意大利瓜炒洋葱
材料:
植物油2汤匙，中个洋葱1个，中个意大利瓜2条，日式照烧汁2汤匙，酱油1汤匙，烤芝麻1汤匙，黑胡椒粉适量
做法:
1、中火下油预热炒锅，然后把洋葱（切薄）放下去炒，煮5分钟左右。
2、加入意大利瓜（切薄条），翻炒1分钟。
3、放日式照烧汁、酱油和芝麻下去，煮至意大利瓜变软，大概5分钟。
4、最后放黑胡椒，装盘即成。
意大利瓜炒洋葱
材料:
植物油2汤匙，中个洋葱1个，中个意大利瓜2条，日式照烧汁2汤匙，酱油1汤匙，烤芝麻1汤匙，黑胡椒粉适量
做法:
1、中火下油预热炒锅，然后把洋葱（切薄）放下去炒，煮5分钟左右。
2、加入意大利瓜（切薄条），翻炒1分钟。
3、放日式照烧汁、酱油和芝麻下去，煮至意大利瓜变软，大概5分钟。
4、最后放黑胡椒，装盘即成。
意大利瓜炒鸡腿菇
材料:
意大利瓜，鸡腿菇，蚝油，葱
做法:
1、意大利瓜切丁， 鸡腿菇切滚刀。
2、油热后可同时放入两样东西同时翻炒，我浇了一圈蚝油就不用放盐了，其间撒入一把葱花，马上就可以装盘了。看着这道菜，有一种想做"地三鲜"的冲动~~
意大利瓜美肤沙拉
材料:
2人份
做法:
1. Lightly brush the zucchini slices with olive oil and grill on a pan for a couple of minutes on each side. Set aside.
2. Combine tahini, lemon juice and grated garlic in a small bowl. Add enough water to form a smooth, runny dressing. Season with a pinch of salt and pepper.
3. Place the chickpeas in a bowl and coat them with the tahini dressing.
4. Place the baby spinach leaves in serving bowls, top with tahini coated chickpeas, diced avocado and the zucchini slices. Sprinkle with soaked almonds (or seeds of choice).
鱿鱼炒洋葱
材料:
鱿鱼400克，洋葱200克，葱20克，豆瓣酱10克，白糖10克
做法:
1.鱿鱼洗干净，洋葱切片。
2.锅中油热倒入鱿鱼煸炒1分钟，然后倒入豆瓣酱2匙就够了，不需要放太多，中火不停的翻炒3到4分钟.
3.然后倒入洋葱，继续翻炒2到3分钟。
4.然后加一点点糖，盐就不需要加了，豆瓣酱本身就有咸味的翻炒一下加点葱花就可以起锅了
小诀窍
你们有没有吃过外面的烤鱿鱼了，是不是也是用酱去烤的了，所以你用豆瓣酱去做这道菜的话，口味也不错的。
芦笋秋葵炒洋葱
材料:
芦笋，秋葵，蒜茸，盐，海鲜酱，甜面酱
做法:
1、这是一个好容易做的菜，蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵，翻炒一小会；
2、七八成熟时放盐，翻匀，也可放些海鲜酱、甜面酱等，加入洋葱圈，翻几下，上碟。
小诀窍
洋葱圈后放，是不让洋葱圈太熟，吃起来还是爽的。
腊八胡萝卜丝炒洋葱
材料:
胡萝卜1根，洋葱适量，生抽适量，盐适量，油适量，腊八醋适量
做法:
1.胡萝卜和洋葱都切成细丝；
2.锅里放油，油微热后放入一半洋葱丝炒1分钟出香味后放胡萝卜丝和剩下的洋葱丝，中火炒3分钟，或到你喜欢的胡萝卜的软硬程度；
3.放几滴生抽和几滴腊八醋，加盐的话放盐；再炒半分钟就可以出锅了。
鱿鱼炒洋葱
材料:
鱿鱼，洋葱.，胡箩卜适量，青椒适量，食用油，豆豉酱，姜蒜适量，白糖适量，酱油适量，葱花适量
做法:
1.鱿鱼清洗干净，洋葱，胡箩卜，青椒，姜，蒜切片!
2.锅里烧水放几片姜，少许料酒鱿鱼焯下水，成卷了，捞起沥干水备用!
3.锅中放油炒香姜，蒜，倒入鱿鱼煸炒1分钟左右，然后放适量豆豉酱，中火炒2 3分钟。
4.然后倒入洋葱，胡箩卜，青椒继续炒2-3分钟。
5.最后加适量白糖.酱油，撒上点葱花起锅即可。
小诀窍
我搜了一下鱿鱼的炒法有N种,有的是放豆瓣酱炒,俺家不怎么吃辣的我就改用豆豉酱了!能吃辣的就放豆瓣酱吧!味道应该更加美!
腊肠炒洋葱
材料:
洋葱，腊肠，油，盐
做法:
1.洋葱切成细条，腊肠切片。
2.锅内少许底油，把腊肠先炒熟，再下洋葱，盐，翻炒均匀即可。
鸡蛋炒洋葱
材料:
鸡蛋3个，洋葱100克
做法:
1.1）鸡蛋打散加盐调味 2）平底锅下油，爆香洋葱 3）倒下蛋液，小火煎反面一次全熟则可
小诀窍
蛋液中加少许水，煎出来的蛋滑嫩。
牛肉片炒洋葱
材料:
主料：牛肉片适量，洋葱片适量，
做法:
(1)拆好牛肉片，加入烤肉调料，沙拉油，用手拌好；洋葱切片
(2)烧热平底锅，加入少量沙拉油，油热后大火加牛肉片翻炒，肉片七、八成熟以后，加入洋葱片翻炒。出锅！