海带木耳羹
材料:
海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克。
做法:
海带、黑木耳用水洗净发透。瘦猪肉切成丝，放锅里煮沸，加淀粉勾成羹，加味精少许即可。
海带木耳羹
材料:
海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克。
做法:
海带、黑木耳用水洗净发透。瘦猪肉切成丝，放锅里煮沸，加淀粉勾成羹，加味精少许即可。
海带木耳
材料:
水发海带250克，干黑木耳30克，油豆腐100克，料酒25毫升，酱油20毫升，白糖10克，味精4克，葱白10克，生姜4克，香醋10毫升，香油5毫升，胡椒粉2克，花生油30毫升。
做法:
将海带洗净，切去梗，再切成长3厘米、宽4厘米的块，用沸水汆起，捞起，控净水分。黑木耳用温水泡发后，剁去杂质，洗净；葱白切段；姜拍松；油豆腐一切两块。炒锅放旺火上，倒入花生油，烧热，放入生姜、葱白煸香，再倒入海带、木耳、油豆腐，炒几下，加入料酒、酱油、白糖、香醋及适量水，烧30分钟后，调入味精颠翻装盘，淋上香油，撒上胡椒粉即成。
猪肉海带木耳《家常食用菌保健食谱》
材料:
水发黑木耳50g，猪瘦肉60g，海带25g，味精、精盐、淀粉各适量。
做法:
将海带、木耳洗净切成丝。猪瘦肉洗净切丝，用淀粉拌好，再与海带丝、木耳丝一同入锅煮沸，加入淀粉、味精和精盐，搅匀即可食用。
当汤佐餐，随意食用。
海带木耳蜂蜜
材料:
海带100克，水发木耳20克，蜂蜜10克，醋5克适量。
做法:
木耳、海带水泡发后洗净，用沸水烫5分钟，放入食品粉碎机中，加入凉开水、醋、蜂蜜，搅拌均匀后倒入玻璃器皿中。每天吃1-2次，每次10克。
海带木耳骨头汤
材料:
大棒骨1根（大约500克）、海带结100克、泡发后的木耳60克、葱姜适量、盐1茶匙
做法:
1、将棒骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来。
2、锅中放入足量的清水，并将洗净的棒骨放进去，用中火煮。
3、开锅后用汤勺去除血沫。
4、放入葱段、姜片，小火炖1小时。
5、将泡发的木耳择好，洗净，用手撕成小块。海带结洗净备用。
6、小时后，骨头中的油已被熬出，汤已浓。
7、将木耳和海带倒入骨头汤中，小火炖30分钟，最后加入盐调味即可。
柿饼木耳羹
材料:
木耳6克，柿饼50克，糖少许。
做法:
木耳6克，柿饼50克，糖少许，同煮作羹食。
海参木耳羹
材料:
海参30克，木耳5克。
做法:
将海参、木耳泡发，加冰糖适量，共炖熟烂，每晨空腹食用。
黑木耳羹
材料:
黑木耳20克。
做法:
泡发炖烂，每晨空腹食1剂，可稍加糖。轻者连食500克，重者1000克。未破者亦可愈。
龙眼红枣木耳羹
材料:
龙眼50克，红枣25克，黑木耳30克，冰糖适量。
做法:
1、黑木耳冷水浸5小时，加水文火焖煮1小时。
2、红枣洗净。
3、龙眼去壳取肉。
4、将焖煮好的黑木耳(含汤)、龙眼肉、红枣入锅，加适量水，焖至稠烂，调入冰糖至溶，即可食用。
木耳羹
材料:
木耳15～30克。
做法:
温水浸泡，洗净，放水煮烂后，加白糖适量服。