然后加小半碗高汤,焖一焖。
3.出锅前加适量生抽上色,就可以了。
蒜片炒腊肉
材料:
腊肉,独蒜,剁辣椒,葱花
做法:
1.腊肉切薄片,过开水焯了滤出,独蒜切片;
2.锅里热少许油,下腊肉小火煸炒出香味;
3.接着下蒜片充分的翻炒均匀,让蒜和腊肉的香味结合到一起;
4.最后下剁辣椒,喷酱油,撒鸡精拌匀撒葱花就OK了!
小诀窍
不要另外加盐了,腊肉本身的味和剁辣椒足够了~
蒜片菠菜
材料:
菠菜300克,蒜片5-6片,盐少许,鸡精少许,油适量
做法:
1.菠菜洗干净沥干水分。
2.炒锅放油将蒜片炒香。
3.加入菠菜快速炒匀,加入盐和鸡精炒匀出锅。
蒜片牛仔肉
材料:
牛仔肉200公克,蒜头2粒,糖5公克,蚝油10公克,粗黑椒粒少许
做法:
1.牛仔肉切成2x2公分的粒状;蒜头切片后放入油锅中油炸至金黄色,再捞起沥干油份备用。
2.热油锅,放入作法1的牛仔肉粒以中火煎约3~4分钟至熟后,加入调味料以大火干炒至均匀,最后继续加入炸过的蒜片即可。