荔枝鸡片
材料:
荔枝肉50克,鸡脯肉250克,鸡蛋清50毫升,猪油500克,葱花、生姜末、精盐、味精、白糖、黄酒、香油、鸡汤、湿淀粉各适量。
做法:
将荔枝肉冲洗干净,切成两片。鸡脯肉冲洗干净,用刀切成片。把鸡片放入碗内,倒入鸡蛋清,加入湿淀粉、精盐、黄酒,抓拌均匀。另取碗1个,加入鸡汤、精盐、味精、白糖,调成调味汁。炒锅上火,放猪油烧热,下入鸡片滑散,待鸡片呈白色时倒入漏勺沥油。原锅上火,留少许底油烧热,先下葱花、生姜末略煸炒,再加入鸦片、荔枝肉,加入调味汁翻炒,淋上香油,起锅装盘即成。
荔枝鸡片
材料:
荔枝肉50克,鸡脯肉250克,鸡蛋清50毫升,猪油500克,葱花、生姜末、精盐、味精、白糖、黄酒、香油、鸡汤、湿淀粉各适量。
做法:
将荔枝肉冲洗干净,切成两片。鸡脯肉冲洗干净,用刀切成片。把鸡片放入碗内,倒入鸡蛋清,加入湿淀粉、精盐、黄酒,抓拌均匀。另取碗1个,加入鸡汤、精盐、味精、白糖,调成调味汁。炒锅上火,放猪油烧热,下入鸡片滑散,待鸡片呈白色时倒入漏勺沥油。原锅上火,留少许底油烧热,先下葱花、生姜末略煸炒,再加入鸦片、荔枝肉,加入调味汁翻炒,淋上香油,起锅装盘即成。
荔枝鸡翅
材料:
主料:鸡翅500克,调料:红葡萄酒30克,盐2克,味精1克,冰糖2克,大葱3克,姜3克,花椒2克,料酒5克,胡椒粉1克,植物油15克
做法:
1.鸡中翅折为两截,用盐、料酒胡椒粉码味30分钟至1小时后入沸水去除浮沫,捞出待用。
2.葱切长段,姜切片,锅内放油烧热,葱姜略炒,加入冰糖汁、红葡萄酒、盐、花椒,烧沸后放入鸡翅,用小火慢慢煨约1小时,待汁浓肉熟时,拣去葱、姜,加入味精炒匀,起锅装盘即可。
小诀窍
健康提示:
富含蛋白质及钙、磷、铁等多种微量元素。
荔枝鸡爪汤
材料:
荔枝千肉10枚,鸡爪6只,精盐适量。
做法:
1、鸡爪去指甲,洗净。荔枝干洗净。
2、将鸡爪和荔枝干放入锅内,加水适量,小火煮至鸡爪烂熟,加入精盐调味即可。
小诀窍
特点
香甜可口。
爱心便签
此菜泽肤养颜,用于面容肌肤的滋养、健美,可常食用。
荔枝鸡肠汤
材料:
干荔枝肉15枚,雄鸡肠1具,生姜3克,葱白3克。
做法:
将肠子洗净,翻洗后切成几段,入锅中以清水煎煮,至半熟加入荔技、姜、葱,继续煮至鸡肠熟透即成。
孕妈妈食谱:荔枝鸡翅
材料:
做法:
营养分析:鸡翅中含有大量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白质,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
制作方法:鸡中翅折为两截,用盐、料酒胡椒粉码味30分钟至1小时后入沸水去除浮沫,捞出待用。,葱切长段,姜切片锅内放油烧热,葱姜略炒,加入冰糖汁、红葡萄酒、盐、花椒,烧沸后放入鸡翅,用小火慢慢煨约1小时,待汁浓肉熟时,拣去葱、姜,加入味精炒匀,起锅装盘即可。
荔枝鸡球
材料:
荔枝,鸡肉,生抽,鸡粉
做法:
1、荔枝剥壳去核,尽量保留完整果型。
2、鸡肉剁成肉末,加生抽和鸡粉调匀。
3、将肉末酿入荔枝肉里,摆盘蒸六分钟即成。
核桃枝鸡蛋方
材料:
鲜核桃枝45克,鸡蛋2个。
做法:
将上2味加水同煮,蛋熟后敲破蛋壳,再煮4小时。
紫米荔枝冰粥
材料:
大米、,紫米,荔枝,油
做法:
1.大米、紫米按1:1的比例,浸泡二至三小时水开后放米,顺时针搅拌几分钟。
2.再次开锅后转小火煮十分钟。
3.放入荔枝,继续顺同一方向搅拌,同时放几滴油继续煮十至二十分钟后,同一方向搅拌至粥乱即可。
小诀窍
晾凉后放入冰箱冰镇 吃时兑着露露,或浇着糖桂花。
荔枝红枣排骨汤
材料:
排骨,荔枝,土豆,红枣,姜,盐
做法:
1.将排骨洗净,放沸水中煮2分钟捞出待用
2.锅重新放水煮沸,放排骨、姜大火煮10分钟,转文火炖1小时
3.土豆去皮,洗净,切块,荔枝去皮,去核,红枣洗净
4.加土豆、荔枝、红枣煮沸,转文火炖30分钟
5.加少许盐调味即可
小诀窍
荔枝的营养成分: 1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养 作用能明显改善失眠、健忘、神疲等症 2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力 3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜 4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用 5、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。 特别提醒: “一颗荔枝三把火”
荔枝酒
材料:
荔枝,白酒,冰糖
做法:
1、荔枝剥掉外皮后,连核放入玻璃瓶中;
2、加入高度白酒和适量冰糖一起浸泡三个月后,过滤出果肉,保存果酒。
小诀窍
果肉自己吃掉好或切碎了加进蛋糕里。不过还是很醉人的,荔枝酒有益气补血功效,不怕上火的喝吧!