莲子龙眼汤
材料:
主料：莲子30克，芡实米30克，薏米50克，桂圆8克，
做法:
1.莲子、芡实米、薏米、桂圆肉加水500克大火煮开；
2.用小火煮1小时；
3.加入蜂蜜即成。
小诀窍
健康提示：
1.促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤。适用于皮肤粗糙、面无泽者。
2.本汤原料均为药食兼宜的美味天然美容保健食品。四种原料煨汤，汇集四种美食的精华物质，能为皮肤提供营养，促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤，合面部皮肤润滑细腻，或延缓皱纹形成。
莲子龙眼汤
材料:
主料：莲子30克，芡实米30克，薏米50克，桂圆8克，
做法:
1.莲子、芡实米、薏米、桂圆肉加水500克大火煮开；
2.用小火煮1小时；
3.加入蜂蜜即成。
小诀窍
健康提示：
1.促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤。适用于皮肤粗糙、面无泽者。
2.本汤原料均为药食兼宜的美味天然美容保健食品。四种原料煨汤，汇集四种美食的精华物质，能为皮肤提供营养，促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤，合面部皮肤润滑细腻，或延缓皱纹形成。
莲子龙眼汤
材料:
莲子50g，龙眼肉130g，糖适量。
做法:
莲子50g，龙眼肉130g，糖适量煎煮。
百合莲子龙眼粥
材料:
药材百合25克、莲子15克、龙眼肉15克食材粳米100克调味料蜂蜜30克
做法:
药材、粳米加适量水煮沸后，改用小火煮20分钟，煮至汤似粥状时，再加入蜂蜜即可。
药材功效
1、莲子有安神、强健脾胃及止泻之功效。
2、百合能润肺、健胃、补脑、清心及镇静安神。
3、龙眼肉具有滋补强壮、安神补血的效果，对失眠、神经衰弱和怕冷、体质虚弱之人帮助很大。
医师叮咛
少女可在平时服用此药膳。
莲子龙眼粥
材料:
莲子15克，龙眼肉10克，糯米30克，红砂糖。
做法:
上3味同煮为粥，加红砂糖。
莲子龙眼蒸鸡
材料:
童子鸡1只（约1000克），龙眼肉30克，莲子肉15克，姜片、葱段、香油、精盐各适量。
做法:
（1）、把鸡剖肚，去内脏，收拾干净，洗净，放入开水锅中氽一下，捞出，沥干水分。
（2）、将龙眼肉、莲子洗净，和姜片、葱段、香油、精盐一起放入鸡肚内，置于盘中，入蒸笼内用旺火蒸至肉烂熟即可。
（3）、鲜嫩，甜香，清口。
莲子龙眼大枣粥
材料:
莲子50克，龙眼肉20克，大枣10枚，粳米100克。
做法:
将莲子去皮及心后，与龙眼肉，大枣，及粳米共煮成粥，加适量白糖调味。每天2次，可连服3～5天。
莲子龙眼煨猪肉
材料:
莲子50g，龙眼肉20g，猪瘦肉250g，葱、姜各适量，食盐3g，料酒15g，味精1g。
做法:
(1)、将莲子去心，用清水把莲子、龙眼洗净；猪瘦肉切成长3cm、厚1.5cm的块。
(2)、将莲子、龙眼、猪肉放入沙锅内，加适量水，再加入葱、姜、盐、料酒，用武火烧沸，改用文火炖至肉熟烂即可。吃时加入味精，吃猪肉、莲子、龙眼肉并饮汤。
百合莲子龙眼粥
材料:
药材百合25克、莲子15克、龙眼肉15克食材粳米100克调味料蜂蜜30克
做法:
药材、粳米加适量水煮沸后，改用小火煮20分钟，煮至汤似粥状时，再加入蜂蜜即可。
药材功效
1、莲子有安神、强健脾胃及止泻之功效。
2、百合能润肺、健胃、补脑、清心及镇静安神。
3、龙眼肉具有滋补强壮、安神补血的效果，对失眠、神经衰弱和怕冷、体质虚弱之人帮助很大。
医师叮咛
少女可在平时服用此药膳。
银耳莲子龙眼糖水
材料:
银耳50克，干莲子200克，龙眼100克，红糖50克
做法:
做法
1.龙眼莲子银耳洗净。
2.放入银耳，转小火续煮30分钟。
3.放入莲子和龙眼续煮30分钟，最好加糖煮开即成。
小诀窍
1.如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮烂的莲子品种，或已经处理过的便利真空包装莲子。
银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效。
小麦红枣龙眼汤
材料:
小麦30克，红枣（去核）10枚，龙眼肉（去核）10克。
做法:
小麦30克、红枣（去核）10枚、龙眼肉（去核）10克，加水煮熟后连渣食，治自汗。