灵芝燕窝汤
材料:
灵芝3克,燕窝3克,红参1克,冰糖适量,红枣7枚。
做法:
将燕窝作沸水泡发好,镊去毛渣;将灵芝、红参切片,装入纱布袋中,扎紧口,与燕窝、洗净去核的红枣及冰溏一起放入蒸碗,上笼,入沸水锅武火蒸150分钟,以碗中起丝为度。
灵芝燕窝汤
材料:
灵芝3克,燕窝3克,红参1克,冰糖适量,红枣7枚。
做法:
将燕窝作沸水泡发好,镊去毛渣;将灵芝、红参切片,装入纱布袋中,扎紧口,与燕窝、洗净去核的红枣及冰溏一起放入蒸碗,上笼,入沸水锅武火蒸150分钟,以碗中起丝为度。
灵芝肉丝燕窝汤
材料:
瘦猪肉30克、燕窝6克、灵芝15克。
做法:
将瘦猪肉洗净,切成肉丝;燕窝浸水,去除杂质和绒毛;灵芝洗净,晒干磨成细粉。把灵芝和燕窝放入锅内,加适量的清水,大火煮沸,再小火熬煮1小时左右,放入瘦猪肉再煮至瘦猪肉熟即可,可加些盐调味。
燕窝汤
材料:
燕窝3克,冰糖30克。
做法:
取燕窝放入盅内,用50℃温水浸泡至燕窝松软时,用镊子择去燕毛,用清水洗净,沥下水分,撕成细条放干净容器内备用。砂锅中加入清水250毫升,使冰糖在其中文火溶化,撇去浮沫,用纱布滤去杂质。倒入净锅中,下燕窝,再用文火至沸即成。
杞圆燕窝汤
材料:
枸杞子10克,桂圆肉6克,燕窝3克,冰糖30克。
做法:
①将燕窝发好,去毛。枸杞、桂圆肉洗净,去杂质。冰糖熬成汁液。
②将燕窝、枸杞子、桂圆肉放入炖锅内,加入适量清水,熬煮30分钟,放入冰糖汁液即成。
冰糖燕窝汤
材料:
燕窝40克,冰糖200克。
做法:
将干燕窝胀发后滗去水分待用。将锅洗净置火上,倒入清水750克,放入冰糖。溶化后,撇净浮沫,放入燕窝下锅略烫一下,捞在汤碗内待用,再将锅中的汤继续烧开,起锅浇在汤碗内即可佐餐食用。
桂圆燕窝汤
材料:
桂圆肉20克,燕窝3克,冰糖30克。
做法:
1、将燕窝放入盅内,加温水浸泡松软后,用镊子除去燕毛,捞出用清水洗净,沥干水分,撕成细条,同桂圆肉一并放入碗内备用。
2、锅内加清水250克,倒入冰糖屑,置文火烧开溶化,除去浮抹,用纱布滤去杂质,再倒入锅内,放入燕窝、桂圆肉,加热煮沸后,盛入碗中即成。
乳鸽燕窝汤
材料:
乳鸽1只,燕窝30克,冰糖60克。
做法:
乳鸽去毛及内脏,洗净后块成小块,燕窝浸泡少许。将乳鸽、燕窝、冰糖量置锅内,加水浇沸,再用文火焖煮,待鸽肉炖烂即可食用。
喝汤吃肉,经常食用。
白芨燕窝汤
材料:
白芨、燕窝各12克,冰糖适量。
做法:
取白芨、燕窝各12克,冰糖适量。诸药入砂锅小火炖熟去渣,加冰糖调味。分2次,早晚各服1次,连服15日。
枸杞燕窝汤
材料:
燕窝50克,冰糖50克,枸杞子10克。
做法:
1、将燕窝放入盛水的大碗内,加盖浸泡、水凉后、换入清水,择去绒毛和污物,洗净,盛入碗内,加清水90毫升,放入蒸笼蒸30分钟,使燕窝完全胀发、捞出,盛入大汤碗中。
2、取大碗1只,放入冰糖溶化,去掉沉淀物,连枸杞子倒入盛燕窝的大汤碗内即可。
冬瓜灵芝汤
材料:
冬瓜1kg,灵芝1棵,海米30克,姜1小块,葱一段,鸡高汤1500ml,盐适量
做法:
1、海米冲洗干净,用清水浸泡20分钟备用。
2、煲汤用冬瓜的详细分解切法:先打去冬瓜的表皮,然后纵向切成8块
3、再把每一块,横切,去掉瓜瓤。
4、最后分切成2~3cm厚的块即可。需要说明的是:煲汤用的冬瓜最好不要切成过小、或过薄的片,否则汤中的冬瓜会很容易弄碎弄烂。
5、把全部食材放入玻璃陶瓷锅汤煲中,加入鸡高汤。没有的话,加入等量的清水也可以。
6、盖好汤煲的盖子,放在旺火煮开。
7、汤煮沸后,转文火,继续煲30~40分钟。
8、最后加入1小勺盐,转大火,煲5分钟就可以了。
9、喝的时候,可以依据个人口味,调入适量的胡椒粉。这个汤,煲的时间不是很长,很适合周末休息时,作为补充家人元气的好汤,煲来喝。