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什锦乌龙粥

时间:2020-09-12  2020-09-12  主食  手机阅读

   材料:
   生薏苡仁30克、干荷叶30克、冬瓜子100克、红豆20克、米50克、乌龙茶适量。
  
   做法:
  

  将生薏苡仁、冬瓜子、红豆混匀,加水一起煮,煮至红豆软化,再将以纱布包好的干荷叶和乌龙茶,放入粥里熬煮,约8分钟,取出纱布袋即可食用。每天早晚食用。


  

什锦乌龙粥


   材料:
   生薏苡仁30克、干荷叶30克、冬瓜子100克、红豆20克、米50克、乌龙茶适量。
  
   做法:
  

  将生薏苡仁、冬瓜子、红豆混匀,加水一起煮,煮至红豆软化,再将以纱布包好的干荷叶和乌龙茶,放入粥里熬煮,约8分钟,取出纱布袋即可食用。每天早晚食用。


  

什锦乌龙茶


   材料:
   乌龙茶3g,槐角18g,首乌30g,冬瓜皮20g,山楂肉15g。
  
   做法:
  

  先将前4味药加水煎煮20min,取药汁冲泡乌龙茶即可。1/d,不拘时饮服。


  

什锦乌东面

什锦乌东面做法
   材料:
   即食保鲜乌东面一包,包心菜少许,胡萝卜半根,鸡蛋一枚,蚝油少许
  
   做法:
  

  1.乌东面用开水泡三分钟,用筷子打散,沥干水分备用.

  2.包心菜洗净沥干切成细丝.胡萝卜去皮切片,鸡蛋打散.

  3.烧热油锅,炒鸡蛋,装出.

  4.烧热余油,炒胡萝卜和包心菜,炒软后加乌东面一起翻炒片刻,加入刚才炒好的 鸡蛋,放少 许蚝油翻炒均匀,出锅.

小诀窍

  蚝油,是我比较喜欢用的调味品,炒生菜或者其他蔬菜都可以用它,因为蚝油 本身就有咸味和鲜味,一般加了蚝油我就不加盐和鸡精了.是个很方便又好用的调味 品.


  

什锦乌东面

什锦乌东面做法
   材料:
   即食保鲜乌东面一包,包心菜少许,胡萝卜半根,鸡蛋一枚,蚝油少许
  
   做法:
  

  1.乌东面用开水泡三分钟,用筷子打散,沥干水分备用

  2.包心菜洗净沥干切成细丝.胡萝卜去皮切片,鸡蛋打散

  3.烧热油锅,炒鸡蛋,装出

  4.烧热余油,炒胡萝卜和包心菜,炒软后加乌东面一起翻炒片刻,加入刚才炒好的鸡蛋,放少许蚝油翻炒均匀,出锅

小诀窍

  蚝油,是我比较喜欢用的调味品,炒生菜或者其他蔬菜都可以用它,因为蚝油本身就有咸味和鲜味,一般加了蚝油我就不加盐和鸡精了.是个很方便又好用的调味品.


  

银花槐龙粥


   材料:
   金银花12克,槐花10克,大米100克,白糖少量。
  
   做法:
  

  1.用清水洗净金银花,去除杂质及叶片,备用。

  2.用清水洗净槐花,去除杂质,备用。

  3.将大米用清水洗净。

  4.把全部粥料准备就绪后,先将金银花、槐花同放入沙锅内,加适量清水,煎药汁,药汁煎成后,去掉药渣,将大米放进沙锅内药汁中,用武火煮沸后,用文火煮粥,煮至大米麋烂后,待温,加入适量砂糖调味。此粥可作为辅助食品,每天服食一次。注意事项:1.本品性较寒凉,阳虚体质,或有虚寒泄泻者不宜食用本粥。

  2.本粥凉血作用较强,孕妇不宜食用本粥。

  3.槐花可有过敏反应,应引起注意。若有过敏现象者应立即停止食用。专家叮咛:金银花由于产地不同而有不同名称。产于河南省称顶银花,产于江苏省称净山银花,产于山东省称济银花,产于广东省称土银花。品质以顶银花和济银花为最好。


  

豆龙粥


   材料:
   红豆60克,黑豆30克,大枣250克,红糖60克。
  
   做法:
  

  将红豆、黑豆和大枣洗净,在沙锅内加清水适量,小火煮粥,加入红糖搅匀。每日2次,连服1个月。


  

虾露什锦菜 (什锦菜炒鸡丁)

虾露什锦菜 (什锦菜炒鸡丁) 做法
   材料:
   材料:鸡胸150克,花生米1杯,胡萝卜2条,青椒1个,小黄瓜1条,葱花少许,芹菜4支,白萝卜半条,红辣椒1条

  
  
   做法:
  

  1.将胡萝卜切薄片,小黄瓜切厚片,白萝卜切小厚片,青椒去籽后切片,红辣椒切宽片,葱切丁备用

  

  2.芹菜摘好后切成约2公分的长段,再放入滚水中略微汆烫后,捞出漂凉再挤干水份;花生米汆烫约1分钟至浮起后再捞出剥去外膜备用

  

  3.取一个碗,放入虾油、半杯冷开水、花生米、白萝卜、小黄瓜、胡萝卜、青椒、芹菜和辣椒片拌匀后,冷藏浸泡1天成为腌什锦菜

  

  4.再取出适量的腌什锦菜略微剁细备用

  

  5.锅中倒入半杯油烧至5-6分热,放入鸡丁炒熟后先捞出沥油,再将多余的油倒出,只留下1大匙油

  

  6.接着先爆香葱花,再放入腌什锦菜和鸡丁一起拌炒后,加入醋炒匀即可完成

  

  厨师叮咛:

  

  *鸡胸肉切成细丁后,可先加入1/3小匙盐、1大匙水和半大匙太白粉抓拌均匀腌放10-15分钟,能使口感更为滑嫩

  

  *芹菜略微烫过后再腌渍,口感会比较脆

  

  *虾油选用台湾的比较适合,泰国的味道过重较不合适

  

  *虾油和水的比例为1:2

  


  

乌龙茶饼

乌龙茶饼做法
   材料:
   光明奶油半个,糖粉,乌龙茶,鸡蛋,低筋面粉,苏打,盐
  
   做法:
  

  1.搅拌奶油至羽毛状,加入切碎的上等乌龙茶.(俺用的是靓靓春茶)

  2.分次加入一个蛋黄.

  3.筛入适量的低筋面粉,一克小苏打,三克盐.

  4.整成形后, 分适量大小,180度,上下火,中层.20分钟.

  5.可以表面刷些牛奶或者蛋黄...俺用手指沾了些蛋黄在某些饼上...所以有些有些销魂的颜色...


  

乌龙茶卤肉

乌龙茶卤肉做法
   材料:
   五花肉400公克,葱2根,辣椒1根,乌龙茶叶5公克,黄金卤肉汁500㏄,酱油100㏄,绍兴酒50㏄,水300㏄
  
   做法:
  

  1五花肉洗净切块,入滚水汆烫后捞起,以冷水沖洗去油;葱、辣椒分别洗净切段备用。

  2.锅中放入作法1中的材料与其余材料,用大火煮开后转小火慢卤1小时即可。


  

咖哩乌龙面

咖哩乌龙面做法
   材料:
   A.洋葱1/2颗,五花薄片肉50公克,冷冻熟乌龙面1人份,红萝卜片1片,油豆腐1片,菠菜适量,辛辣口味咖哩块25公克,牛奶100㏄,B.蔬菜高汤400㏄,淡色酱油20㏄,味醂20㏄,柴鱼素2公克
  
   做法:
  

  1.洋葱切丝;五花薄片肉切适当大小;冷冻熟乌龙面放入滚水中烫开,捞起沥干备用。

  2.红萝卜片、油豆腐烫熟;菠菜汆烫后放入冷开水中,取出切小段备用。

  3.取一锅,将材料B全部放入锅中,混合煮匀后加入作法1的五花薄片肉,涮至肉片变白色,再放入洋葱丝煮软(中途若有浮末须捞除),加入辛辣口味咖哩块轻轻搅拌均匀,续放入作法1的乌龙面,起锅前加入牛奶略煮一下。

  4.取一碗,将作法3倒入,表面再排上作法2的红萝卜片、油豆腐、菠菜段装饰及增味即可。


  

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