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枸杞烧鲜鱼

时间:2020-09-06  2020-09-06  鱼类  手机阅读

   材料:
   枸杞15克,活鲫鱼2条(约500克),香菜及调料适量。
  
   做法:
  

  ①将鲫鱼去鳞杂、洗净,在鱼身上斜切成十字花样;

  ②枸杞择洗干净;

  ③锅中放植物油适量滑锅后,下葱、姜略炒,而后加清水、精盐、黄酒、米醋等煮沸,而后下鱼及枸杞,煮沸后,文火慢炖至鱼熟,下香菜、味精调味即成。


  

枸杞烧鲜鱼


   材料:
   枸杞15克,活鲫鱼2条(约500克),香菜及调料适量。
  
   做法:
  

  ①将鲫鱼去鳞杂、洗净,在鱼身上斜切成十字花样;

  ②枸杞择洗干净;

  ③锅中放植物油适量滑锅后,下葱、姜略炒,而后加清水、精盐、黄酒、米醋等煮沸,而后下鱼及枸杞,煮沸后,文火慢炖至鱼熟,下香菜、味精调味即成。


  

参杞烧鲜鱼

参杞烧鲜鱼做法
   材料:
   主料黄花鱼1尾。配料人参、枸杞。调料盐、味精、白糖、米醋、料酒、酱油、花椒、大料、葱、姜、蒜。
  
   做法:
  

  先将大黄鱼宰杀,冲洗干净,改十字刀,炒勺上火,放入色拉油,烧至七成热时下入黄花鱼炸至金黄色时捞出,留底油,放葱、姜、蒜、花椒,大料炝锅,放入炸好的大黄花鱼,烹入料酒、米醋、酱油、加汤、放入人参、枸杞、盐、味精、白糖、小火焖20分钟,起勺,把鱼装入盘中,原汁用淀粉勾芡,浇在鱼身上即可。

  提示

  色泽微黄,鲜、咸可口、唯美汤鲜。


  

红烧鲜鱼

红烧鲜鱼做法
   材料:
   黄鱼250公克,蒜头5粒,姜5公克,葱1支,红辣椒1支,太白粉水1小匙,水100㏄,糖1大匙,盐1/2小匙,酱油1大匙,米酒1大匙,白醋1大匙,香油1小匙,蕃茄酱1小匙
  
   做法:
  

  1.蒜头切片;姜切片;葱切段;红辣椒切片,备用。

  2.热锅倒入适量的油,放入黄鱼煎至两面焦黄,取出备用。

  3.另热一锅倒入适量的油,放入作法1的蒜片、姜片、葱段及红辣椒片爆香。

  4.再加入作法2的黄鱼及所有调味料,转小火盖上锅盖焖煮至熟,将黄鱼捞起盛盘。

  5.将作法4锅中的酱汁加入太白粉水勾芡,淋在作法4的黄鱼上即可。


  

干烧鲜鱼

干烧鲜鱼做法
   材料:
   鲜鱼1条约800克,香菜30克,香葱、姜各15克,花椒粒1克,精盐3克,花椒粉0.5克,香油10克,猪油1000克。
  
   做法:
  

  1、将香菜切成段。鲜鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,鱼身两面剞上坡刀。葱切段。姜切片、拍松。

  2、将葱段、姜片、花椒粒、精盐放在鱼身上,抹匀鱼身内外,腌渍30分钟入味。

  3、锅内放油烧至七成热,将鱼去掉调料渣,沥净水,下入油中炸至熟透,捞出沥去油,放入盘内,撒上花椒粉、香油,围上香菜即成。

小诀窍

  特点

  鱼形完整,外焦里嫩,香鲜味美。

  操作提示

  鱼下油时,油温要高,下油后火力不能太大,以免外焦里不熟。


  

烧鲜鱼

烧鲜鱼做法
   材料:
   小海鱼1000克,(小鲳鱼,小黄鱼,小偏口鱼等),姜丝、葱丝、香菜末、料酒、盐、酱油、白糖、香油各适量。
  
   做法:
  

  1、将小海鱼去鳞去内脏洗净,沥去水分待用。

  2、碗内放适量鲜汤,加入酱油、料酒、盐、白糖调成汁。

  3、平底锅注油烧热,将小海鱼摆放在铁锅稍煎,随即倒入调汁,撒上葱丝、姜丝,用慢火烧入味,烧熟后收汤汁,撤上香菜末,淋上香油,原锅垫盘上桌。

小诀窍

  特点

  鱼鲜汤浓,原汁原味。


  

枸杞烧冬瓜

枸杞烧冬瓜做法
   材料:
   枸杞15g,冬瓜80g,红萝卜20g,高汤2大匙,酱油少许,盐少许
  
   做法:
  

  1.枸杞洗净;冬瓜、红萝卜分别洗净,去皮并切片备用。

  2.取一中华锅,倒入高汤、半碗水、少许酱油拌匀,再加入作法1的枸杞、冬瓜、红萝卜以大火煮至滚沸,转小火续煮约15分钟,至冬瓜熟透入味,起锅前,若觉得味道太淡,再加入少许盐调味即可。


  

枸杞烧海参

枸杞烧海参做法
   材料:
   用料海参(水发)500克,枸杞子10克,葱100克,葱、姜、植物油、料酒、精盐、糖、味精、湿淀粉、高汤各适量。
  
   做法:
  

  1、将枸杞洗净,蒸熟。葱、姜各切成丝。

  2、将海参洗净,片成条。

  3、将植物油放热锅内烧开,加入葱、姜丝煸炒出香味,再放入海参、料酒、精盐、糖,翻炒片刻,加入高汤,用湿淀粉勾芡,加入味精调味即可。

  功效

  补精气,坚筋骨,止消渴,滋阴明目,和胃益胃,抗衰老,瘦身养颜。


  

枸杞烧蚕豆


   材料:
   枸杞子20克,嫩蚕豆300克,姜5克,葱10克,盐4克,味精3克,素油35克。
  
   做法:
  

  1.枸杞子去果柄、杂质,洗净;嫩蚕豆洗净,去皮;姜切片,葱切花。@2.炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时下入姜、葱爆香,随即下入蚕豆,加入清水400毫升,煮熟,加入盐、味精、枸杞子即成。


  

枸杞烧牛肉


   材料:
   枸杞子30克,牛肉500克,奶油100克,胡萝卜2根,马铃薯3个,洋葱5个,嫩豌豆1把,番茄汁1杯,各种调料随个人喜好。
  
   做法:
  

  牛肉切成小块,撒上盐与胡椒粉,再撒上面粉拌匀,放入奶油已熬热的锅里炒成茶色,然后将2个切好成片的洋葱加入共炒,随即倒入番茄汁,并放热水4碗,把枸杞放入,上盖煮沸后改小火煮2小时,加入胡萝卜、马铃薯、豌豆,最后加入剩余的3个洋葱片。


  

枸杞烧豇豆


   材料:
   枸杞子20克,姜5克,盐4克,大蒜6克,豇豆500克,葱10克,味精3克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、豇豆洗净去筋,切成段;枸杞子洗净去果柄、杂质;大蒜去皮,切片;姜切丝,葱切段。

  2、炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,加入大蒜、姜、葱爆香,随即下入豇豆炒变色,加入水适量,煮至豇豆熟烂,下入枸杞子、盐、味精即成。


  

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