小米粉粥
材料:
小米粉、粳米各适量。
做法:
(1)、先将粳米洗净；将小米粉加适量冷水调和备用。
(2)、将粳米放入锅内加水煮沸后，放入小米粉糊同煮为粥。
小米粉粥
材料:
小米粉、粳米各适量。
做法:
(1)、先将粳米洗净；将小米粉加适量冷水调和备用。
(2)、将粳米放入锅内加水煮沸后，放入小米粉糊同煮为粥。
玉米粉粥
材料:
主料：玉米面（黄）50克，粳米50克
做法:
1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。
2.将淘洗干净的粳米入锅，加水适量，先用旺火烧开，调入玉米粉，再转用文火熬煮成稀粥。
小诀窍
健康提示：
1.降脂降压。
2.适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。
食物相克：
玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
玉米粉粥
材料:
玉米粉、粳米各适量。
做法:
将玉米粉加适量冷水调和，将粳米粥煮沸后下入玉米粉糊，同煮为粥。可供早、晚餐温热服。
小米粉全蛋海绵蛋糕
材料:
全蛋4个，小米面粉100克，糖80克，牛奶30克，油25克
做法:
1、全蛋加糖用电动打蛋器打到浓稠发白，上面能写“8”字，不易消失的状态。
2、加入牛奶，打匀。
3、再加油，打匀。
4、筛入面粉，转橡皮刀小心拌匀。
5、倒入抹油的烤模中。
6、烤箱预热到180度，烤40分钟左右。
小米粉蒸肉
材料:
【食材】五花肉 1块/ 小米 1杯子/生抽和味极鲜酱油 适量/蜂蜜 一勺/胃没有问题的，可以加些料酒
做法:
1、小米洗干净，浸泡2小时；
2、五花肉切薄片，用酱油和蜂蜜腌制，至少半小时以上，记着定时给肉翻身，我是腌制2小时；
3、将腌制的五花肉一块块放进小米里，两面沾满小米后，一块块铺好在盘子里；
4、再将腌制的酱油舀两勺洒在五花肉里；
5、把铺好的五花肉上蒸锅蒸60分钟以上，我是蒸了1.5小时。
茯苓粉粥
材料:
茯苓粉、白米、红枣各适量。
做法:
茯苓粉、白米、红枣，共煮粥食。
天花粉粥
材料:
天花粉30克，粳米100克。
做法:
先煎天花粉，去渣取汁，再入粳米煮成粥。任意食用。
葛根粉粥
材料:
葛根粉30克，粳米50克。
做法:
粳米浸泡一夜，与葛根粉同入砂锅内，加水500克，用文火煮至粥稠即可。晚餐趁温热服食。
百合白芨粉粥
材料:
百合粉30克，白芨粉15克，粳米100克。
做法:
将百合、白芨干后研粉，用冰糖适量，同粳米煮粥即可用食。
天花粉粥（1）
材料:
天花粉30克，粳米100克。
做法:
先以水煎天花粉，约30分钟，煎好去渣，取汁。将淘净的粳米下入天花粉汤中煮粥。