章鱼花生猪蹄汤
材料:
猪蹄1只，章鱼、花生各100克，姜2片，精盐适量。
做法:
猪蹄刮净毛，洗净、剁块，放入开水中煮5分钟，盛起沥干。章鱼浸20分钟，洗净，花生洗净，瓦煲注入适量水煮开，放入各料，用大火煮30分钟，改小火煨至猪蹄熟烂，下精盐调味即成。
章鱼花生猪蹄汤
材料:
猪蹄1只，章鱼、花生各100克，姜2片，精盐适量。
做法:
猪蹄刮净毛，洗净、剁块，放入开水中煮5分钟，盛起沥干。章鱼浸20分钟，洗净，花生洗净，瓦煲注入适量水煮开，放入各料，用大火煮30分钟，改小火煨至猪蹄熟烂，下精盐调味即成。
花生猪蹄汤
材料:
猪蹄500克，花生50克，盐2克
做法:
1）将猪蹄刮洗干净后，与花生同煮。
2）先用大火煮沸，再用小火煮两小时以上，以猪蹄熟烂为度。食用时可加食盐调味。
花生猪蹄汤
材料:
主料：猪蹄500克，辅料：花生50克，调料：盐2克
做法:
1.将猪蹄刮洗干净；
2.与花生同煮；
3.先用大火煮沸，再用小火煎煮2小时以上，以猪蹄熟烂为度；
4.食用时可酌加食盐调味。
花生猪蹄汤
材料:
猪蹄2瓣，花生100克，葱、姜、料酒各适量，盐少许
做法:
1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时。
3、撒少许盐调味，出锅即可。
花生猪蹄汤
材料:
猪蹄一个，花生适量，盐少许，姜两片.
做法:
1.把洗净的猪蹄，姜，一起放入高压锅，加盐搅拌.
2.十分钟后，加500克冷水，花生.
3.大火烧开出气后，小火45分钟就可以了.
花生猪蹄汤
材料:
猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片
做法:
1、猪蹄治净切成块氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨；
2、加入莴苣片，关火后15分钟后即可食用。
小诀窍
建议乳汁稀少者连续食用3天或隔日一餐，若乳汁没有明显改善请寻找其他原因。
花生猪蹄汤
材料:
猪蹄，花生，姜，料酒，盐
做法:
1、花生清水中浸泡片刻，洗净。
2、猪蹄去毛刮皮，斩块，沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。
3、汤锅加水没过猪蹄，大火烧开。
4、放入花生、姜、料酒，转小火炖煮2个半小时左右。
5、出锅前放适量盐调匀即可。
小诀窍
哺乳期女性饮食建议清淡少盐，盐摄取过多易引起水肿。
柴鱼花生猪骨粥
材料:
柴鱼2条，花生仁60克，猪骨500克，粳米150克，芫荽适量，葱2根。
做法:
将柴鱼洗净，取其鱼肉，切成小块；猪骨洗净，斩小块，与花生仁一起放入锅煮沸半小时，放入柴鱼和洗净的粳米，用文火煲成粥，最后撒上洗净切碎的芫荽、葱花煮沸，调味即可。
每日2次，早晚服食。
章鱼花生米
材料:
章鱼（又名真蛸、八脚鱼）干50克，花生米50克，猪油适量。
做法:
将章鱼干洗净，加花生米及少许猪油后，加适量水同炖烂熟，用食盐调味。每日一服，至奶水充足时为止。
章鱼花生汤
材料:
章鱼肉100g，花生米50g，大枣5枚。
做法:
上三物共煮汤食用，吃鱼、花生米、枣，喝汤。