时蔬列表
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虾酱爆手撕包菜
材料:包菜半个,虾酱适量,蒜,油,酱油,砂糖做法:1.包菜洗干净晾干水撕好备用,蒜切碎。 2.蒜爆香油锅,加大1茶匙虾酱翻炒几下出香味后,放包菜快速翻炒均匀。... [时蔬]
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田园时蔬粥
材料:米,水,油2滴,香菇,胡萝卜,玉米粒,花椰菜,盐,鸡精,白胡椒粉做法:1.首先就是把米洗净,加适量的水,滴两滴油,大火煮开后,中小火煮到米都开花,并且粘稠,如果有高汤的话,也可以用高汤... [时蔬]
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小葱拌豆腐
材料:豆腐0.5块,小葱2段,盐1小匙,味精适量,辣椒油1小匙做法:1.豆腐用勺子压碎;胡萝卜切成末;小葱切成细丝;放入大碗中~ 2.碗内加盐、味精、少许橄榄油拌匀... [时蔬]
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手撕包菜
材料:包菜300克,蒜头8克,干椒若干,猪油,盐,老陈醋,蚝油,生抽,鸡精做法:1.包菜一片片剥下,用淡盐水洗净沥干。手撕成大片,蒜拍碎,干椒斜切成圈。(家庭做菜,刀功不必太讲究,撕得均匀... [时蔬]
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虎头五彩时蔬杂拌菜
材料:黄瓜1根,胡萝卜1根,干豆腐1张,紫甘蓝少许,木耳几朵,糖一大匙,陈醋一大匙,酱油一匙,盐、鸡精、熟芝麻少许,香油几滴,圣女果2个做法:1.黄瓜、胡萝卜洗净擦成丝,木耳泡发洗净... [时蔬]
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培根芦笋捲
材料:培根5片,芦笋150公克,姜丝50公克,沙拉油2大匙,盐1/2小匙,黑胡椒1/2小匙,米酒1大匙做法:1.芦笋切成5公分长,放入滚水中烫熟捞出,均匀分成五等份;姜丝均匀分成5等份备用。... [时蔬]
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百匯拌时蔬
材料:腌燻肉片30公克,西生菜50公克,苜蓿芽20公克,紫高丽菜15公克,红甜椒15公克,洋葱末20公克,芥末籽酱1大匙,盐1/8小匙,细砂糖1小匙,橄榄油1大匙,白酒醋2小匙做法:1.腌薰肉片切... [时蔬]
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清炒芥兰
材料:主料:芥蓝300克,做法:1.芥兰放到水中烫一下; 2.大蒜去皮洗净切片; 3.锅内放油,烧热,爆香蒜片,放入芥兰、盐用大火快炒即可。... [时蔬]
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时蔬蒸饺
材料:面粉100g,菠菜30g,卤水豆腐1/2块(约50g),干木耳20g,鲜香菇2朵(约10g)做法:1、牛肉洗净,剁成牛肉馅。卤水豆腐沥去水分,用手捻碎。干木耳用冷水泡发好,去掉根部,洗净泥沙,剁碎... [时蔬]
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凉拌时蔬
材料:主料:白菜帮,胡萝卜,海带,香菇,青椒,红绿甜椒,苦瓜,豆腐干,银耳,黑木耳,青豆,花生米做法:1、青豆、花生米、黑木耳、白木耳提前泡发。 2、干辣椒切段,大葱、生姜... [时蔬]
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咖喱烩时蔬配杂米饭
材料:用料:菜花、西兰花各150g,胡萝卜1根,土豆(马铃薯)1个,洋葱、柠檬各1/2个,原味酸奶250ml,小茴香10g,咖喱粉2茶匙10g,盐1茶匙5g,油3汤匙45ml做法:1、菜花、西兰花清洗干净分... [时蔬]
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夏季五彩缤纷时蔬
材料:彩椒2颗,西兰花1颗,冬笋若干,黑木耳若干,橄榄油,蒸鱼豉油,鸡精,白糖,花椒油,现磨白胡椒粒做法:1、在沸水中放入少许盐; 2、将切好的西兰花放入沸水中汆熟;... [时蔬]
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快捷炒什蔬
材料:玉米面粉1茶匙,水2汤匙,酱油1汤匙,橄榄油2汤匙,植物油2至3汤匙,胡萝卜1条,切片,红柿椒1个,切碎,西胡瓜1条,切片,幼小玉米100克,大蒜1瓣,压碎,青葱4条,切细,绿豆芽75克做法:1.取... [时蔬]
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田园时蔬
材料:田园瓜菜都是维生素的宝库,也富含矿物质。不同颜色瓜菜的营养成分也各有侧重。田园时蔬的配菜,色泽鲜艳,口感爽脆,营养丰富,能平衡人的膳食,促进身体健康。此菜看似简单,却... [时蔬]
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清鲜蚕豆烩时蔬
材料:鲜蚕豆300克 鲜香菇5朵 南瓜1小块 云南韭菜花30克(用雪菜或榨菜也可)酱油1/2茶匙(3ml)盐1/2茶匙(3克)糖1茶匙(5克)水淀粉1汤匙(15ml)做法:1)鲜香菇放在淡盐水中浸泡10分... [时蔬]
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香菇冬瓜
材料:香菇,冬瓜,虾米做法:步骤1:新鲜香菇洗净去除底部的根,切块。冬瓜去皮,洗净切片。虾米用凉水泡一下待用。 步骤2:锅中入油煸香姜丝,放香菇和冬瓜煸炒,倒入半... [时蔬]
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咖喱时蔬
材料:胡萝卜一根,茄子一个,青椒一个,西兰花半个,咖喱块半块,椰奶(无糖型)大半罐做法:1.胡萝卜切滚刀块(或厚片),青椒切丁,茄子切滚刀块(用盐腌30分钟,让其水分流出来... [时蔬]
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腰果炒时蔬
材料:腰果50克,莲藕,芦笋,西兰花,胡萝卜,红椒一个,植物油,白糖1小匙,盐少许做法:1.莲藕去皮切薄片。芦笋去老根洗净,斜切成段儿。西兰花切成小朵,胡萝卜去皮切片(我用花模切的)... [时蔬]
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时蔬杂拌
材料:芹菜,黄豆芽,木耳,花生米,盐,糖,醋,麻油,生抽做法:1.花生米炒熟 2.木耳水发好 3.木耳在水中煮开,捞出过凉水 4.黄豆芽煮开煮熟,捞出过... [时蔬]
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时蔬天贝沙拉
材料:天贝,绿甘蓝,紫甘蓝,球生菜,圣女果,核桃仁,橄榄油,陈醋,食盐,黑胡椒现磨做法:1.蔬菜全部洗净,球生菜掰成小块摆如盘底 2.双色甘蓝切丝放入生菜上面,小番茄对半... [时蔬]