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板栗猪肉饭

时间:2020-12-26  2020-12-26  主食  手机阅读

   材料:
   瘦猪肉500克,板栗300克,粳米500克,料酒、精盐等调料适量。
  
   做法:
  

  瘦猪肉洗净后、切成小块;板栗去壳。起油锅,把猪油、板栗入锅煸炒,并加料酒,烧至七成熟时,倒入已洗净的粳米锅内,加水适量,拌匀,煮成饭即可。


  

板栗猪肉饭


   材料:
   瘦猪肉500克,板栗300克,粳米500克,料酒、精盐等调料适量。
  
   做法:
  

  瘦猪肉洗净后、切成小块;板栗去壳。起油锅,把猪油、板栗入锅煸炒,并加料酒,烧至七成熟时,倒入已洗净的粳米锅内,加水适量,拌匀,煮成饭即可。


  

板栗猪肉煲


   材料:
   板栗250克,猪瘦肉500克。
  
   做法:
  

  板栗去皮,猪瘦肉切小块,入食盐、豆豉、葱、姜各少许,共煲熟烂,佐餐。


  

板栗猪腰粥


   材料:
   干板栗7-10个,猪肾1个,粳米60克。
  
   做法:
  

  干板栗去内、外皮,洗净;猪肾去筋膜,切片备用。先将粳米与板栗常法煮粥,半熟时入猪肾片共煮熟,加少许食盐、味精调味,分次服食。


  

板栗猪肾粥


   材料:
   板栗30克,猪肾1个,粳米50克。
  
   做法:
  

  板栗去皮,猪肾去筋膜,切薄片,开水烫过,常法共煮粥。日分1-2次食用。亦可稍加调味。


  

板栗鸡肉饭(电饭锅)

板栗鸡肉饭(电饭锅)做法
   材料:
   板栗200克,鸡肉200克,稻米300克,料酒,酱油,食盐,食用油等若干。
  
   做法:
  

  1,板栗洗干净煮熟,剥壳待用,大米洗净浸泡。

  2,鸡肉切块,加入料酒酱油腌制一小时。

  3,锅内放油,代六成熟放入鸡肉翻炒,炒出香味后加入料酒,食盐,稍微一点点糖,翻炒。

  4,锅内放水,加入稻米板栗一起煮。

  5,香味出来,可以吃啦。嗷呜,嗷呜,嗷呜呜~~


  

猪肉焖板栗

猪肉焖板栗做法
   材料:
   主料:猪肋条肉(五花肉)600克,栗子(鲜)500克,
  
   做法:
  

  1.将栗子用沸水煮片刻捞出,去壳去内皮,洗净晾干备用。

  2.猪肉切块、葱切段。

  3.炒锅上旺火,放入猪油,烧至八成热时放入栗子煸炒,熟后捞入盆里。

  4.用炒栗子的锅放少许猪油烧热,再放入猪肉煸炒至断生,下料酒、盐、酱油、肉汤,烧沸后,改小火,并放入栗子一同焖炖,至肉烂栗子酥、汤稠时,加味精、葱段,翻炒几下,出锅装盘。

小诀窍

  健康提示:

  本菜以猪肉、栗子为主料做菜,不仅香糯可口,而且补益性强。栗子号称干果之王,有健脾益胃、补肾强腰、强筋骨、活血、止血之功。栗子中含有蛋白质4.8%,碳水化合物44.8%,脂肪1.5%,此外含有较丰富的维生素C、一定量的钙、磷、铁、钾、多种维生素,对于肾虚腰痛、反胃、泄泻、淤血肿痛等有食疗作用。栗子不宜食过多,否则可至腹胀气,由于本菜含动物脂肪、热量较高,体胖者,高胆固醇的人不宜多吃。


  

板栗烧猪肉


   材料:
   板栗250克,精猪肉500克,调料适量。
  
   做法:
  

  猪肉洗净,切成长3厘米,厚15厘米的块;

  板栗去皮,一切两片,烧热锅,放入植物油烧开,下葱花爆香,再放入猪肉、板栗,加盐、豆豉、姜、清水适量,武火烧沸,文火炖熟。


  

板栗炖猪肉


   材料:
   猪瘦肉500g,栗子300g,料酒、葱、姜少许,砂糖、酱油适量。
  
   做法:
  

  将猪肉切成小方块,栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色,加入酱油,放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮,至肉软时即可。


  

猪肉炖山药板栗


   材料:
   山药50g,板栗50g,瘦猪肉1OOg。
  
   做法:
  

  炖汤服食。


  

五香烤猪肉饭

五香烤猪肉饭做法
   材料:
   五花肉100g,蒜泥1大匙,蒜苗10g,A.盐1茶匙,味精1/4茶匙,糖1/2茶匙,五香粉1/2茶匙,黑胡椒粉1/4茶匙,料理米酒1茶匙,B.白醋20㏄,蒜泥1/2茶匙
  
   做法:
  

  1.五花肉切成厚约1.5公分长条;蒜苗洗净后切片备用。

  2.依序将调味料A均匀的涂抹至作法1的肉条上后,再将蒜泥均匀抹于肉上,腌渍约24小时。

  3.取一碗,倒入调味料B所有材料,混合拌匀成蒜泥醋沾酱备用。

  4.烤箱预热至200℃。

  5.将作法2腌渍好的肉条平铺于烤盘上,放入烤箱以200℃烤约20分钟后,取出切成片状。

  6.取一碗适量的白饭,将作法5的肉片铺在白饭上,食用时夹片蒜苗片、沾上蒜泥醋,再配上自己喜欢的小菜与配汤就可以享用了。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a88352.html

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