营养暖胃粉
材料:
黄豆500克，糯米1000克，干橘皮30克，生姜10克。
做法:
黄豆用淘米水浸泡4小时后，再用清水洗净滤干；粗沙入铁锅中炒热，再倒入黄豆翻炒至豆皮呈老黄色离火，趁热筛出黄豆磨成粗粉；橘皮、生姜切碎烘干，拌入黄豆粉，一起磨成细粉；糯米洗净滤干，炒至微黄色出锅，磨成细粉，与黄豆粉和匀后再磨1次，装瓶盖紧。
营养暖胃粉
材料:
黄豆500克，糯米1000克，干橘皮30克，生姜10克。
做法:
黄豆用淘米水浸泡4小时后，再用清水洗净滤干；粗沙入铁锅中炒热，再倒入黄豆翻炒至豆皮呈老黄色离火，趁热筛出黄豆磨成粗粉；橘皮、生姜切碎烘干，拌入黄豆粉，一起磨成细粉；糯米洗净滤干，炒至微黄色出锅，磨成细粉，与黄豆粉和匀后再磨1次，装瓶盖紧。
营养暖胃散
材料:
黄豆500g，糯米1000g，橘皮30g，生姜10g。
做法:
黄豆、糯米分别炒熟，磨粉，橘皮、生姜切碎，烘干后，与黄豆、糯米粉混和。
每次2-3匙，每日1-2次。加水加热服食。
暖胃罗宋汤
材料:
番茄，红肠，土豆，鸡精，椰菜，盐，糖，番茄沙司，黑胡椒粉
做法:
1.上述材料切块、片或切条。
2.锅热油，分别煸炒椰菜、土豆和番茄 。
3.把番茄煸透至化开，倒入椰菜和土豆，加水刚好没过材料，大火煮开。
4.加盐、鸡精调味，倒入适量番茄沙司，加糖，撒少许黑胡椒粉，煮至汤变浓绸即可。
去湿暖胃——酸汤鱼
材料:
鲤鱼二斤左右的。，辣椒酱，番茄酱，西红柿，姜，蒜，，酸菜鱼用的那个酸菜，香菜，胡椒粉，豆芽，油菜，豆苗，配菜可自选
做法:
1.1将鱼剖开去内脏，去干净黑膜，这个是最腥的部分。去掉鱼身上的腥线切成小块。
2.2先用油把辣椒酱和番茄酱炒一下、倒入水，加蒜、姜，葱段，然后煮沸。
3.3加入准备好的菜，胡椒粉，再把鱼块放入锅里煮，待鱼肉熟后即可食用，鱼不能煮太久，否则鱼肉不鲜嫩。
暖胃早餐之草莓燕麦粥
材料:
燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML
做法:
1.食材准备。
2.草莓切丁。
3.锅中水烧开。
4.倒入燕麦片。
5.迅速搅拌。
6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火
7.加入牛奶，关火。
8.加草莓。
9.即成。
小诀窍
燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静~~
暖心暖胃羊肉窝蛋粥
材料:
羊肉片200克，粥底一锅，笨鸡蛋2只，芦笋100克，姜丝5克，盐3克，白胡椒2克
做法:
1、熬开粥底，加入羊肉片、姜丝，旺火煮3分钟。
2、加入切好的芦笋，继续煮5分钟。
3、加盐、白胡椒调味。
4、盛出后在碗里敲进一粒鸡蛋黄，美味的羊肉窝蛋粥就做好了。
小诀窍
1、羊肉不要煮太久，不然会又硬又柴，口感差很多。
2、蛋黄分离时，可以小心地倒出蛋清，也可以用专门的取蛋黄器来完成。
艾附暖胃茶
材料:
艾叶10克，香附10克，大枣5枚。
做法:
艾叶和香附研末，与大枣一起放入保温瓶中，以沸水冲泡，焖15分钟，代茶频饮。胃阴不足或脾胃湿热者忌用。
暖胃鸡
材料:
公鸡1只约1000g，草果、砂仁、干姜各6g，陈皮、丁香、肉桂各3g。
做法:
将公鸡割净切块，与各种配料拌匀，隔水炖2小时。
佐膳食。
一汤两喝~暖身暖胃@@家的味道清汤河粉
材料:
河粉 猪肉丸 猪肉片 白菜 排骨汤头
做法:
1) 取锅，把排骨汤头加热。
2）把所有肉类加入，大火煮5分钟左右。
3）这时候可以加入白菜，继续盖盖再煮5分钟即可。
4）将河粉放入，适当调味即可吃啦。河粉很快软身，要快速盛去。
暖胃早餐之草莓燕麦粥
材料:
燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML
做法:
1.食材准备。
2.草莓切丁。
3.锅中水烧开。
4.倒入燕麦片。
5.迅速搅拌。
6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火
7.加入牛奶，关火。
8.加草莓。
9.即成。