响皮木耳粉丝芥菜煲
材料:
响皮,云耳,粉丝,芥菜,盐,鸡精
做法:
1、做高汤(猪大骨汤),响皮温水泡发,水发云耳,粉丝温水浸泡,芥菜洗净。
2、汤滚将上述材料放入,略炖。
3、最后放入粉丝,放盐和鸡精调味即成。
响皮木耳粉丝芥菜煲
材料:
响皮,云耳,粉丝,芥菜,盐,鸡精
做法:
1、做高汤(猪大骨汤),响皮温水泡发,水发云耳,粉丝温水浸泡,芥菜洗净。
2、汤滚将上述材料放入,略炖。
3、最后放入粉丝,放盐和鸡精调味即成。
干贝丝芥菜心油饭
材料:
糯米,干贝,小红葱,三层肉,虾米,芥菜心,油,酒,蚝油,黑椒粒
做法:
1.热锅下油油热放入葱头末炒香后,下三层肉丝炒出油后再倒入干贝丝爆香煸干,下黑椒粒,蚝油,冰糖.倒少许米酒.放一杯水.
2.煮好的饭趁热马上盛到锅,因为热的米饭在拌料的时候才能入味.逐量加入到拌均匀.倒入已过水的芥菜心丝,火侯不能太大,要搅动一下免得焦底.
肉末木耳炒响皮
材料:
肉末300克,水发云耳若干,响皮若干,葱花,姜末
做法:
1、响皮温水浸发,在高汤中煮3分钟捞出待用。
2、起锅加少许油,放入葱花和姜末炒香,放入肉末炒至七分熟,放云耳和响皮略炒。
3、加入生抽一大匙、很少的盐提味、鸡精、料酒一小匙,翻炒加一小匙糖收汁起锅。喜欢吃辣的朋友可以在一开始放入郫县豆瓣酱或是香港桂林辣椒酱,与葱花和姜末一起炒香。
虫草花豆腐皮木耳肉丝汤
材料:
虫草花100克,豆腐皮100克,肉丝100克,红枣、木耳少许,油、葱姜、淀粉、盐、鸡精适量。
做法:
1、肉丝用淀粉抓匀,虫草花焯水,木耳泡发。
2、热锅热油炒肉丝变色盛出。
3、起锅热油爆香葱姜,放3碗水及所有食材。
4、烧约5分钟,放盐和鸡精调味即可。
凉拌海蜇皮木耳
材料:
海蜇皮200克,木耳少许,醋、盐、味精、蒜泥、芝麻油适量。
做法:
1、海蜇皮清洗干净切丝,放入热水稍烫一下沥干水分。
2、木耳泡发焯水沥干水份。
3、放醋、盐、味精、蒜泥、芝麻油拌匀即可食用。
凉拌海蜇皮木耳
材料:
海蜇皮200克,木耳50克,醋、鲜味酱油、糖、蒜泥、芝麻油适量。
做法:
1、海蜇皮反复清洗干净切丝,放入热水稍烫一下沥干水分。
2、木耳泡发焯水和海蜇皮拌匀。
3、放醋、糖、鲜味酱油、蒜泥、芝麻油拌匀即可食用。
五彩金丝芥
材料:
金丝芥菜250克,冬笋肉50克,胡萝卜50克,鲜平菇50克,水发金针菜与黑木耳各50克,生姜3片,鲜汤50克,精盐、酱油、白糖、米醋、麻油各适量。
做法:
1.芥菜洗净切成3-4厘米长;胡萝卜、冬笋、平菇、金针菜、黑木耳分别切成细丝。
2.植物油50克烧熟后降至四成热,爆香姜丝,顺序下笋丝、芥菜炒和,加上鲜汤煮沸,下其他各丝及精盐、白糖与少许米醋,焖煮3-5分钟,淋上少许米醋与麻油,炒和起锅。
自制响皮(皮肚)
材料:
猪皮
做法:
1.猪皮放入冷水中煮滚取出,待凉处理干净猪皮上的肥油。
将处理好的猪皮洗净切成小块控干水分。
2.将小块猪皮放在油纸上,选阴凉的地方晾干。
3.将充分晾干的猪皮收集起来待用。
4.架锅放油,油冷时将猪皮放入,文火慢加热,待猪皮充分被油发起,撂出控干油,待冷却放油纸上,阴凉处收藏。
腊肉芥菜煲
材料:
芥菜400公克,腊肠2条,腊肉200公克,姜30公克,蒜头2粒,料理米酒1大匙,盐适量,香菇精1/4茶匙,糖1/4茶匙,水200㏄
做法:
1.芥菜洗净切成条状;腊肠切小丁;腊肉切小块;姜切片;蒜头切片备用。
2.起一滚锅,将作法1的芥菜条、腊肠丁、腊肉块分别入锅汆烫约1分钟,捞出备用。
3.起一炒锅,热锅后加入2大匙沙拉油,放入作法1的蒜片爆香后,加入作法2的芥菜条以大火快炒约1分钟,放入砂锅内。
4.作法3的炒锅内再加入2大匙沙拉油,放入姜片爆香后,加入所有调味料拌匀煮滚,再把作法2的腊肠丁、腊肉块加入炒匀。
5.将作法4的材料放入作法3的砂锅内以小火慢炖致汤汁收干即可。
山药芥菜煲猪肚
材料:
用料原材料:山药50克,猪肚150克,芥菜50克,姜10克,清汤1200克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克。
做法:
1、猪肚剔净汆水,山药、芥菜洗净待用。
2、取净锅上火,放入清汤、山药、猪肚、姜、芥菜大火烧开转中火煲45分钟调味即成。
功效
猪肚营养丰富,对虚劳不振、消渴、盗汗有一定的食疗作用。
芥菜含有糖类、苷类、维生素B、维生素C、胡萝卜素、粗纤维以及钙、磷、铁等营养成分,茎叶均司食用,具有降血脂作用,而且粗纤维含量高,能促进肠道蠕动而通便,并有抑菌、抗癌之功效。
爱心提示
成菜补脾益胃,老少皆宜。