银耳紫珠莲草汤
材料:
银耳12克,紫珠草9克,旱莲草9克,白糖适量。
做法:
将银耳洗净,切小块。洗净紫珠草、旱莲草,放入沙锅中,加清水适量,煎30~40分钟,去药渣取汤,加入银耳、白糖,将银耳煮熟即可。饮汤吃银耳,每天1次。
银耳紫珠莲草汤
材料:
银耳12克,紫珠草9克,旱莲草9克,白糖适量。
做法:
将银耳洗净,切小块。洗净紫珠草、旱莲草,放入沙锅中,加清水适量,煎30~40分钟,去药渣取汤,加入银耳、白糖,将银耳煮熟即可。饮汤吃银耳,每天1次。
银耳紫米羹
材料:
干银耳2朵,紫米1大匙,过滤水适量
做法:
1.银耳泡在开水中8-12个小时(建议先用开水泡发,30分钟或等银耳展开以后换纯净水,尽量减少营养的损失);
2.把紫米冲洗干净以后和银耳、过滤水(就是泡银耳的水)一起放在电褒里炖到银耳软烂为止。
小诀窍
1、银耳炖到软烂就是要用筷子轻轻一加银耳就碎的感觉;炖的时间要看每个电褒的功效。 2、银耳最好不要买压缩的,主要是质量难以辨别。雪儿是质量上成的银耳,建议买看上去比较白,没有过多黄色的银耳。
银耳紫薯粥
材料:
大米半小碗,银耳4,5朵,紫薯(小个头的)2个
做法:
步骤1:将紫薯洗净,去皮切成1公分见方的小粒。
步骤2:用温水泡发银耳,然后去蒂并撕成小块的银耳。
步骤3:锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后,用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳,再烧开后转小火。
步骤4:小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候,调入蜂蜜即可享用拌匀即可(煮粥的这过程中,一定要用勺子多次操底)。
小诀窍
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。这么多功效,你不妨也喜欢下紫薯吧。
银耳紫薯粥
材料:
大米半小碗,银耳4,5朵,紫薯(小个头的)2个
做法:
步骤1:将紫薯洗净,去皮切成1公分见方的小粒。
步骤2:用温水泡发银耳,然后去蒂并撕成小块的银耳。
步骤3:锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后,用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳,再烧开后转小火。
步骤4:小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候,调入蜂蜜即可享用拌匀即可(煮粥的这过程中,一定要用勺子多次操底)。
玉竹旱莲草汤
材料:
玉竹15克,食醋适量,旱莲草9克。
做法:
将玉竹、旱莲草煎水,加醋后服用,每天1剂,连服数剂。
紫菜鸡蛋莲草汤
材料:
鸡蛋1个,紫菜少许,旱莲草嫩芽10棵,调料少许。
做法:
紫菜撕成小块,旱莲草嫩芽摘洗干净,切段。水烧沸,放入紫菜,再沸时,磕入鸡蛋,放入旱莲草嫩芽烧沸,加入盐、味精等调味即可。
隔日服1次。
珍珠莲汤
材料:
珍珠莲根30~60克。
做法:
将上味洗净,切碎,煎汤服。
大叶紫珠煲鸡蛋
材料:
大叶紫珠200克(干品减半)、鸡蛋4个。
做法:
大叶紫珠200克(干品减半)、鸡蛋4个同放砂锅内加水煎煮,蛋熟去壳再煮数小时,使蛋色发黑,1天2次,每次吃蛋2个。连服鸡蛋100个为一个疗程,治慢活肝、早期肝硬化。
紫珠鸡蛋
材料:
紫珠菜200克,鸡蛋4个。
做法:
将紫珠菜、鸡蛋同放入砂锅中,加清水煎煮。蛋熟后剥去皮再煮10分钟,使蛋发黑。每日2次,每次一个蛋,连服鸡蛋100个为一疗程。
紫珠草茶
材料:
紫球草(十)6~9克。
做法:
将上药研为粗末,煎煮,取汁,代茶频饮。