燕麦列表
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减肥甜点 燕麦耶丝球
材料:椰丝55克+10克(沾表面用),燕麦50克,蛋白3个,蜂蜜3大勺,盐1/8小勺,白醋几滴做法:1、鸡蛋分离出蛋白,用筷子打散。 2、加入椰丝。 3、加入燕麦片,要... [燕麦]
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焦糖燕麦香蕉饼干
材料:材料:(约可做16片)香蕉去皮后约200g,红糖100g,水6g,鲜奶30g;无盐奶油120g,红糖60g,低粉160g,泡打粉1.5g做法:做法: 1.小锅放入红糖100g和水2t煮至呈现棕色... [燕麦]
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鸡茸煮燕麦片
材料:鸡肉100克,燕麦片、葱花、盐、姜汁、鸡汤、鸡蛋白、花生油各适量。做法:1、鸡肉洗净剁茸,放入盐、姜汁和少许花生油,加入少许鸡汤拌匀后,再加入鸡蛋白以筷子拌匀并... [燕麦]
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蜂蜜燕麦三角饼
材料:黄油30g做法:1、燕麦、面粉、砂糖、泡打粉、吉士粉、蜂蜜混合均匀 2、黄油室温软化,微微打到发白,加入1中 3、根据湿度加入适量的牛奶,揉成... [燕麦]
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燕麦小餐包
材料:高筋面粉250克,温水160克,酵母4克,盐3克,细砂糖10克,葡萄干20克,燕麦片20克做法:1、葡萄干洗净,用清水泡软(30分钟以上)。 2、将酵母倒入40度左右的温水中,搅... [燕麦]
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果仁燕麦块
材料:1. 以下所有干料,在大盆里搅拌均匀:做法:3. 干湿料混合,搅拌均匀; 4. 方形烤盘6"(20cm)抹油,将料倒入,用勺子背压紧; 5. 预热360F烤箱,烤25分钟,取... [燕麦]
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巧克力燕麦球
材料:配料:燕麦片120克,高筋面粉40克,奶粉20克,细砂糖30克,黑巧克力100克,鸡蛋20做法:1、黑巧克力切成小块, 黄油也切成小块放入碗中。 2、放入微波炉加热15s,拿... [燕麦]
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燕麦蛋糕 (Oatmeal Cake)
材料:1 杯老人燕麦做法:先把燕麦加入热水泡大约20分钟。 先把红糖和butter搅拌匀,然后鸡蛋先下一只,搅拌至奶油状,然后再下另一只,也搅拌至奶油状。... [燕麦]
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黑燕麦粥
材料:黑燕麦片2把、大米2把、水1锅做法:1、大火烧开水,加入米和麦片; 2、滚15分钟转小火,慢慢煲至粘稠,中间搅拌数次且小心溢锅。... [燕麦]
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榛子燕麦块
材料:燕麦片160克,黄油90克,榛子45克,红糖20克,细砂糖40克,蜂蜜30克,低筋面粉45克,蔓越莓干45克,亚麻籽20克做法:1、榛子切碎并用烤箱预先烤香(175度约4分钟左右,烤出香味即可)... [燕麦]
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南瓜茄子鲜虾麦片
材料:南瓜、茄子、虾、麦片、姜片做法:1,南瓜、茄子去皮、切块,上锅蒸熟、蒸软。从口味考虑,1份茄子配3~4份南瓜,如果茄子多了,味道辣而涩,宝宝就不爱吃了。 2,... [燕麦]
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燕麦energy bar
材料:1) 湿料做法:烘焙时间:350F, 25分钟 1、将干料在一个大碗里混合均匀。 2、将黄油放入另一个碗里,用微波炉加热成液体,加入糖类。... [燕麦]
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健康饼干Graham Cracker
材料:1. 1+3/4 cup 全麦面粉做法:烤箱预热375F 1. 材料1~6放在一个大盆里,拌匀; 2. butter从冰箱里拿出来(不要软化),切小块; 3. 切好的b... [燕麦]
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麦圈蛋糕(Cereal Cake)
材料:鸡蛋1.5只(收拾做其他实物用剩的半只)做法:一、盐、泡打粉和低筋面粉混合。 二、将蛋分两次加糖,滴入香精,打发至能拉起纹路。 三、将混合粉... [燕麦]
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巧克力燕麦能量球
材料:A 燕麦片120克,高筋面粉40克,奶粉20克,细砂糖40克,黑巧克力100克,黄油40克,Baking Soda1/8茶匙(本人另加上的);做法:一、将巧克力、黄油切成小块; 二、隔水溶,... [燕麦]
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咸味燕麦司康
材料:牛油25克,燕麦粉30克,低筋粉90克,泡打粉4克,糖粉10克,盐1/4tsp,牛奶45克,全蛋液15克,叉烧肉粒30克。做法:一、将面粉、用料理机打碎的燕麦片(Whole Grain Oat Meal)、泡打... [燕麦]
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红薯燕麦球
材料:8个能量球材料:杏仁酱瓶底,半个烤红薯,12-15颗葡萄干,酸奶两勺,半杯麦片,榛子12枚做法:1.我估计这样的杏仁酱相当于一平勺,如果这一勺直接吃到嘴中,肯定罪恶感从生。家... [燕麦]
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燕麦虾
材料:燕麦 2大匙 奶油 1大勺 酱油/盐 随意 蒜茸 1小碟 鸡蛋 2粒 蛋黄 2个打散 虾只 12尾做法:1)燕麦油炸至G,备用。 2)虾只洗净剪去须&头尖(免刺伤手),入酱油/... [燕麦]
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小米燕麦枸杞粥
材料:小米100克,燕麦25克,枸杞10颗。做法:将小米放入沙锅洗一遍浸泡25分钟左右,放入燕麦加适量水煮开后搅拌一下,转小火煲25分钟关火放入枸杞(枸杞要用凉开水冲洗一下),闷5... [燕麦]
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燕麦饼
材料:燕麦半斤、牛奶2袋、花生酱一勺、黄油适量、砂糖适量做法:1、先把燕麦用小火炒熟盛出; 2、锅洗净,倒入牛奶+黄油+砂糖熬开,加入花生酱熬到浓稠;... [燕麦]