土茯苓灵芝草龟汤
材料:
草龟,土茯苓,灵芝,蜜枣,盐
做法:
1、草龟叫卖龟的代为宰杀兼整理干净,土茯苓以鲜品为佳,灵芝若干(我用了四分之一的量)。
2、将所有材料再加两颗蜜枣放煲里,煲两个小时,放盐调味便可。
土茯苓灵芝草龟汤
材料:
草龟,灵芝,土茯苓若干,蜜枣2颗,盐
做法:
1.草龟叫卖龟的代为宰杀兼整理干净。
2.灵芝若干,我用了四分之一的量,将所有材料再加两颗蜜枣放煲里煲两个小时放盐调味便可。
土茯苓灵芝草龟汤
材料:
草龟,土茯苓,灵芝,蜜枣,盐
做法:
1、草龟叫卖龟的代为宰杀兼整理干净,土茯苓以鲜品为佳,灵芝若干(我用了四分之一的量)。
2、将所有材料再加两颗蜜枣放煲里,煲两个小时,放盐调味便可。
土茯苓灵仙茶
材料:
土茯苓15克,威灵仙10克,防己5克。
做法:
上方研成粗末,放入杯中,以沸水冲泡,焖15分,代茶频饮。肝肾阴亏、气虚血弱者忌服。
土茯苓煲草龟
材料:
原材料:土茯苓100克,草龟350克,瘦肉50克,陈皮5克,姜10克,色拉油800克,清水800克。
做法:
1、将草龟宰杀斩件汆水,瘦肉切蚕豆丁大小汆水,陈皮、土茯苓洗净,姜切片待用。
2、取净锅上火,放入色拉油将草龟微炸一下。
3、净锅上火,放入清水、姜片、草龟、土茯苓、陈皮、瘦肉,大火烧开转小火炖1小时调味即成。
小诀窍
**土茯苓健脾和胃、宁心安神、利水渗湿。
**草龟富含动物胶质,对血虚体弱、阴虚下血有一定的食疗作用。
灵芝草炖猪蹄
材料:
猪蹄1只,灵芝草15克,料酒、盐、味精、姜、葱、猪油等适量。
做法:
将猪蹄洗净去毛,在沸水中焯一焯,捞出洗净;灵芝草切片洗净。锅中放入猪油,烧热后加入葱姜,放入猪蹄,加水和料酒、盐、味精、灵芝等,用旺火烧开,再改用文火慢慢把猪蹄炖熟炖烂即可。
茯苓龟汤
材料:
乌龟1-2只(约重750克),茯苓75克,葱段、姜片、精盐、味精、香油各适量。
做法:
(1)、将龟放入盆内,倒入约40℃的热水,令其排尽尿液,然后宰杀,斩去头、脚,除去内脏,将龟肉剁成块,连同龟甲入沸水锅中烫一下,捞出控水;茯苓用清水洗净。
(2)、锅内注入清水,放入茯苓,用中火煮约1小时,再放入龟肉、龟甲、葱段、姜片,用小火炖约3小时以上,待龟肉烂熟时拣去葱、姜,加精盐、味精调味,淋入香油,盛出装入大汤碗内即成。
土茯苓煲鹧鸪
材料:
土茯苓,鹧鸪,盐,鸡精
做法:
1.在市场买了新鲜的土茯苓,让档主帮忙刨片。
2.将鹧鸪斩成四件。
3.入锅一起文火煮一个多小时用盐、鸡精调味,OK。 味道鲜甜。
土茯苓芝麻菊花瘦肉汤
材料:
土茯苓60克,黑芝麻60克,菊花10克,瘦肉250克,姜2片,盐适量
做法:
1.黑芝麻洗净后用布包起拿玻璃瓶碾碎;土茯苓洗净;瘦肉洗净后切块焯水。
2.将姜片、黑芝麻、土茯苓、瘦肉放入电砂煲中,加入1升水,煲1.5小时。
3.菊花用淡盐水洗净后用清水浸5分钟。
4.将菊花加入汤中,继续煲半小时。
5.加入适量盐调味即可。
小诀窍
芝麻仁外面有一层稍硬的壳,这层壳在人体胃肠道是不能消化的。只有把芝麻碾碎磨成粉,其中的营养素才能暴露出来,人体胃肠道才能消化和吸收。
土茯苓绿豆老鸭汤
材料:
老鸭1个,新鲜土伏苓100克,绿豆100克,醋,盐
做法:
1.鸭子先用水加少许醋略浸泡一下。
2.浸好后洗净,放进瓦罐,还有装土伏苓的袋子加大半锅水烧开。
3.撇去浮沫, 放入绿豆,再大火开后转小火,期间不断捞掉浮上来的绿豆空壳,然后煲三个多小时后落盐即可饮用。
小诀窍
土伏苓并没有什么药材味道,不象很多其他药材入馔,北方人可能喝不惯,而它不会,所以大家可以放心喝。 煲汤选材如果想要功效强记得:宁老勿嫩,老鸡、鸭、鸽、龟滋补的效力比嫩的要强。 你们可以看到老鸭没什么皮下脂肪,适合煲汤,不会油腻,不过所需时间也就长。 不知道为什么总有人说鸭子有臊味,我觉得不是过于敏感就是没做好吧。鸭子一定要切掉整个鸭屁股,还有鸭脖子的皮最好也去除,这样就连带去掉了很多淋巴结。
土茯苓老鸽汤
材料:
土茯苓250克,老鸽1只,瘦肉100克,蜜枣2料,盐适量
做法:
1.将土茯苓切片洗净。
2.老鸽一开四焯水。
3.所以材料一起入锅加水烧开,文火煮两小时下盐调味就好了。