孕产妇食谱列表
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芝麻拌马铃薯
材料:芦笋150g,马铃薯1个约200g,白芝麻(炒熟的)1茶匙10g,蜂蜜、生抽各1茶匙5ml,高汤1汤匙15ml做法:1、芦笋削去根部老硬部分,切成5cm长的段。马铃薯洗净去皮,切成5cm长的条状... [孕产妇食谱]
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花椒红糖饮
材料:花椒12g,红糖30g做法:将花椒清洗干净,沥干水分。 中火加热小煮锅中的400ml水,将花椒放入,待水烧开后,转小火继续加热25分钟,直至水量减少至250ml,将花椒水... [孕产妇食谱]
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茭白炖猪手
材料:猪手 1只,花生仁 100g,茭白 1根,老姜 3片,盐 3g做法:花生仁加盐用水发泡2小时。茭白去除外皮和老硬的根部,切成3cm大小的滚刀块。 猪手清理干净,对半剖开,... [孕产妇食谱]
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药膳猪蹄
材料:猪手500g(切块),五味子10g,西洋参、枸杞子各15g,花椒、大料、香叶、迷迭香碎各1g,姜片、葱段各5g,白芷、当归各2片,砂仁、干红辣椒各1个,冰糖、盐各5g,醋、油各15ml做法:1... [孕产妇食谱]
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菠菜鱼片汤
材料:黑鱼,菠菜 各100g,西式火腿 15g,料酒 2茶匙(10ml),老姜 2g,盐 1茶匙(5g),油 1汤匙(15ml),水 2碗(500ml)做法:1、将黑鱼洗净片成薄片,加料酒腌30分钟;菠菜洗净切段;西式火腿切末;老... [孕产妇食谱]
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虾仁鲜豆腐
材料:北豆腐100克,鲜虾仁150克,鲜蚕豆50g,鲜姜碎,大葱碎各5g,油20ml,盐,白砂糖各1/2茶匙(3g),干淀粉1茶匙(5g),料酒1茶匙(5ml),水淀粉1汤匙(15ml)做法:1、北豆腐切丁。将干淀粉、料酒放... [孕产妇食谱]
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蛤蜊炒饭
材料:大米 100g,黑米 50g,糙米 50g,蛤蜊 10只,白葡萄酒 4汤匙(60ml),洋葱 1/4个(约20g),胡萝卜 1/2根(15g),西芹 1根(约10g),红菜椒 1/2个(约10g),鲜香菇 4朵,盐 1茶匙(5g),油 2汤匙(30ml)... [孕产妇食谱]
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迎春汤
材料:猪里脊肉 50g,鸡胸肉 50g,海带 50g,香菇 2朵,海带丝 10g,小芋头 2个,胡萝卜 1/2根,洋葱 1/2个做法:猪里脊肉和鸡胸肉洗净后切成2cm见方的块。香菇洗净后去蒂,对半切开。... [孕产妇食谱]
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银鳕鱼菜饼
材料:鳕鱼200g,奶油生菜150g,大蒜20g,鸡蛋2枚,盐3g,油10g做法:1、奶油生菜清洗干净,沥去水分,切成碎末。大蒜去皮,压成蒜泥。鸡蛋煮熟后,取蛋黄压成泥。 2、鳕鱼清... [孕产妇食谱]
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韭菜炒肉丝
材料:韭菜100g,猪肉丝80,胡萝卜20g,盐2g,酱油1茶匙(5ml),油,水淀粉各1汤匙(15ml)做法:韭菜洗净,切段;胡萝卜切细丝;肉丝用酱油及水淀粉拌匀,腌制10分钟,备用。 中火加热... [孕产妇食谱]
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鲜蘑番茄汤
材料:鲜平菇20g,番茄20g,嫩玉米粒20g,嫩豌豆20g,高汤500ml,鲜姜碎,大葱碎各5g,油20ml,盐1茶匙(5g),胡椒粉1/3茶匙(2g),水淀粉2汤匙(30ml)做法:1、将鲜平菇、番茄洗净切丁;... [孕产妇食谱]
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鲜贝蒸豆腐
材料:鲜贝 300g, 嫩豆腐 150g, 油菜心 100g, 姜丝 10g, 蚝油 1汤匙(15ml), 白砂糖 2g做法:将鲜贝剖开,取出贝肉洗净待用。油菜心清洗干净,放入滚水中焯熟待用。 豆... [孕产妇食谱]
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鲫鱼红豆汤
材料:鲫鱼1条(约450g),红豆 100g,大葱段2段,老姜片3片,料酒1汤匙(15ml),盐1g做法:1、鲫鱼去除内脏、鱼鳃和鱼鳞,清洗干净,加入料酒腌制10分钟。 2、红豆淘洗干净,放入... [孕产妇食谱]
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鸡蛋荷包
材料:鸡蛋 2枚,雪里蕻 30g,红菜椒 1个(约50g),香菇 2朵(约30g),洋葱 1/8个(约5g)做法:雪里蕻加入凉水浸泡1小时,去掉盐分。 将雪里蕻、红菜椒、香菇、洋葱分别切成碎... [孕产妇食谱]
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麻油猪肝
材料:猪肝150g,带皮老姜4片,黑麻油30ml,月乃汤200ml做法:1、先将猪肝洗净切成1公分厚度; 2、带皮老姜刷净切薄片; 3、黑麻油入锅大火加热,放入老姜,... [孕产妇食谱]
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红枣核桃鸡丁
材料:红枣10枚,核桃仁160克,鸡脯240克,菜油480毫升(另加1汤匙),生姜3片,大葱2根,绍酒1茶匙,盐1茶匙,糖1/2茶匙,胡椒粉少许,麻油少许,太白粉(生粉)1茶匙(勾芡用),腌料︰,盐1/4茶匙,糖1/4茶匙,酱油1茶... [孕产妇食谱]