养生列表
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养生凤梨苹果优酪汁
材料:凤梨丁100公克,苹果丁100公克,统一无糖优酪乳250cc,柠檬汁少许,蜂蜜2小匙做法:1.凤梨去皮切小块状;苹果洗净沥干,切小块状备用。 2.将作法1的凤梨块、苹果... [养生]
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秋葵苹果汁
材料:苹果1颗,秋葵3根,芹菜2根,冰水120㏄,蜂蜜适量做法:1.秋葵洗净后去蒂切细丁;苹果、芹菜洗净后去根与蒂,切细丁。 2.将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。... [养生]
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奇异果芦笋汁
材料:奇异果1∼2颗,芦笋3∼5根,小黄瓜1条,冰水120㏄,冰块6∼8颗,蜂蜜适量做法:1.芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分;小黄瓜洗净,切除头尾蒂头;奇异果以汤匙取出果肉,再全部切成... [养生]
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花椰菜芹菜苹果汁
材料:花椰菜1/4朵,芹菜叶5片,苹果1颗,冰水120㏄,蜂蜜适量做法:1.芹菜跟苹果洗净后去除不可食用的部分,再切细丁;花椰菜洗净后取其嫩茎。 2.将所有材料放入果汁... [养生]
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桂圆红枣茶
材料:桂圆干肉30公克,红枣10颗,水800㏄做法:1.取一干净的砂锅,放入桂圆干肉、红枣后再加入水800㏄一起拌煮。 2.拌煮约30分钟后,即可饮用。... [养生]
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养生豆浆
材料:原味豆浆800㏄,腰果50公克,莲子30公克,栗子30公克,薏仁30公克,水1000㏄,冰糖150公克做法:1.将腰果、莲子、栗子、薏仁洗净,放入内锅中,再加入1000㏄的水,放入电锅中煮熟... [养生]
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十全素补汤
材料:A料:.十全中药包1包,素羊肉300公克,素火腿200公克,酒1大匙,热开水6杯做法:1、将材料A放入快锅中,盖上锅盖,以大火煮至汽笛声响,转小火续煮10分钟即熄火; 2、... [养生]
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薏仁绿豆美肤除痘汤
材料:薏仁1杯,绿豆1/2碗,甘草3片,冰糖适量做法:(1)薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。 (2)将1500cc的水注入锅中煮开后,放入薏仁、绿豆、甘草,改小火焖煮2小时。... [养生]
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美白健康茶
材料:七叶胆3公克,绿茶2公克,枸杞3公克做法:1.将七叶胆、绿茶放入钵中捣碎,再放入枸杞混匀,装入袋中绑紧成茶包。 2.将茶包放入杯中,沖入300cc热水,静置3∼5分... [养生]
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四物醋
材料:当归适量,高梁醋600㏄,枸杞少许,川芎适量,白芍适量,熟地适量做法:1.将当归、川芎、白芍、熟地等放入容器中。 2.再注入高梁醋加盖密封,约10∼15天就可以饮... [养生]
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醒脑明目饮
材料:天麻3钱,川芎1钱,枸杞3钱做法:利用热水一沖,用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可... [养生]
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生脉益气饮
材料:党参3钱,麦门冬2钱,五味子5分,蜂蜜少许做法:利用热水一沖,用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可... [养生]
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红糖姜茶
材料:老姜30公克,红糖20公克做法:1、老姜洗净,切丝后放入适量滚水中; 2、小火熬煮10分钟,加入红糖搅拌溶化即可。... [养生]
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二十四味茶
材料:鱼腥草5公克,桑叶3公克,菊花4公克,芦根4公克,金银花4公克,竹叶4公克,薄荷2公克,茅根5公克,玉竹4公克,罗汉果1个,生姜10公克,苋子3公克,茯苓3公克,香薷3公克,枯梗3公克,荷叶2公克,淡... [养生]
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养生茶
材料:黄耆15公克,红枣5粒,当归5公克,枸杞10公克,水700cc做法:1、红枣用刀子割3刀;所有药材以冷水沖洗去除杂质,备用。 2、取一汤锅,放入水700cc煮至沸腾,加入步骤... [养生]
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蜜姜感冒饮
材料:蜂蜜20公克,生姜20公克,凉开水100㏄做法:1.生姜洗净后去皮,磨成泥备用。 2.取一茶杯,将作法1的姜泥放入茶杯中,再倒入冷开水搅拌均匀。 3.将... [养生]
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薏仁绿豆美肤除痘汤
材料:薏仁1杯,绿豆1/2碗,甘草3片,冰糖适量做法:1.)薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。 2.)将1500cc的水注入锅中煮开后,放入薏仁、绿豆、甘草,改小火焖煮2小时。... [养生]
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清毒除痘汤
材料:绿豆75公克,莲藕粉35公克,冬瓜皮150公克做法:1.)绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽),冬瓜皮洗净备用。 2.)将300cc的水注入锅中煮开后,放入绿豆、冬瓜皮,用大火... [养生]
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丰胸美容汤
材料:红枣5颗,苹果1/2颗,鸡蛋1个,酒酿1杯做法:1、红枣洗净泡软并去核,苹果切细丁备用。 2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。 3、鸡... [养生]
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养颜瘦身汤
材料:豆腐2块,瘦肉75公克,海带75公克,鲜香菇8朵,枸杞1大匙,生姜片2片做法:1.)生姜片切丝、豆腐切块。 2.)瘦肉切片,再用沸水汆烫备用。 3.)将500cc... [养生]