南瓜炒田鸡
材料:
南瓜250克,田鸡肉90克,植物油10克,大蒜、酱油、盐等适量。
做法:
田鸡肉洗净,南瓜去皮切块,大蒜去皮捣烂。锅内放入油,待油五成热时入大蒜煎香,入南瓜翻炒,加适量水入田鸡,文火煮半小时,调味即可食用。服法:作为糖尿病患者佐餐食用。
南瓜炒田鸡
材料:
南瓜250克,田鸡肉90克,植物油10克,大蒜、酱油、盐等适量。
做法:
田鸡肉洗净,南瓜去皮切块,大蒜去皮捣烂。锅内放入油,待油五成热时入大蒜煎香,入南瓜翻炒,加适量水入田鸡,文火煮半小时,调味即可食用。服法:作为糖尿病患者佐餐食用。
黄瓜炒田鸡
材料:
田鸡120克,黄瓜500克,生姜丝、蒜泥、精盐、味精、白糖、生油、生面粉、料酒各少许。
做法:
将黄瓜洗净,去瓤,切片,用盐腌过,洗净;田鸡活杀,去皮、内脏、爪,洗净,切块,用姜丝,料酒、精盐、白糖、生油,生面粉等腌制。起油锅,下少许蒜泥爆香,下黄瓜略炒,调味,再炒至八成熟,取出。另起油锅,下田鸡肉炒至刚熟,放入黄瓜,炒匀即可。
豌豆荚炒田鸡
材料:
豌豆荚3两,田鸡1只,葱1支,调味料A:1/2大匙,糖2小匙,香油2小匙,白胡椒粉1/2小匙,太白粉2大匙,调味料B:1又1/2小匙,糖1/3大匙,香油1又1/2小匙
做法:
(1)将全部的豌豆荚去除豆蒂,注意在炒之前才放入水中洗净沥干,不可让豌豆荚浸泡太久,因为豌豆荚的豆蒂已经去除,泡水太久的话,会使豌豆荚爆开。葱洗净切段备用。
(2)买田鸡时,请摊贩先切好,回家后用清水洗净沥干备用。
(3)将调味料A与田鸡块拌匀,腌约15分钟备用。
(4)起油锅,预热后,将田鸡块油炸至外表金黄色熟透,即可捞起沥干。将油锅的油倒掉,用小火继续加热。
(5)放入葱段爆香后,放入豌豆荚、田鸡块略炒20秒后,再加入调味料B,改大火快速翻炒15秒,即可盛入盘中食用。
豉椒炒田鸡
材料:
主料:田鸡400克,
做法:
1.田鸡去皮破肚洗净斩成块,放入绍酒5克、胡椒粉少许,拌匀备用。
2.青、红椒洗净切丝加淀粉,用少许色拉油拌匀。
3.蒜肉、豆豉洗净剁,放入酱油、白糖各10克、芝麻油、胡椒粉各少许,水适量,拌匀。
4.玻璃深盘中放入色拉油,高火3分钟,田鸡放入拌炒。
5.青、红椒及酱油、白糖各10克、芝麻油、胡椒粉各少许,水适量。同放入盘中,高火4-5分钟即可。
杂炒田鸡
材料:
主料:田鸡适量,红,绿辣椒各一只,紫苏叶,芹菜。
做法:
1:田鸡去皮,用油泡至七八成熟;
2:下油锅,炒香紫苏叶,再加入芹菜粒,辣椒,再炒香,加入泡过油的田鸡;
3:下调味,(盐,糖,)炒至田鸡全熟,最后勾芡(生粉,酱油,水),收汁就OK啦。
爆炒田鸡
材料:
田鸡腿500克、鲜尖椒4只、蒜4头、姜1块、大葱2两、油、盐、绍酒、鸡精.
做法:
1、田鸡腿洗净,顺关节处切开。鲜尖椒切椭圆圈,蒜葱姜切片丝圆圈;
2、热锅下田鸡腿,焙干水分起锅;
3。锅洗净烧热,油一大勺,下花椒稍炸,下蒜葱姜鲜尖椒略翻炒,下田鸡爆过的田鸡,大火一起翻炒,淋绍酒,上盖焖,撒鸡精起锅。
香茅炒田鸡
材料:
田鸡腿七对,香茅两支,洋葱大半个,辣椒(隨意),蒜,鱼露,味精,糖.
做法:
田鸡腿在中间开二又在关节上切成段,微醃生粉两小时,然后洗干凈再滑油备用.香茅垛成茸,洋葱切块,辣椒垛成茸,蒜头也垛成茸.大火热油锅,下蒜茸爆香,再下香茅炒香,下适量鱼露与糖炒呈焦色时,下洋葱快炒,再下过好油的田鸡腿大火快炒大约七,八分钟,下辣椒,味精与糖调好味,再均匀的炒几下即可装盘出菜.
韭香炒田鸡
材料:
青娃500克,韭菜150克.
做法:
1.青娃洗净备用。韭菜洗净切断备用。
2.锅内加入适量的食用油,开大火。
3.油热后加入生姜片、辣椒、大蒜头煸香,倒入青娃大火翻炒,加入白酒、酱油、白糖,然后加入适量清水盖上锅盖闷煮到熟透。
4.加入韭菜翻炒,加入适量的味精拌匀即可。
蒜蓉豆豉酱炒田螺肉
材料:
田螺肉,蒜蓉豆豉酱,姜丝少许,料酒少许,油
做法:
1.田螺肉用清水漂洗几次,不然会有泥沙。
2.炒锅放油烧热,下姜丝及螺肉翻炒几下,倒少许料洒入内。
3.然后再加入适量蒜蓉豆豉酱翻匀后,加入金不换炒匀即可,这里不用再放盐了,因豆豉酱已够咸。
炒田螺
材料:
田螺1000G,辣椒若干
做法:
1.田螺养一天,让其吐出泥
2.剪掉屁股
3.剪后清洗干净,加入辣椒等调料炒制即可