紫菜双耳羹
材料:
紫菜10克,黑木耳20克,银耳10克,蜂蜜10克。
做法:
将紫菜漂洗干净,放于大碗内。黑木耳,银耳均以冷开水泡发,洗净后,与紫菜一并放入碗内,隔水蒸1小时,加入蜂蜜,调匀至羹即成。
紫菜双耳羹
材料:
紫菜10克,黑木耳20克,银耳10克,蜂蜜10克。
做法:
将紫菜漂洗干净,放于大碗内。黑木耳,银耳均以冷开水泡发,洗净后,与紫菜一并放入碗内,隔水蒸1小时,加入蜂蜜,调匀至羹即成。
紫菜双丸汤
材料:
紫菜1块,虾皮少许,牛丸少许,猪肉丸少许,盐适量,料酒适量
做法:
1.紫菜撕成碎片;虾皮去杂质洗净泥沙,用料酒浸泡;牛丸及猪肉丸洗净。
2.锅内放少量油,烧热后锅放入虾皮爆香,然后将碟备用。
3.水烧开后放入牛丸及猪肉丸煮至浮面。
4.加入紫菜与虾皮搅匀后加入适量盐调味即可。
青江菜双菇炒豆腐
材料:
老豆腐420克,低钠酱油3汤匙,红糖4茶匙,玉米粉11/2茶匙,橄榄油4茶匙,青葱4根,切丝,新鲜姜末2汤匙,大蒜3瓣,切碎,新鲜香菇224克,去蒂,一切为四,洋菇224克,切半,盐1/4茶匙,青江菜(小唐菜)1大棵,剖半后切成2.5厘米长的菜段
做法:
1.将豆腐横剖为二,然后每块切成正方形或三角形小块,备用。取一小碗,倒入酱油、红糖、玉米粉和120毫升水,备用。
2.2茶匙橄榄油入锅,用中火加热。加入葱、姜和蒜,炒1分钟。
3.加入香菇、洋菇、120毫升水和盐,加盖煮5分钟(偶尔翻动几次),至香菇和洋菇变软,盛起。
4.用剩下的2茶匙橄榄油起锅,入青江菜,炒5分钟,至青江菜变软。
5.香菇和洋菇回锅,加入豆腐。搅拌酱油混合物,倒入锅中,煮2分钟,至豆腐热透,蔬菜均匀沾上芡汁。
冲菜双味
材料:
材料:
做法:
1.首先将大蒜和辣椒切成了细末;豆干放入热水中以小火泡软,再取出切丁备用
2.我们将洗净后沥干的芥菜切成小丁,放入一个容器中,加入盐和味精拌匀备用
3.锅中烧热半大匙油,先炒香蒜末和辣椒末,再放入芥菜丁快速翻炒后,起锅装入干净的瓶子中,覆上保鲜膜并盖上盖子放置3-4小时成为冲菜备用
4.取一个碗,放入豆干丁,加入部分的冲菜,再滴入香油和镇江醋拌匀即可完成豆干冲菜
5.另外将一部分的冲菜放入碗中,加入花生米拌匀就完成了花生冲菜了
厨师叮咛:
*冲菜可以帮助杀菌和清肠胃;购买后,先以牙签挑去虫子,再抓着梗子倒着不停涮水清洗沥干后备用
*制作完成的冲菜,可以放置冰箱冷藏3天
双耳羹
材料:
黑木耳、白木耳等份。
做法:
泡发后,蒸熟烂,加冰糖少许,睡前空腹食用1小碗(约120克)。
蛇粉双耳羹
材料:
白花蛇20克,黑木耳20克,姜5克,盐3克,鸡汤800毫升,白木耳20克,大蒜10克,葱10克,素油50克,胡椒粉适量。
做法:
(1)、把白花蛇烘干,研成细粉;白木耳、黑木耳发透,去蒂根,撕成瓣;大蒜去皮切片,姜切片,葱切花。
(2)、把炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时下入大蒜、姜、葱爆香,加入鸡汤800毫升,放入白木耳、黑木耳及白花蛇粉烧沸,再用文火煮30分钟部成。
(3)、食用时,加入胡椒粉调味。
山楂双耳羹
材料:
鲜山楂250克,白木耳10克,黑木耳10克,冰糖20克。
做法:
将鲜山楂洗净去核,捣烂。再将白木耳、黑木耳用温水泡发,除去杂质,洗净,与冰糖和清水适量一起放入碗中,上笼蒸约1小时,至木耳烂熟,把山楂与木耳混均,再上笼蒸5分钟即成。
山楂双耳羹分数次食,2日内食完。每隔2日1剂。连用5剂。
凉拌双耳
材料:
黑木耳,白木耳,胡萝卜,芫荽,新奇士柠檬,香油,糖,盐,蒜蓉
做法:
1:泡发后的黑白木耳放入开水里,汆烫1分钟左右立即捞起,浸泡在冰开水里;
2:新奇士柠檬用手按压揉捏,先用工具刮下适量柠檬皮丝,另挤出半只柠檬汁;
3:取适量香油、糖、盐、鸡精、芫荽、柠檬汁调和成可口调味汁;
4:黑白木耳去除耳根撕成小片,充分沥干水分,加适量芫荽叶、胡萝卜丝、柠檬皮丝和调味汁拌匀即可食用
小诀窍
1:木耳泡发后要充分清洗干净去掉耳根,以防带有沙土;
2:木耳汆烫时间不宜过长,以免失去爽脆的口感;
3:调味汁的口味可以根据个人喜好,自由调解;
4:可酌情提前拌好,冰箱冷藏一会,味道更佳。
酱爆双耳
材料:
黑木耳50g,白木耳50g,配料:蒜头,调料:油,生抽,泰式甜辣酱
做法:
1、黑木耳,白木耳用冷水泡15分钟。
2、锅里放一勺的油,下蒜头爆香,倒入黑木耳和白木耳翻炒片刻,加入酱料、生抽,炒3分钟即可起锅。
小诀窍
根据各人的口味也可以选用甜面酱,豆豉酱,排骨酱等,或者几种酱混合
双耳炒黄瓜
材料:
黑木耳5克,银耳5克,黄瓜100克,胡萝卜50克,调料,盐1茶匙(5克)
做法:
1,银耳和木耳泡水一小时备用,胡萝卜和黄瓜分别切片
2,锅中放油
3,倒入黑木耳
4,再倒入银耳
5,倒入黄瓜片及胡萝卜片,放入适量的盐即可
小诀窍
黑木耳在炒的时候,容易炸锅,请千万注意,也可以事先放点盐,但感觉效果不大。你可以在炒的时候将材料一同放入,这样会好点