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糟炒鱼片

时间:2020-12-13  2020-12-13  炒菜  手机阅读

   材料:
   猴子鱼肉l50克,蒲菜(或时令青菜)25克,薹菜(或时令青菜)15克,水发木耳l5克,水发冬菇25克,南荠30克,芝麻碘盐30克,绍酒5克,香糟10克,清汤50克,鸡精10克,鸡蛋清1个,湿淀粉20克,葱姜蒜末共15克,花生油500克(约耗50克)。
  
   做法:
  

  (1)、将鱼肉片成厚0.3厘米的夹刀片,用芝麻碘盐(10克)、鸡蛋清、湿淀粉(10克)抓匀;蒲菜切成长3厘米的菱形块,冬笋切成长3厘米、宽1.7厘米的薄片,南荠削去皮,切成片,与木耳、薹菜一并用沸水氽过;香糟用清汤调匀,滗出汁,加上芝麻碘盐、绍酒、鸡精、湿淀粉对成糟汁待用。

  (2)、炒勺放在中火上,加花生油烧至五成热,将鱼片逐片下入勺内,用手勺轻轻拨动,至九成熟时把油滗出,炒勺内留油(25克),放葱姜蒜末炸出香味,再放入冬笋、蒲菜、薹菜、木耳、南荠煸炒一下,倒入糟汁,与鱼片混合,颠翻出勺即成。

  鱼片上浆要匀;滑油时掌握好油温,且要注意用铁筷子轻轻把鱼片拨散;翻勺时要轻,不要把鱼片碰碎。


  

糟炒鱼片


   材料:
   猴子鱼肉l50克,蒲菜(或时令青菜)25克,薹菜(或时令青菜)15克,水发木耳l5克,水发冬菇25克,南荠30克,芝麻碘盐30克,绍酒5克,香糟10克,清汤50克,鸡精10克,鸡蛋清1个,湿淀粉20克,葱姜蒜末共15克,花生油500克(约耗50克)。
  
   做法:
  

  (1)、将鱼肉片成厚0.3厘米的夹刀片,用芝麻碘盐(10克)、鸡蛋清、湿淀粉(10克)抓匀;蒲菜切成长3厘米的菱形块,冬笋切成长3厘米、宽1.7厘米的薄片,南荠削去皮,切成片,与木耳、薹菜一并用沸水氽过;香糟用清汤调匀,滗出汁,加上芝麻碘盐、绍酒、鸡精、湿淀粉对成糟汁待用。

  (2)、炒勺放在中火上,加花生油烧至五成热,将鱼片逐片下入勺内,用手勺轻轻拨动,至九成熟时把油滗出,炒勺内留油(25克),放葱姜蒜末炸出香味,再放入冬笋、蒲菜、薹菜、木耳、南荠煸炒一下,倒入糟汁,与鱼片混合,颠翻出勺即成。

  鱼片上浆要匀;滑油时掌握好油温,且要注意用铁筷子轻轻把鱼片拨散;翻勺时要轻,不要把鱼片碰碎。


  

糟炒厚鱼片

糟炒厚鱼片做法
   材料:
   主料:鱼肉750克;青豆瓣20克,水发木耳20克,净冬笋20克;淀粉30克,鸡蛋清20克,精盐5克,香糟汁250克,绍酒15克,熟猪油50克;
  
   做法:
  

  1)将桂鱼肉洗净,截成4厘米长的段,顺丝用斜刀法劈成2厘米宽、0.4厘米厚的厚鱼片,放在盘中,加湿淀粉、鸡蛋清调匀,再加精盐搅匀;

  2)木耳、冬笋切成片;

  3)青豆瓣放汤中煮熟入味待用;香糟汁、绍酒、精盐、湿淀粉同放碗内搅匀成汁;

  4)炒锅内放入熟猪油,中火烧至四成热(约88℃)时,用筷子将鱼片逐片下入,漂起后用勺推搅,熟时倒出沥油;

  5)炒锅内留少量油,用中火烧至六成热(约132℃)将兑好的汁倒入锅中,待稠后,把鱼片下入锅内,颠翻几次,出锅装盘,撒上青豆瓣即成。


  

红糟炒肉丝

红糟炒肉丝做法
   材料:
   猪肉丝150公克,筊白笋3支,小黄瓜1条,蒜末10公克,红糟酱3/2大匙,高汤2大匙,盐少许,鸡粉1/2大匙
  
   做法:
  

  1.筊白笋去外壳、切丝;小黄瓜切丝,备用。

  2.热锅,加入2大匙沙拉油,爆香蒜末,再放入猪肉丝炒至肉色变白,续加入红糟酱炒香。

  3.于作法2的锅中放入作法1的筊白笋丝、高汤快炒,接着放入小黄瓜丝与所有调味料,拌炒均匀即可。


  

红糟炒海瓜子

红糟炒海瓜子做法
   材料:
   海瓜子400公克,葱丝10公克,姜丝15公克,蒜末10公克,辣椒片15公克,红糟酱2大匙,九层塔30公克,酱油1小匙,米酒1大匙,鸡粉少许,糖1/2小匙
  
   做法:
  

  1.海瓜子泡水吐沙,再洗净备用。

  2.热锅,加入2大匙沙拉油,再放入葱丝、姜丝、蒜末、辣椒片爆香,续加入红糟酱炒香。

  3.于作法2的锅中续加入作法1的海瓜子,炒至微开后加入所有调味料,接着放入九层塔快速拌炒均匀,至入味即可。


  

黑木耳黄瓜炒鱼片

黑木耳黄瓜炒鱼片做法
   材料:
   鱼肉200克,黄瓜2条,黑木耳20克,蒜末,姜末适量,调味料:盐10克,糖2克,胡椒粉少许,鸡粉2克,料酒10ML,生粉少许,香油少许,油适量
  
   做法:
  

  1.1.鱼肉切厚片,用盐,胡椒粉,糖,酒料和姜末均匀,腌15分钟;

  2.2.黑木耳用清水发泡,去杂洗干净,撕成小片;黄瓜洗净,去头去尾,切片;

  3.3.锅里放油,烧热,下鱼片,轻轻炒至半熟,捞出,备用;

  4.4.锅里重新放油,烧热,放入蒜末爆香,放入黄瓜,木耳炒均匀;

  5.5.加清水少许,调入盐,鸡粉,翻炒均匀至材料熟软入味,再加入做法3.的鱼肉,炒均匀,洒料酒,用生粉水勾芡,最后淋入香油,即可。

小诀窍

  1.鱼肉切片,不要切得太薄;因为切得太薄炒的时候,容易炒碎; 2.炒鱼肉要轻轻炒,防止炒碎;


  

金萱炒鱼片

金萱炒鱼片做法
   材料:
   鲷鱼片1片,酥浆粉100公克,沾料:少许,白胡椒粉少许,盐1/2大匙,金萱茶叶50公克,水适量,盐1/2大匙,糖1大匙,太白粉20公克,香油少许
  
   做法:
  

  1.茶叶以热水沖泡后,过滤出茶汁备用。

  2.将作法1的茶汁和盐、糖、太白粉、香油混合搅拌均匀后备用。

  3.将鲷鱼片切成5公分大小的长条片状,放入作法2的酱汁中腌渍约30分钟。

  4.取出作法3中腌渍好的鱼片,并加入酥浆粉搅拌均匀后备用。

  5.热锅,倒入适量的油烧热至180℃时,放入作法4的鱼片炸至外观呈金黄色时的酥脆状即可捞起沥油。

  6.将沾料混合搅拌均匀后,搭配食用即可。


  

清炒鱼片

清炒鱼片做法
   材料:
   鱼肚档300公克,红萝卜20公克,小黄瓜20公克,玉米笋20公克,葱1支,姜丝10公克,辣椒1条,太白粉适量,盐1小匙,香菇精1/2小匙,米酒2小匙,白糖1小匙,水60cc,香油2小匙
  
   做法:
  

  1.将鱼肚档以腌料腌至30分钟去腥后,将鱼肚档切成一口适当大小的鱼片。

  2.把作法1切好的鱼片,均匀地沾裹上太白粉,放入滚水中汆烫约1分钟,让鱼片汆烫熟透后,捞出来沖凉后,备用。

  3.将红萝卜、玉米笋切成片后,汆烫一下,熟了后,捞出备用;再把小黄瓜切成片,葱切成葱段,辣椒切成片,备用。

  4.另热一锅,把葱段、姜丝、辣椒片放入锅中爆香。再将盐、香菇精、米酒、白糖、水、香油放入锅中一起拌炒至沸腾。

  5.再把作法2的鱼片及作法3烫熟的红萝卜、玉米笋及小黄瓜倒入锅中,以大火快速拌炒均匀,即可盛盘完成。


  

咖哩炒鱼片

咖哩炒鱼片做法
   材料:
   鱼肚档300公克,洋葱1/4粒,甜椒20公克,青椒20公克,地瓜粉2大匙,太白粉水适量,咖哩粉2大匙,白糖2小匙,盐1/2小匙,香菇精1/2小匙,椰浆1大匙,水360cc
  
   做法:
  

  1.鱼肚档切成鱼片后均匀沾上地瓜粉,放入150℃油锅中炸约1分钟呈金黄色后,捞出备用。

  2.甜椒、青椒切丝,备用;洋葱切成丝,备用。

  3.另热一锅。将洋葱丝与咖哩粉、白糖、盐、香菇精、椰浆一起放入锅中爆炒出香味。

  4.再将水及作法1炸好的鱼片,放入锅中与作法3的爆香料一同烧2分钟入味。

  5.最后再放入小黄瓜与甜椒片,拌炒一下后,以太白粉水芶薄芡,即可以装盘完成。


  

甜豆炒鱼片

甜豆炒鱼片做法
   材料:
   石斑鱼肉200公克,甜豆120公克,辣椒1根,姜20公克,葱2根,A.太白粉1茶匙,盐1/8茶匙,米酒1茶匙,蛋白1茶匙,B.高汤2大匙,盐1/6茶匙,鸡精粉1/6茶匙,细砂糖1/8茶匙,胡椒粉1/8茶匙,C.太白粉水1茶匙,香油1茶匙
  
   做法:
  

  1.鱼肉洗净,切厚片置于碗中,加入调味料A抓匀,备用。

  2.调味料B混合成兑汁;辣椒去籽、姜去皮切小片;葱洗净切段,备用。

  3.大火热锅,加入约3大匙沙拉油,烧热至约100℃,放入作法1的鱼片翻炒约10秒,至鱼肉表面变白即捞起。

  4.洗净作法3的锅子,重新加热,倒入1大匙沙拉油,放入作法2的葱段、姜片,以小火爆香,再放入甜豆转大火炒约30秒。

  5.将作法3的鱼片放入作法4锅中,淋上作法2的兑汁,略为翻炒两下后,淋上太白粉水勾芡,最后撒上香油拌匀即可。


  

青蒜炒鱼片

青蒜炒鱼片做法
   材料:
   白肉鱼150公克,大白菜100公克,青蒜80公克,姜20公克,红辣椒1根,橄榄油1茶匙,米酒1大匙,黑醋1大匙,酱油1大匙,水1/4杯,糖1/2茶匙,盐1/4茶匙,酒1茶匙,白胡椒粉1/2茶匙,水1大匙,太白粉1/2茶匙
  
   做法:
  

  1.白肉鱼切片,放入腌料抓匀放置15分钟。

  2.大白菜切粗条;青蒜切段后,将蒜白和蒜青分开;姜切姜片;红辣椒切段备用。

  3.煮一锅水,将鱼片汆烫至变白后捞起沥干。

  4.取一不沾锅放油后,爆香蒜白、姜片、红辣椒。

  5.放入大白菜条炒软后,加入鱼片略拌,再加入调味料炒匀,起锅前放入蒜青即可。


  

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