柴胡降脂粥
材料:
柴胡12克，白芍12克，泽泻22克，茯苓30克，粳米100克。
做法:
①先将柴胡、白芍、泽泻，洗净煎取浓汁。
②茯苓与粳米洗净放入锅中，加入备好的药汁，并加水适量，煮成粥。
柴胡降脂粥
材料:
柴胡12克，白芍12克，泽泻22克，茯苓30克，粳米100克。
做法:
①先将柴胡、白芍、泽泻，洗净煎取浓汁。
②茯苓与粳米洗净放入锅中，加入备好的药汁，并加水适量，煮成粥。
决明山楂降脂粥
材料:
炒决明子30克，山楂40克，白菊花15克，粳米120克。
做法:
将炒决明子与白菊花一起加水煎煮2次，药液滤过后与淘洗干净的粳米，去核的山楂一起煮熬成粥，即可食用。
决明降脂粥
材料:
炒决明子15克，山楂50克，白菊花10克，粳米100克，白糖适量。
做法:
先将决明子和白菊花一起加水煎煮2次，药液滤过后与淘洗干净的粳米、去核的山楂一同煮成粥，调入白糖即成。
玉米木耳降脂粥
材料:
玉米100克，木耳10克，油、盐、味精各适量。
做法:
木耳泡发洗净撕碎。玉米放入锅内，加水适量，煨至熟烂时，加入木耳，用文火熬煮成粥，加油、盐、味精调味即可。
不拘时食之。
仙楂消脂粥
材料:
圆糯米1杯，仙楂4两，水14杯，冰糖2两
做法:
1. 圆糯米以冷水浸泡2小时后沥干水份；仙楂洗净备用。
2. 取一深锅，加入14杯水以大火煮开后，让其持续至剩12杯水时转小火，放入作法1的仙楂边搅边煮15分钟后捞起仙楂，再加入作法1的圆糯米继续煮1小时，最后加入冰糖调味即可。
山楂消脂粥
材料:
山楂1杯 糯米（或大米）1杯 清水12杯 冰糖适量
做法:
1）山楂洗净后，备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。
2）锅中倒入12杯清水，大火煮开后倒入山楂，煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，继续用中小火煮1小时，最后加入冰糖调味即可。
超级罗嗦：
用大米代替糯米煮粥，口感会比较软，没有QQ的感觉，但是对消化功能不好的人而言，还是选择大米好了。
山楂中富含的营养成份，能增加胃中的酵素，对胃中的油腻食物，脂肪具有较强的消化作用，是减肥消脂的好帮手哦～～
分解ing：
山楂洗净后，备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。
锅中倒入12杯清水，大火煮开后倒入山楂，煮15分钟。
捞出山楂，倒入糯米，继续用中小火煮1小时，最后加入冰糖调味。
山药补骨脂粥
材料:
干山药片60克，补骨脂9克，吴茱萸3克，粳米60克。
做法:
将上3味药与粳米一起入锅，熬煮成粥。
白石脂粥
材料:
白石脂15克，山药10克，莲子10克，粳米100克。
做法:
先将白石脂研为粉末，备用；另将淘洗干净的粳米入锅，加水适量，置旺火上烧开，再转用文火熬煮，加入白石脂粉末，继续煮至极烂。
赤石脂粥
材料:
赤石脂30克，白芍30克，干姜30克（炮裂，锉），大米50~100克。
做法:
将上药捣细罗为散；大米淘净，放入砂锅内，加水适量，煮而为粥，粥成即可。每服取药末6克调入粥中服下。饭前服。
降脂乌龙茶-金莲花养颜茶-红茶西瓜饮-桂花酸梅汤
材料:
主料：烤乌梅，干桂花，辅料：西瓜，陈皮，金莲花，红茶，绿茶，乌龙茶，调料：冰糖
做法:
1、降脂乌龙茶：将陈皮、乌梅、冰糖用开水泡好后，再用第二遍泡好的乌龙茶进行勾兑即可；
2、金莲花养颜茶：用绿茶、冰糖、金莲花用开水冲泡即可；
3、红茶西瓜饮：将红茶用开水沏好后，再放入西瓜丁即可；
4、桂花酸梅汤：坐锅点火倒入适量水，水开后放入乌梅煮1-2小时，再放入干桂花、冰糖煮10分钟即成。