鲜马齿苋粥
材料:
鲜马齿苋50克,粳米50克。
做法:
将马齿苋去根洗净切碎,与粳米一起放入沙锅,加水800-1000毫升,熬煮成菜粥。
鲜马齿苋粥
材料:
鲜马齿苋50克,粳米50克。
做法:
将马齿苋去根洗净切碎,与粳米一起放入沙锅,加水800-1000毫升,熬煮成菜粥。
鲜马齿苋汁
材料:
鲜马齿苋汁半杯。
做法:
每次取鲜马齿苋汁半杯,煮沸,1次饮完,每日3次。
马齿苋粥
材料:
粳米50克,马齿苋适量。
做法:
粳米50克煎粥。粥将成时加马齿苋适量,几沸后即可食之。
绿豆薏米马齿苋粥
材料:
马齿苋100克(洗净切碎),绿豆、薏米仁各60克,白糖适量。
做法:
①将绿豆、薏米仁洗净入锅,加水煮沸。
②改文火煮至豆酥软,加入马齿苋和白糖煮成豆粥即可。
鲜马蹄糕
材料:
主料:荸荠500克,荸荠粉250克,
做法:
1.马蹄(荸荠)去皮,冲干净,拍烂备用;
2.以3饭碗水将冰糖煮溶,加入鲜马蹄茸拌匀;
3.其余3饭碗水调开马蹄粉,将马蹄粉加入冰糖马蹄茸中,边加边拌匀,混合后倒入擦油之糕盆内;
4.隔水蒸约20分钟,便成鲜马蹄糕。
香鲜马兰
材料:
嫩马兰头350克,香干四块,花生仁50克,水发香菇25克,精盐、酱油、麻酒、味精各适量。
做法:
1.水250克煮沸后加入香干、少许精盐,旺火煮沸,捞起香干切成细末。
2.植物油25克烧熟后降温至三成热,下花生仁用文火炒香,剥去衣碾压碎。
3.余油中下香菇爆香,加上少许精盐炒和,起锅切成碎末。
4.马兰头用沸水焯熟捞起,冷开水冲凉后挤干切成碎末,拌入香干末、香菇末,用精盐、酱油、麻油、味精调味,撒上花生仁碎末即成。
马齿苋绿豆薏仁汤
材料:
绿豆20克,薏仁20克,冰糖适量,马齿苋
做法:
1.薏仁及绿豆洗净后,用清水浸泡隔夜;
2.薏仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸后,改用小火煮半小时,再放入绿豆煮至熟烂;
3.最后加入马齿苋和少许冰糖调味即可。
凉拌马齿苋
材料:
马齿苋,盐,蒜泥,剁辣椒,香油
做法:
1.马齿苋摘洗干净,准备蒜泥,剁辣椒;
2.锅里烧开水,撒少许盐,滴几滴清油下马齿苋过水捞出滤干;
3.将蒜泥,剁辣椒,少许香油,鸡精拌匀就OK了!
小诀窍
马齿苋有本身的酸味,不用加醋了~
马齿苋炒蛋
材料:
马齿苋,盐,鸡蛋2个
做法:
1.马齿苋摘嫩叶去杆。
2.加盐和两个鸡蛋。鸡蛋是我家养的笨鸡下的,蛋黄特别黄。什么叫笨鸡蛋呢,就是鸡是吃粮食野菜和虫子长大的,没喂任何添加剂。
3.把蛋液搅拌均匀。
4.在大铁锅里热油,两面煎焦黄。看见我们农村的大铁锅没,烧柴禾的。比起电和煤气真是太麻烦了,实话实说,我真是不爱用这种烧柴禾的铁锅。
凉拌马齿苋
材料:
马齿苋一把,盐,味精,香油,醋,辣椒油
做法:
1.将马齿苋的老根、老叶摘成段,用清水加盐泡十分钟,洗干净;
2.马齿苋段放入沸水锅内焯至变色,色成碧绿即可捞出,放入凉水内过凉待用;
3.取一只碗,放入味精、醋、辣椒油、盐、香油均匀待用;
4.将过凉的马齿苋捞出,沥干水分,放入容器中加入兑好的调味汁,搅拌均匀即可。
小诀窍
经验分享: 1、下锅焯时,时间不要太长,否则过于软烂,失于原有鲜菜之风味; 2、马齿苋为夏秋之季节的野生菜,只宜应季采摘,过季就不要鲜食; 3、不吃辣的可以不放辣椒油。