早餐饮品－草莓果昔
材料:
20个左右新鲜草莓
做法:
将草莓洗净，去蒂并切成一半，然后，把所有食材放到果汁机里打2-3分钟即可。可做三杯的量哦。
早餐饮品－草莓果昔
材料:
20个左右新鲜草莓
做法:
将草莓洗净，去蒂并切成一半，然后，把所有食材放到果汁机里打2-3分钟即可。可做三杯的量哦。
假日小甜品－－摩卡奶酪杯
材料:
奶酪芝士100克，淡奶油50毫升，糖30克，蛋黄一个，朗姆酒1小勺，摩卡咖啡部分：黑巧克力40克，速溶咖啡1包，黄油20克，淡奶油50ML
做法:
1.将蛋黄与砂糖混合
2.一边隔水加热，一边用打蛋器搅打
3.直到颜色发白体积变大
4.奶油打到湿性发泡
果昔
材料:
苹果、梨、鲜橙各1个（依个人口味还可用香蕉，菠萝等，我现在用的是家里有的现成的）
做法:
1、将所有水果洗净切小块，放入搅拌机。
2、将腰果、芝麻、豆奶粉也倒入搅拌机。
3、再倒入果汁。
4、开通电源搅拌2分钟就OK了。
少吃多餐减肥法（控制血糖的餐饮法）II
材料:
1. 午餐(1.30)
做法:
2. 晚餐(7.30)
任选一项/Choose Any One
A. 1碗低糖饭或半碗白饭/糙米+1份蔬菜+1份鱼或瘦肉或去皮鸡肉+1份水果
B. 或一碗包含1份蔬菜+1份鱼或瘦肉或去皮鸡肉分量的清汤米粉或粥(先量好饭的份量才下去煮成粥， 水量不拘。
C. 1片全麦低脂威化饼 加低糖果酱， 加一块烤鸡， 或烤鱼， 一份水果。
D. 一份低脂鸡蛋三文治， 或以一些水煮的鸡肉丝取代水煮蛋，或沙丁鱼/TUNA 三文治， 尽量多放蔬菜。加一碗柴鱼/江鱼海带清汤， 或蔬菜汤。
3. 睡前 - 1杯牛奶(2汤匙低脂奶粉)
#以上的食谱安排可以依照地域性的食材及饮食习惯作出更改， 最重要的是要控制淀粉量的摄取。
## 食物的烹调法尽量以烘烤，蒸或水煮为主， 如果要炒就尽量用少量的油，边炒边喷少量水的油水炒的方式，吃时别淋带油的汤汁。
**1份鱼或瘦肉 = 一个火柴盒的大小， 或2根手指合拢起来的size。一颗蛋 = 一份肉 = 1 块豆腐
**1份煮熟的蔬菜/1份水果 = 半个饭碗 = 半杯（量杯）
最专业的烧烤服务——珠海晴朗餐饮
材料:
鸡翅中350克、高度白酒20克、盐2克、麦芽糖15克、蒜香烧烤酱25克。
做法:
1、锅中水烧开，下入鸡翅快速汆烫，然后立刻捞出，主要是为了烫皮，捞出后在每个鸡翅的正反面划两刀，以便在腌制时入味，鸡翅放入盆中撒少许盐抓一抓码底味。
2、鸡翅里放入高度白酒和麦芽糖，然后用手抓匀。
3、把鸡翅抓匀后，倒入适量的蒜香烧烤酱抓匀，然后用钢钎把拌好腌料的鸡翅串起来，每两个一组即可。
4、串好后把鸡翅挂起来，要进行自然风干鸡翅的表皮，晾到鸡皮显得干燥即可，大约需要3小时以上，在烤盘里铺好锡纸，上面放好烤架。
5、鸡翅晾好后放在烤架上，用毛刷在鸡翅上涂抹少许烹调油，用220度的炉温，烘烤大约15分钟左右即可。
烤翅特点：颜色金红、焦香扑鼻、皮脆肉嫩、味道鲜美。
更多优惠及服务内容，请登录：www.sunnybbq.cn或www.珠海烧烤.cn BBQ TEL：3820320、3820321、13926966655、13727032444 驻店地址:香洲区夏美路43号(即市公证处旁--国华中心首层) 我们的目标： 做最出色的户外烧烤专家
餐饮行业交流
材料:
（大蒜'洋葱，胡萝卜，香菜，芹菜，B料（料酒，白酒，玫瑰露酒，美极鲜酱油，鱼露，芝麻酱，花生酱，精盐，味精，白糖，胡椒粉''''''''''''''';;;;;;;;;;;;;;;;;。
做法:
传统名菜烧、腊、卤、熏发端于民间，精专于厨界、驰名东西，风靡南北，饮誉中外。
“烧”之一技，源自南北朝，散见于各菜系，然以广东最为普及，也最为有名;腊、卤、熏诸技则盖因古时人们保存食物时累积经验而得，不意延长食物保存时限之外，更平添了许多风味。基于此，再经有心人发扬光大，渐而演绎出了颇具特色的厨艺和菜式。
“吃在南国”、“食在广州”，然“清淡”、“海味”、“老火靓汤”等词汇似乎成了广东饮食印象的代名词。殊不知，粤菜并蓄南北、兼收中西而又自成一格，不仅菜式多，风格亦多变，尤以烧、腊、卤、熏食品成就非凡，引人注目。
炎炎夏日美味饮品——草莓酱
材料:
主料：草莓，白糖
做法:
1、草莓去蒂，清洗干净
2、切开，洒上白糖
3、置火上，开小火，不停的搅动
4、汁开始变的粘稠些，还是熬...
5、成功了，喜欢吃凉的，放到冰箱里
小诀窍
奶茶饮品菜谱大全向您介绍奶茶饮品的做法，教您奶茶饮品怎么做，不一定要看奶茶饮品视频做法才能学会，但如何做奶茶饮品最好吃，跟着淘淘美食网的做法图解来学做自制奶茶饮品吧。http://www.17gai.cn/shipu/caipudaquan/naichayinpin/
草莓果酱煎饼
材料:
鸡蛋2只，白糖6克，面粉70克，泡打粉1克，酸奶100克，油25克
做法:
１，鸡蛋２只打散在容器中
２，加入白糖，用打蛋器打至浓稠（这个要费点时间）
３，加入过筛后的面粉和泡打粉，自上而下搅拌好
４，加入酸奶和色拉油搅拌好
５，平底锅热后，不用涂油，将面糊用勺子一勺一勺地倒入锅中，中小火煎至金黄色
６，反面再煎好即可。
草莓果冻
材料:
白糖，水，草莓酱（含草莓果粒）
做法:
1.罐装草莓酱（含草莓果粒），加白糖煮至糖熔化，放至稍凉。
2.琼脂用温水溶解后，草莓汁拌匀，倒入模型内放进冰箱冷却。
3.凝固即可食用。
草莓果香酸奶
材料:
新鲜草莓，酸奶，草莓果酱
做法:
1.将草莓取缔洗净，然后用淡盐水浸泡15分钟，彻底去除表皮的杂质；
2.泡好的草莓沥干水分，放入搅拌机中，打碎，可以根据自己的喜好来掌握程度，稍留有一点果肉也可以；
3.将打碎的果肉果汁混合在酸奶中。如果果肉偏酸 味道偏淡的话，可以淋上适量的果酱，代替白糖，这样会更好吃一些，颜色也更诱人。
小诀窍
相比之下，还是南方的草莓更好吃一些，个头偏小 但是样子长的很标志。只要水果摊儿上有卖草莓的 老远就能闻见一阵浓郁的草莓果香味。