苏梗砂仁莲子汤
材料:
苏梗9克，砂仁5克，莲子60克。
做法:
将莲子（去皮、芯）放在陶瓷罐里加水500毫升，用文火隔水炖至九成熟后倒在炒锅里加入苏梗、莲子再加水250毫升，用文火煮至莲子熟透即可服食。一般服5-7次有效。
苏梗砂仁莲子汤
材料:
苏梗9克，砂仁5克，莲子60克。
做法:
将莲子（去皮、芯）放在陶瓷罐里加水500毫升，用文火隔水炖至九成熟后倒在炒锅里加入苏梗、莲子再加水250毫升，用文火煮至莲子熟透即可服食。一般服5-7次有效。
砂仁苏梗猪瘦肉汤
材料:
猪瘦肉100克，莲子60克，苏梗9克，砂仁5克。
做法:
将猪瘦肉洗净，切小块；上药洗净，而莲子需以清水浸泡半天。猪瘦肉、莲子同入锅中加水煮炖至九成熟时，加入苏梗、砂仁，用文火煮至莲子熟透即可。饮汤吃猪瘦肉，每天1次，连用5天为1个疗程。
薏仁莲子汤
材料:
薏，仁50克，莲子100克，冰糖少许
做法:
1，薏仁和莲子洗净
2，放入沙锅中，加入水和少许的冰糖
3，煮至薏仁和莲子软烂即可.
红豆薏仁莲子汤
材料:
红豆300公克，珍珠薏仁200公克，干莲子50公克，热开水6杯，冰糖200公克
做法:
1.红豆洗净，以温水浸泡约40分钟后捞起，沥干水份；珍珠薏仁、干莲子洗净备用。
2.将作法1的材料与热开水一起放入快锅中，盖上锅盖，以大火煮至汽笛声响，转小火续煮约18分钟即熄火，待安全阀降下并排完气后，再掀开锅盖，加入冰糖，再续续以小火煮1分钟至冰糖融化即可。
榄仁莲子汤
材料:
莲子30克，龙眼肉15克，榄仁30克，酸枣仁10克，冰糖少许。
做法:
将莲子、龙眼肉、榄仁、酸枣仁浸洗干净。用适量清水、原料一起放入煲内，煲至1小时后加少许冰糖，再煲片刻便可。
薏仁莲子粥
材料:
薏仁1两，莲子1两，荸荠4粒，红豆支少许，葱半条，白粥半碗，鱼高汤1碗，盐1茶匙，米酒1茶匙
做法:
1.薏仁、莲子浸泡在水中10分钟后，再蒸20分钟取出备用；葱切成葱花备用；荸荠切成片状备用。
2.取一汤锅，放入鱼高汤、薏仁、莲子、荸荠片以中火煮开后，再加入白粥和所有的调味料拌匀后熄火。
3.起锅盛入容器时，再撒入葱花、红豆支即可。
桂圆薏仁莲子羹
材料:
桂圆肉30克，薏苡仁50-100克，莲子100克，冰糖适量。
做法:
将莲子用水泡发，去皮，心洗净，与洗净的桂圆肉，薏苡仁一同放入沙锅中，加适量水，煎煮至莲子烂熟，加冰糖调味即成。
苡仁莲子粥
材料:
薏苡仁，莲子（去皮，心）各30克，冰糖适量，桂花少许。
做法:
先煮薏苡仁，继入莲子肉成粥，加入冰糖及桂花，作早餐用。
橘叶苏梗茶
材料:
鲜橘叶20克，苏梗10克，红糖15克。
做法:
将上3味放入保温杯中，加盖，开水泡15分钟。不拘时，代茶饮用。
参味苏梗茶
材料:
人参6克，五味子3克，紫苏梗6克，白糖10克。
做法:
将人参切成薄片，紫苏梗切碎，与五味子共置保温瓶中，用沸水适量冲泡，焖15分钟，加入白糖，代茶频饮。肥胖体质、湿痰素盛者忌用。也可用党参9克代人参。