养颜乌发汤
材料:
熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3g，丹皮、泽泻、天麻各1.5g，枣皮2g，当归、红花、侧柏叶各1g，制首乌、黑芝麻、黑豆各5g，羊肉、羊骨各500g，羊头1个，葱、生姜、白胡椒、味精、食盐各适量。
做法:
将羊骨、羊头打皮。羊肉洗净，入沸水中氽去血水，同羊骨、羊头一起放入锅内(羊骨垫底)。将以上药物用纱布袋装好扎紧口，放入锅内，并放入葱、生姜和白胡椒，加水适量。将锅置火上，先用武火烧开，撇去浮沫，捞出羊肉切片，再放入锅中，用文火炖1.5h，待羊肉炖至熟透，将药包捞出不用。服用时，可加入味精、食盐等调料。吃肉喝汤，2/d。
养颜乌发汤
材料:
熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3g，丹皮、泽泻、天麻各1.5g，枣皮2g，当归、红花、侧柏叶各1g，制首乌、黑芝麻、黑豆各5g，羊肉、羊骨各500g，羊头1个，葱、生姜、白胡椒、味精、食盐各适量。
做法:
将羊骨、羊头打皮。羊肉洗净，入沸水中氽去血水，同羊骨、羊头一起放入锅内(羊骨垫底)。将以上药物用纱布袋装好扎紧口，放入锅内，并放入葱、生姜和白胡椒，加水适量。将锅置火上，先用武火烧开，撇去浮沫，捞出羊肉切片，再放入锅中，用文火炖1.5h，待羊肉炖至熟透，将药包捞出不用。服用时，可加入味精、食盐等调料。吃肉喝汤，2/d。
美容养颜乌发宝粥
材料:
黑豆50 克； 黑芝麻50 克； 黑米50 克；
做法:
1、将能够水洗的 都用水 漂洗干净；黑芝麻挑一挑比较好。
2、如果没有黄冰糖，用红糖代替也不错。
3、用高压锅，放入所有食材，加水适量，搅和均匀。
注：豆子和米都比较吃水，所以，如果希望煮出来的成品是稀稠的粥，就要多放些水，得是1: 3或1: 4的样子吧！如果放的水比较少的话，煮出来的成品就类似干饭，或是可以做成energy bar了。
4、高压锅开锅、上气、压阀之后，用低火即可。三、四个小时之后关火比较好，因为豆子黑米芝麻这类东西不太好煮得烂熟的。
5、晾凉之后，就可以盛起来，放入冰箱，每天弄上一小碗，再淋上一小勺蜂蜜。也可以用慢炖锅来做。
6、开锅后用LOW 就好了，煮上一宿，十二、三个小时，早上正好可以来一小碗，嘿嘿。
黄精益颜乌发粥
材料:
黄精30g，陈皮5g，粳米100g，冰糖50g。
做法:
(1)、将黄精、陈皮水煎2次，取药汁备用；洗干净粳米，置于沙锅中，加药汁，文火煨粥，粥成时加入冰糖(碎)，拌匀。
(2)、再煮片刻待冰糖全部溶化时即成。1／d，早晚分服，可以长期服用。
红颜乌发食方
材料:
鸡爪300克，荔枝干50克，羊肉250克，栗子肉200克，葱、姜适量。
做法:
鸡爪洗净，荔枝干去壳；羊肉切片，入油锅炒出香味，加入葱、姜与适量水煮15分钟，拣去葱姜，放入鸡爪、荔枝干煨煮20分钟，再放入栗子肉煨40分钟即成。
佐餐食之。
乌发汤
材料:
主料：羊肉1000克羊头一只。羊骨1000克。熟地黄30克，淮山药30克，丹皮15克，枣皮15克，泽泻15克，何首乌50克，当归6克，红花6克，菟丝子230克，天麻15克。侧伯叶10克，黑豆60克，黑芝麻50克，胡桃肉50克。味精5克，盐10克，姜50克，葱白50克，胡椒15克。
做法:
1、将中药及黑豆、黑芝麻、胡桃肉等用纱布袋装好，扎口。
2、将羊肉、羊头（打破）。羊骨用清水洗净。
3、羊肉剔去筋膜，入沸水锅内来去血水，同羊头、羊骨、药物袋同时下锅，加入清水，放入生姜、葱白、胡椒，先用武火将汤烧开，打去浮沫，捞出羊肉切片，再放入锅中，用中火炖卫小时30分钟，待羊肉酥烂即成。
4、药袋捞出不用。以上药物可分作100份食用。吃时可加味精，食盐调味
乌发汤
材料:
熟地3克，怀山药3克，菟丝子3克，核桃仁3克，丹皮1.5克，泽泻1.5克，天麻1.5克，枣皮2克，当归l克，红花l克，侧柏叶l克，制首乌5克，黑芝麻5克，黑豆5克，羊肉500克，羊骨500克，羊头1个，葱、生姜、白胡椒、味精，精盐各适量。
做法:
将羊骨、羊头打破待用；羊肉洗净，入沸水中氽去血水，同羊骨、羊头一起放入锅内（羊骨垫底）。将以上诸药用洁净纱布袋装好扎紧口，放入锅内，并放入葱、生姜和白胡椒，加适量水。将锅置火上，先用武火烧开，撇去浮沫，捞出羊肉切片，再放入锅内，用文火炖1.5小时，待羊肉炖至熟透时，弃药包不用。服用时，可加味精、精盐等调料。吃肉喝汤，每日2次。
养血乌发汤
材料:
何首乌20g，牛肉、黑豆各100g，圆肉10粒，红枣10粒（去核）。
做法:
先将黑豆在水中浸一夜，然后用少许水将黑豆煮一会儿，去水。再加入8杯清水，将切成块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮；水沸时去肥油及浮沫，略煮，可加入何首乌、圆肉及红枣等；再煮1h，调味食用。随量食用。
养颜乌鸡汤
材料:
乌鸡1只 姜1块 盐1茶匙（5克）清水2500ml汤料：红枣5颗 莲子5颗 薏米10克 百合10克 枸杞10颗 淮山40克 党参10克 川砂仁3颗 扁豆50克
做法:
1）将乌鸡去头，清除内脏后内外用清水洗净，斩成大块儿。姜去皮切大片。
2）将汤料（红枣，莲子，薏米，百合，枸杞，淮山，党参，川砂仁和扁豆）放入大碗中，倒入清水浸泡2分钟后，将水倒掉，用清水反复冲洗2次，沥干备用。
3）将乌鸡放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中，盖上盖子，用小火煲汤2个小时。
4）最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。
超级�嗦：
**很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹，也较少关注由内养外的美丽。皮肤好，是女人美丽的一部分，每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤，再加上日常适度的护肤品使用，内外双修的保养，才是真正有效的。
**其他几款美容汤羹粥：花胶美容养肤汤 山药薏米芡实粥 马蹄银耳羹（普通人家的燕窝）
美肤糖水 5豆美容养颜汤 美白养肤汤补血养颜汤 痘养颜薏米粥
**女人能够漂亮，气色也罢，皮肤也罢，状态也罢，气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体，养颜皮肤，孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。
**乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多，尤其在滋阴补肾，调经养血方面有很显著的功效，是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中，不建议将乌鸡换做其他原料。
**做这款汤的汤料，红枣，莲子，薏米，百合，枸杞，这5样东西，可以在超市买到。淮山，党参，川砂仁和扁豆，都可以在中药店购买。
大麦羊肉乌发养颜粥
材料:
羊肉50克，草果5个，回回豆（即豌豆）100克，大麦粉1500克，大豆粉500克，生姜汁适量，芫荽适量，盐、醋适量。
做法:
(1)、先将羊肉、草果、回回豆一同熬煮，滤净，取汁备用；将大麦粉、豆粉混合加入适量清水搅拌成糊状。
(2)、食时取汁液加适量水煮开，放入粉糊边搅边煮，待煮熟时放入姜汁、醋、盐及芫荽即可。
乌发养颜酒
材料:
地骨皮，生地黄，熟地黄各60克，覆盆子30克，白酒2000克。
做法:
将覆盆子装入布袋中，扎紧袋口与其余各药及白酒共入酒坛中封口浸泡，15天后开封，去药袋，药酒过滤后即成。
每次服5—10毫升，早、晚各服1次，温服。