便秘列表
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茭白猪肉粥
材料:主料:粳米100克,茭白100克,干香菇25克,瘦猪肉50克,做法:1.先将茭白洗净,切细丝; 2.香菇水发,切末; 3.猪瘦肉切细末备用; 4.将猪油下锅,... [便秘]
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鲜草菇丝瓜鱼片汤
材料:主料:草鱼160克,丝瓜160克,草菇120克,北豆腐100克,做法:1.丝瓜去皮洗净,开边去瓤,切如筷子头大粒。豆腐洗净切粒,鲜菇洗净切开边。 2.姜1片,葱1条入锅,加入水2... [便秘]
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雪菜冬笋汤
材料:主料:芥菜60克,冬笋320克,做法:1.鲜笋斩根、剥壳、去衣,洗净后切块; 2.雪菜洗净,挤干水分; 3.炒锅置旺火上,放入素汤,把笋块下锅炒熟,再投入雪菜,然... [便秘]
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地瓜粥
材料:主料:籼米100克,甘薯100克做法:1.先将地瓜去皮,洗净,切成细丝。 2.籼米淘洗干净,加入地瓜丝入锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。... [便秘]
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竹笋粥
材料:主料:粳米100克,竹笋100克,辅料:瘦猪肉50克,调料:盐2克,味精1克,香油4克,大葱3克,姜3克做法:1.猪肉、葱、姜均切成末; 2.竹笋煮熟切成丝; 3.粳米淘洗... [便秘]
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鸡油四蔬
材料:主料:口蘑350克,油菜150克,竹笋150克,胡萝卜100克,做法:1.罐头口蘑滤出浸汁,浸汁留用; 2.油菜去老残叶后冲净,入热水氽一下,见颜色转至深绿即捞出,浸泡在冷水... [便秘]
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红薯粥
材料:主料:甘薯250克,粳米100克,做法:1.将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。 2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。 3.将红薯块和粳米一同放入锅... [便秘]
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玉米蘑菇糊
材料:主料:玉米(黄,干)250克,蘑菇(鲜蘑)50克,玉米须30克做法:1.玉米淘洗净,在碱水中浸泡4小时,捞起干燥。在炒锅中以武火炒至半发炮状,再破碎(每粒碎成10多粒)。 2... [便秘]
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桂花糖藕
材料:主料:莲藕600克,糯米250克,做法:1.莲藕洗净,擦干,较大一端往内切下3厘米长段,留做帽盖;糯米捡去杂质,塞入莲藕孔内,塞满,将莲藕帽盖盖上,以牙签戳牢,上蒸笼蒸透(约需2小时)。... [便秘]
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菠菜汤
材料:主料:菠菜500克,做法:1.菠菜洗净切成段,并用沸水略煮捞出,放入凉水冲凉。 2.油烧热,加姜末、酱油,烹出香味后,随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。... [便秘]
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甜椒牛肉
材料:主料:牛肉(瘦)250克,青椒250克,做法:1.将牛肉去筋洗净,切丝,加入盐、淀粉调匀码味;甜椒、嫩姜切丝;酱油、味精、淀粉调汁备用。 2.锅内放少许油烧热后,先炒甜... [便秘]
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彩虹鱼丁
材料:主料:加吉鱼300克,做法:1.加吉鱼,宰杀,清洗干净; 2.鱼切成大丁形状; 3.鱼块加白酒5克、盐3克、淀粉3克、味精1克、胡椒粉2克,搅拌均匀后待用;... [便秘]
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香芋牛肉煲
材料:主料:牛肉(后腿)150克,芋头150克,做法:1.牛肉切片,加味精、胡椒粉1克、生粉5克、苏打粉、奶粉、酒拌匀,腌渍2小时,备用; 2.香菇泡软去蒂; 3.芋头... [便秘]
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芝麻白糖糊
材料:主料:芝麻500克,辅料:白砂糖30克做法:1.将芝麻拣净,放入铁锅用文火炒香; 2.芝麻晾凉,捣碎,装入瓦罐内备用。 小诀窍 健... [便秘]
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飘香猪尾煲
材料:主料:猪尾400克,白菜200克,北豆腐100克,做法:1.将猪尾烧去毛,剁成段,焯水后洗净。 2.白菜叶切块,豆腐切小块。 3.粉丝温水泡软。 4.... [便秘]
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豆腐火腿菇笋汤
材料:主料:北豆腐300克,竹笋50克,猪肋条肉(五花肉)200克,干香菇50克,火腿10克,调料:姜5克,盐5克,料酒10克,茴香籽[小茴香籽]2克,酱油2克做法:1.豆腐每块切成5条; 2.五花... [便秘]
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五香酱鸭
材料:主料:鸭1500克,调料:姜5克,甜面酱5克,辣椒(红,尖,干)5克,小葱5克,茴香籽[小茴香籽]2克,桂皮5克,酱油25克,料酒100克,花椒2克,八角5克,猪油100克,盐15克,香油5克,陈皮3克做法:1.鸭... [便秘]
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萝卜蛏子汤
材料:主料:蛏子500克,萝卜150克,做法:1.将蛏子洗净,放入淡盐水中泡约2小时,下入沸水锅中略烫一下,捞出,取出蛏子肉。 2.把萝卜削去外皮,切成细丝,下入沸水锅中略烫... [便秘]
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黑芝麻粥
材料:粳米100克,黑芝麻30克做法:1、先将黑芝麻炒熟研碎; 2、再与粳米一同煮成粥。... [便秘]
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地瓜饭
材料:主料:稻米90克,甘薯30克,白芝麻1克,调料:盐2克做法:煮饭前30分钟先将米用水洗净,备用。 2.番薯(甘薯)切成1厘米的骰子状,用水冲洗。 3.将米和番薯... [便秘]