茄汁豆腐果
材料:
主料:豆腐果300克。
做法:
1.先把豆腐果(超市有买炸好的)在热油里重新酥炸一下。捞起备用。锅内留底油
2.番茄酱,白糖倒入锅内炒香,到入水淀粉,加适量水,豆腐果翻炒即可
茄汁豆腐果
材料:
主料:豆腐果300克。
做法:
1.先把豆腐果(超市有买炸好的)在热油里重新酥炸一下。捞起备用。锅内留底油
2.番茄酱,白糖倒入锅内炒香,到入水淀粉,加适量水,豆腐果翻炒即可
青菜粉丝豆腐果
材料:
青菜,豆腐果,粉丝一把
做法:
步骤1:青菜用刀去掉点头子,然后用手掰开。用水洗干净,最好买回来的时候青菜就用水泡半个小时,原因是现在菜农药多。粉丝用温水泡软,对半切断待用
步骤2:炒锅内入油烧至八成热,倒入青菜大火煸炒下,然后加入粉丝和豆腐果
步骤3:加盐和少许水,稍微烧个4分钟就可以出锅了。这个做法不知道你们那里是否有,但这样的搭配口感真的很不错
青菜粉丝豆腐果
材料:
青菜,豆腐果,粉丝一把
做法:
步骤1:豆腐果也是豆制品,不知道你们那里是否有的卖,吃火锅涮着也不错。
步骤2:青菜用刀去掉点头子,然后用手掰开。用水洗干净,最好买回来的时候青菜就用水泡半个小时,原因是现在菜农药多。粉丝用温水泡软,对半切断待用。
步骤3:炒锅内入油烧至八成热,倒入青菜大火煸炒下,然后加入粉丝和豆腐果。
步骤4:加盐和少许水,稍微烧个4分钟就可以出锅了。这个做法不知道你们那里是否有,但这样的搭配口感真的很不错。博客里做了那么多菜,当然也希望有你的反馈^_^
灰豆腐果排骨汤
材料:
主料
做法:
1、干灰豆腐果,5个左右。
2、用米汤或淘米水或30摄氏度的温水密封浸泡1—2小时左右(泡软为止)。
3、用清水洗净灰即可
4、洗好的灰豆腐果切成2-3半,备用。
5、杏鲍菇一个,洗干净待用。
6、将洗干净的杏鲍菇切片或条。
7、西红柿一个,洗干净待用
8、切成几个小块。
9、市场上购买200g排骨,用水泡一下去掉血水。
10、放入开水中焯一下水,然后沥干,待用。
11、将准备好的原料(西红柿、杏鲍菇、排骨)放入高压锅中,然后炖30-60分钟。然后打开后将灰豆腐果放入锅里,在炖5分钟。让灰豆腐果充分吸收汤汁。
12、一道灰豆腐果杏鲍菇西红柿排骨汤就完成了,很简单的,也很有营养,灰豆腐果有嚼劲,有西红柿酸酸的味道。灰豆腐果含有丰富的植物蛋白,不含胆固醇。据西南农业大学(今西南大学)测定,含有17种氨基酸,其营养成分易于人体吸收,是老少皆宜的营养食品。
小诀窍
排骨、西红柿选新鲜和质量好的,灰豆腐果泡好就可以吃的,不能煮太久,太久会煮烂到汤里。
茄汁豆腐
材料:
干粉丝1把,番茄沙司50ml,番茄1个,南豆腐1块约200g,鸡胸肉1片约100g,速冻豌豆20g,白砂糖1汤匙15g,盐1茶匙5g,水淀粉1汤匙15ml,油300ml(实耗20ml)
做法:
1、鸡胸肉用清水冲洗干净,再剁成肉糜。
2、南豆腐切成1cm见方的小块。
3、番茄洗净去蒂,将番茄芯剔出留用,番茄肉切成小丁。
4、锅中放入适量热水,大火烧沸后放入南豆腐小丁汆煮1分钟,取出沥干水分。
5、中火烧热锅中的油,待烧至八成热时将干粉丝放入,待粉丝迅速完全膨胀后立即捞出沥干油分,再掰成小段摆在盘中外圈。
6、锅中留底油,烧热后放入鸡肉糜翻炒至全熟,再放入番茄小丁和番茄沙司翻炒片刻,接着调入少许清水,大火烧沸后放入南豆腐小丁、速冻豌豆、盐和白砂糖继续烧煮5分钟。
7、将水淀粉调入锅中,将汤汁收稠,最后盛入盘中的粉丝上即可。
小诀窍
1、炸制粉丝前,一定要将油烧到足够热,可先取一根粉丝放入油中,观察其变化,如果粉丝迅速膨胀,就说明油已足够热了。
2、茄汁烧豆腐适于5岁以上的孩子食用。
3、如不喜欢味道偏甜,可用番茄酱来替代番茄沙司,并略去用料中的白砂糖。
茄汁豆腐
材料:
豆腐,番茄,杂蔬,番茄酱
做法:
步骤1:豆腐切块,下入开水锅内去除豆腥味儿;水开后煮1分钟捞出豆腐控水备用,杂蔬也焯一遍水。
步骤2:番茄微波炉里加热下,去皮切小丁儿;番茄酱兑入少许清水搅拌均匀备用,锅烧热倒油下入番茄丁儿。
步骤3:把番茄煸出茄汁后倒入稀释的番茄酱煮开后倒入豆腐。
步骤4:稍煮片刻加入焯水的杂蔬菜炒匀,调入适量食盐炖2分钟即可。
茄汁豆腐煲
材料:
豆腐,西红柿,广式腊肠,松茸,洋葱,白菜,云耳,葱,姜,生抽,西红柿酱
做法:
1.广式腊肠两根,用热水洗净,松茸和云耳泡发洗净,各种食材切块。油热后用葱姜爆香锅,放入洋葱和松茸翻炒
2.洋葱和松茸炒出香味后,依次放入西红柿、云耳和白菜继续翻炒
3.加入一小碗水,放入豆腐和腊肠,调入适量西红柿酱,翻炒均匀
4.移入小沙煲中,大火烧开后,小火煲10分钟后,打开放少量生抽调味,再继续煲5分钟即可
茄汁豆腐羹
材料:
内酯豆腐(嫩豆腐),盐水方腿,番茄酱,盐,淀粉
做法:
1、蒸锅加水烧开,隔水放入嫩豆腐蒸5分钟左右拿出,放凉切丝。
2、盐水方腿切丝。
3、煮锅加水烧开,放入方腿丝、豆腐丝、番茄酱、适量盐,中火烧5分钟左右,淀粉勾芡即可。
茄汁豆包
材料:
豆包4片,洋葱1/4个,蒜末2小匙,太白粉水适量,盐1/4小匙,糖2大匙,白醋2大匙,茄汁60㏄,水300㏄
做法:
1.豆包切成大片状;洋葱切洗净去皮切丝,备用。
2.热一锅倒入适量的油,待油温烧热至150℃时,放入作法1的豆包片炸至金黄酥脆后,捞出沥油备用。
3.作法2锅中留少许油,放入作法1的洋葱丝、蒜末爆香后,加入所有调味料炒至汤汁沸腾。
4.再加入作法2的豆包片,转中火烧至豆包膨胀且入味后,以太白粉水勾芡即可。
面包茄汁豆炒猪肉
材料:
猪肉450克,茄汁豆1罐,杂豆半碗,洋葱2个(大则一个),切丝,蒜头2片切蓉,面包一块,油15克,老抽4克,酱油、糖、油、生粉、水适量
做法:
1.猪肉切片,用酱油、糖、油、生粉、水腌半小时下锅,用油爆香蒜蓉加入猪肉炒至熟透,加洋葱炒至洋葱变黄软身,加入茄汁豆和杂豆,加1/3罐水煮5分钟。
2.用45克茄汁,4克老抽炒匀装盘;面包用烤炉烤成,切粒,撒在盘上即可。