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蟹茸烩苋菜

时间:2020-12-22  2020-12-22  海鲜  手机阅读

   材料:
   嫩苋菜500克,河蟹肉100克,火腿末10克,牛奶25克,鸡蛋清2只,料酒、精盐、胡椒粉、湿淀粉、猪油、鸡汤各适量。
  
   做法:
  

  (1)、将蟹肉斩碎,盛入碗中,用少许牛奶调开后,加入蛋清,搅拌成蟹茸;将苋菜择洗干净,放入沸水锅中焯透,捞出,控去水分。

  (2)、锅烧热放入猪油,烹入料酒,加入鸡汤、精盐、胡椒粉烧沸,用汤匙盛蟹茸入锅,投入苋菜,烧沸后用湿淀粉勾芡,加入牛奶搅匀,熟后装碗,撒上火腿末即成。


  

蟹茸烩苋菜


   材料:
   嫩苋菜500克,河蟹肉100克,火腿末10克,牛奶25克,鸡蛋清2只,料酒、精盐、胡椒粉、湿淀粉、猪油、鸡汤各适量。
  
   做法:
  

  (1)、将蟹肉斩碎,盛入碗中,用少许牛奶调开后,加入蛋清,搅拌成蟹茸;将苋菜择洗干净,放入沸水锅中焯透,捞出,控去水分。

  (2)、锅烧热放入猪油,烹入料酒,加入鸡汤、精盐、胡椒粉烧沸,用汤匙盛蟹茸入锅,投入苋菜,烧沸后用湿淀粉勾芡,加入牛奶搅匀,熟后装碗,撒上火腿末即成。


  

蘑菇豆支烩苋菜

蘑菇豆支烩苋菜做法
   材料:
   苋菜 500g +
  
   做法:
  

  1、把苋菜洗干净,剪段,装入筛子控干水。

  2、洗净香菇切片,豆豉切条。

  3、热镬烧油爆香蒜米盐,投入香菇和豆豉翻炒干香。

  4、浇入半杯水,撒下枸杞子,一起焖煮5分钟。

  5、之后将苋菜放入翻拌做烩。

  6、至菜叶软滑即可淋少许酱清提味,熄火盛入盘。


  

皮蛋苋菜汤

皮蛋苋菜汤做法
   材料:
   苋菜,姜片两片,皮蛋两颗,瘦肉末(可选),盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.苋菜择根,洗净凉干,皮蛋切成小块.(有放瘦肉末的就把肉先用少量生抽腌制10分钟)

  2.锅内放入姜片烧水,烧至半温时即可放入皮蛋煮至开,放入苋菜(及瘦肉)再煮至开,放入盐,鸡精调味即可.

小诀窍

  苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用。

  苋菜不宜与甲鱼同食,否则会引起中毒.

  皮蛋必须买无铅皮蛋,而且少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。


  

苋菜竹笋炒鸡丝

苋菜竹笋炒鸡丝做法
   材料:
   苋菜,竹笋,鸡胸,黄豆芽,红彩椒,盐,葱姜蒜,叉烧酱
  
   做法:
  

  1、将苋菜洗净切段,飞水捞出待用

  2、竹笋切丝与黄豆芽飞水捞出待用

  3、鸡胸肉切丝、红彩椒切丝,葱姜蒜切末

  4、锅内放油煸香葱姜蒜,放入鸡胸肉滑熟,加少许叉烧酱煸香(叉烧酱味道有点甜,小孩就爱好吃这口)放入苋菜、竹笋丝、黄豆芽、红椒丝放少许盐,迅速翻炒,出锅装盘即可。


  

盐水野苋菜

盐水野苋菜做法
   材料:
   野苋菜,猪肉,冲菜,姜,蒜,盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.将肉、冲菜、姜、蒜等配料切好。

  2.起油锅,将肥肉炸出油,然后爆香姜蒜、冲菜。

  3.将瘦肉稍微翻炒后,下苋菜。

  4.添水(可以添多点水)将菜煮熟即可。

  5.菜熟时,下适量的盐、鸡精调味就行了。


  

馍夹苋菜

馍夹苋菜做法
   材料:
   馒头,苋菜,蒜末
  
   做法:
  

  1.蒜末用油爆香,放苋菜,急火快炒,放盐。

  2.出锅,夹在切成片的馒头里吃。


  

皮蛋煮苋菜

皮蛋煮苋菜做法
   材料:
   猪油,蒜片,皮蛋,苋菜2把,盐,鸡精少许
  
   做法:
  

  1.热猪油下蒜片,下皮蛋块过一下加水烧开~

  2.稍熬一小会,待汤显出白色的时候下苋菜转小火煮几滚~

  3.撒盐调味,撒鸡精少许就OK了!


  

上汤苋菜

上汤苋菜做法
   材料:
   苋菜,冬菇,牡蛎,热狗肠丁,虾米或虾皮,蒜片,鸡汤,盐
  
   做法:
  

  1.先热油,把蒜片爆出香味,放苋菜,稍微炒一会放冬菇、肠丁、牡蛎。

  2.倒入一罐鸡汤,买的现成的罐头鸡汤,很方便的。

  3.加盐,开始炖一会,差不多的时候撒两把虾皮或虾米,再炖一会儿就好了!


  

苋菜干烧肉

苋菜干烧肉做法
   材料:
   五花肉500克,苋菜干150克,姜10克,八角1个,香叶2片,油适量,酱油适量,料酒适量,冰糖适量,盐适量,鸡精适量
  
   做法:
  

  1.苋菜干用水淋干净,放入清水浸泡至软、捞出沥干水(浸苋菜干的水不要倒掉),五花肉切成4厘米长2厘米厚的块;

  2.热锅中倒入油,7成热时下姜炝锅,再下五花肉炒至变白色;

  3.炒肉同时,把泡苋菜干的水放进微波炉里烧开(高火3-4分钟);

  4.在锅中依次放入料酒、酱油、冰糖,放香叶、八角,加入烧开的泡苋菜干水(水没过肉面为宜),大火烧开后改小火煮40分钟左右(把肉移至砂钵里去焖,会更香);

  5.放入苋菜干,闭盖,再煮20分钟左右。最后大火收汁,根据咸淡放盐调味,加鸡精,盛起。


  

冬苋菜杆子炒火腿

冬苋菜杆子炒火腿做法
   材料:
   冬苋菜杆,红辣椒,带皮火腿,油,豆豉,辣椒粉,盐,生抽,鸡精
  
   做法:
  

  1.现在的季节冬苋菜杆子非常的肥大,切1厘米长的段~

  2.带皮火腿切丁~

  3.红辣椒切一样长的小段~

  4.坐锅烧油先爆香豆豉,下冬苋菜杆子和红椒(我还加了辣椒粉),撒盐炒入味~

  5.接着下火腿丁一起炒~

  6.最后喷少许生抽撒鸡精OK!


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a87464.html

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