养颜润燥的传统宫廷药膳 —— 秘制芒果龟苓膏
材料:
龟苓膏粉100g、凉开水50g、开水250g、芒果1个
做法:
1.准备龟苓膏粉倒入碗中;
2.用凉开水将龟苓膏粉调匀,倒入锅中,加开水,小火煮5分钟左右;
3.煮好的溶液倒入保鲜盒,放入冰箱冷藏5小时以上,使其凝固;
4.凝固的龟苓膏切块,加入芒果粒。
小诀窍
1.调龟苓膏粉一定要用凉开水,热水容易结块;
2.加入开水后,再煮几分钟,可以使龟苓膏粉溶解更均匀,最好不要省略此步;
3. 小火煮时,要一边煮,一边用勺子搅拌,混合均匀。
养颜润燥的传统宫廷药膳 —— 秘制芒果龟苓膏
材料:
龟苓膏粉100g、凉开水50g、开水250g、芒果1个
做法:
1.准备龟苓膏粉倒入碗中;
2.用凉开水将龟苓膏粉调匀,倒入锅中,加开水,小火煮5分钟左右;
3.煮好的溶液倒入保鲜盒,放入冰箱冷藏5小时以上,使其凝固;
4.凝固的龟苓膏切块,加入芒果粒。
小诀窍
1.调龟苓膏粉一定要用凉开水,热水容易结块;
2.加入开水后,再煮几分钟,可以使龟苓膏粉溶解更均匀,最好不要省略此步;
3. 小火煮时,要一边煮,一边用勺子搅拌,混合均匀。
秘制芒果龟苓膏
材料:
龟苓膏粉100g,芒果1个,凉开水50g,开水250g
做法:
1..准备龟苓膏粉倒入碗中
2..用凉开水将龟苓膏粉调匀,倒入锅中,加开水,小火煮5分钟左右
3..煮好的溶液倒入保鲜盒,放入冰箱冷藏5小时以上,使其凝固
4..凝固的龟苓膏切块,加入芒果粒
莲子雪耳糖水---滋阴养颜润燥
材料:
雪耳、干莲子 各适量,
做法:
1、把雪耳、百合、干莲子提前浸泡,枸杞子洗净备用;
2、泡发的雪耳用手撕成小朵,和百合、莲子一起放入锅内,加清水,大火煮开,再转小火煮半小时左右,如果喜欢吃很绵绸的可以煮久一点,看自己喜好了;
3、煮好后用冰糖调味,冰糖能令糖水的味道更清,起锅前撒上枸杞子,略煮即可着火。
4、可以趁热喝,也可以放冰箱冷藏后喝。让我们由内而外一样美丽~~
小诀窍
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水果龟苓膏
材料:
龟苓膏,西瓜,梨
做法:
1、西瓜、梨洗净切块。
2、和龟苓膏搅拌一起即可。还可以自己随意创造放入些其他的材料比如:酸奶或者其他的水果等。
炼奶水果龟苓膏
材料:
龟苓膏粉20克,温开水(或凉水)50克,沸腾的开水450克,炼奶,水果
做法:
1.将20克龟苓膏粉倒进碗内
2.加入用50克温开水(包装盒上写的做法用温水,我试过用凉水也是可以的)
3.调成无颗粒的稀糊状
4.小锅里放450克清水,大火煮开,转小火,把调成稀糊状的龟苓膏倒进沸腾的开水里
5.边倒边搅拌,煮开后就关火
6.把煮开的龟苓膏倒进容器里,室温放凉至凝固就可以吃了;但夏天的话,建议还是等冷却后放进冰箱冷藏,冷藏过的龟苓膏风味更佳
7.冷藏凝固以后的龟苓膏取出,用小刀划成小块
8.浇上炼奶,一碗冰爽甜蜜的龟苓膏就可以享用了
冰镇水果龟苓膏
材料:
主料:荔枝,李子,龟苓膏
做法:
1、荔枝、李子、龟苓膏,切块。
2、加适量矿泉水,3勺糖桂花即可。
小诀窍
冰镇后口感更佳。
如何帮助考生缓解压力 —— 生津润燥的杏仁苹果煲瘦肉
材料:
苹果1个、猪瘦肉100g、杏仁30g、枸杞10g、姜2片、小葱1根、盐少许
做法:
1.瘦肉洗净,切成条;
2.苹果洗净,不用去皮,切成大块,去核;
3.杏仁、枸杞洗净待用;
4.姜切丝,葱切小段;
5.锅中烧水,水开后放入瘦肉焯烫;
6.焯烫好的瘦肉捞出,洗去浮沫;
7.将瘦肉放入汤煲;
8.加入除盐以外的其他食材;
9.加水1L,大火煮开,转小火煲1小时左右,关火后加少许盐调味。
小诀窍
1.我用的是南杏仁,此款汤还可以南、北杏双炖;
2.瘦肉提前焯烫断生,可以使汤更加清澈甘甜;
3.关火后根据自己的口味逐量加盐,不要一次加入太多,影响汤的清甜味道。
健脾润燥的淮杞蜜枣煲瘦肉
材料:
主料:瘦肉100g、淮山片15g、枸杞10g
做法:
1.瘦肉洗净、切成短粗条状;
2.锅中烧水,水开后放入瘦肉,焯烫至瘦肉变色;
3.捞出瘦肉,用清水冲去浮沫;
4.姜去皮、切片,葱切段;
5.将瘦肉放入汤煲;
6.加入洗净的淮山片和蜜枣;
7.加入葱段和姜片;
8.加入足量水(800ml左右);
9.中火滚开后,转小火煲二个半小时左右,放入枸杞,继续煲半小时;
10.出锅前加少许盐调味。
小诀窍
1.煲汤用的瘦肉,不需要切太大块,如果喜欢,可以绞成细碎的肉末,味道更好;
2.焯烫瘦肉的目的是去除血水,变色即可捞出;
3.淮山片盒蜜枣需提前洗净,但无需浸泡;
4.枸杞容易软烂,最后半小时放入即可;
5.老火汤的味道都有微微的甘甜,可根据自己的口味加盐调味。
专属女子的小资情调——————香醇玫瑰奶茶
材料:
药用玫瑰花:理气解郁,减肥,祛痘除斑,调节痛经。
做法:
做法
1、小锅中加半杯水,烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。
2、加牛奶用小火煮沸关火。
3、喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。
小诀窍
1、喝热茶必须将茶杯先行温热,以防止温度迅速下降,这样才能使茶香充分的飘散出来。
2、对于女性来说,玫瑰花喝多了,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康。
辞牛迎虎--牛年最后一天的传统早餐
材料:
绿豆50g,花生50g,核桃50g,小白芸豆50g,薏仁10g,水,鸡蛋,思念油条,植物油
做法:
1.提前把材料洗干净,加入水浸泡一夜;(夏天需要蒙上保鲜膜入冰箱冷藏)
2.早上起来,把水倒掉,滤干;称泡好豆子的重量,然后按豆子:水=1:3或者1:4的比例磨豆浆;(这样的豆浆,粘稠,香味浓郁 ,比外面卖的好喝)
3.磨好的豆浆倒入锅内,中火烧开(小心溢出),改小火再熬2-3分钟。即可食用!(其间不断用木锅铲刮底轻轻搅拌。)
4.炒锅内倒入适量植物油,烧至九成熟,改小火。敲入鸡蛋,撒几粒盐,煎至蛋黄熟透即可!
5.锅内倒入油烧至九成熟,改小火。放入思念油条,炸至表皮金黄,即可起锅!
小诀窍
1、豆子泡涨后,磨豆浆,按照豆子:水=1:3或者1:4的比例,豆浆比较稠,好喝! 2、:熬豆浆是个体力活,必须守着,并且拿把木锅铲一直搅拌,不然会糊底。(虽然累点,可是这样的豆浆好喝,我喜欢这样做豆浆!不喜欢那种买的豆浆机直接按他的比例一步到位,感觉清汤寡水的。)