黑木耳枣汤
材料:
黑木耳,枣
做法:
黑木耳中含铁量极为丰富,经常吃可以防止贫血,预防缺铁性贫血等,对女性来说还可以养颜等好处;还有黑木耳含有维生素k,对于治动脉粥样硬化和冠心病的作用很有好处,黑木耳可以减少血小板的凝聚,防止血管堵塞,对于便秘的人说,经常吃黑木耳可以有效的治疗便秘,黑木耳本身含碳纤维高,有助于通便;至于枣,民间都称枣是神奇补血水果红枣,枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药,所以它补血的良药。 所以黑木耳枣汤对于补血等的好处是很多的,俗称补血汤。
材料:黑木耳要干的25克,枣去掉核30克,调料砂糖
做法:先用温水泡下黑木耳,洗干净,再者枣也洗干净下; 烧开水,将黑木耳和枣煮熟就可以,在加点糖,做调料。
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黑木耳枣汤
材料:
黑木耳,枣
做法:
黑木耳中含铁量极为丰富,经常吃可以防止贫血,预防缺铁性贫血等,对女性来说还可以养颜等好处;还有黑木耳含有维生素k,对于治动脉粥样硬化和冠心病的作用很有好处,黑木耳可以减少血小板的凝聚,防止血管堵塞,对于便秘的人说,经常吃黑木耳可以有效的治疗便秘,黑木耳本身含碳纤维高,有助于通便;至于枣,民间都称枣是神奇补血水果红枣,枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药,所以它补血的良药。 所以黑木耳枣汤对于补血等的好处是很多的,俗称补血汤。
材料:黑木耳要干的25克,枣去掉核30克,调料砂糖
做法:先用温水泡下黑木耳,洗干净,再者枣也洗干净下; 烧开水,将黑木耳和枣煮熟就可以,在加点糖,做调料。
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木耳枣汤
材料:
木耳15克,大枣9枚,冰糖少许。
做法:
将木耳水发,择除杂质,洗净,撕成小片;红枣洗净,去核,与木耳一起放入砂锅中,加水炖45分钟,下冰糖屑即成。
黑木耳枣茶
材料:
黑木耳30克,红枣20枚。
做法:
将以上2味共煎汤服。每天1次,连服之。
山药雪耳枣汤
材料:
山药20克,大枣7枚,银耳15克,冰糖30克。
做法:
1.将银耳用温水发透,除去杂质、蒂根及泥沙,洗净,用手撕成瓣;大枣洗净去核;山药研成粉;冰糖打碎成屑。
2.将银耳、山药、冰糖屑及大枣放入锅内,加水800毫升,用武火烧沸,再用文火炖熬1小时即成。
3.银耳用温水浸泡,其质易软,味美可口。
木耳枣粥
材料:
黑木耳30克,红枣5枚,冰糖适量,粳米100克。
做法:
先将黑木耳用温水浸泡约1小时后洗净,红枣洗净,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,调入冰糖即成。
黑木耳红枣汤
材料:
猪里脊肉100克,黑木耳10克,红枣8个,姜片,料酒1大勺,盐适量
做法:
1、先将猪里脊肉洗净切成丝
2、将黑木耳泡发后去掉根部,洗净,也切成粗丝;枣洗净切成两半,去掉枣核
3、锅中放水,把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中
4、加料酒,用大火烧开,再转小火煮20分钟
5、用勺撇去汤表面的浮沫,然后加盐调味即可
黑木耳红枣汤
材料:
黑木耳30克,红枣20枚。
做法:
每次用黑木耳30克,红枣20枚,水煎服食。
黑木耳瘦肉红枣汤
材料:
猪瘦肉300克,黑木耳30克,红枣20个。
做法:
猪瘦肉洗净切片,用调料腌10分钟;黑木耳浸泡并洗净,红枣去核洗净。把黑木耳、红枣放入锅内煮沸,改用文火炖20分钟,放入瘦猪肉炖熟,加入味精、细盐即可。
可佐餐食用。
黑木耳黑枣汤
材料:
黑木耳、白木耳各3克,黑枣5枚,白糖适量。
做法:
将黑、白木耳洗净、去梗,黑枣洗净,二味加水适量煎汤后,加入白糖即可。
黑木耳瘦肉红枣汤
材料:
材料:
做法:
做法:
猪瘦肉洗净切片,用调料腌10分钟;黑木耳浸泡并洗净,红枣去核洗净。把黑木耳、红枣放入锅内煮沸,改用文火炖20分钟,放入瘦猪肉炖熟,加入味精、细盐即可。
可佐餐食用。
用途:
活血润燥 清肤除斑 面部色斑 面色萎黄暗黑 阴亏津枯 口渴欲饮