消斑三豆饮
材料:
黄豆、绿豆、赤豆各100g，白糖适量。
做法:
将上述豆洗净浸泡至涨后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，3/d。
消斑三豆饮
材料:
黄豆、绿豆、赤豆各100g，白糖适量。
做法:
将上述豆洗净浸泡至涨后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，3/d。
三豆消斑饮
材料:
黄豆、绿豆、赤小豆各100克，白糖适量。
做法:
将黄豆、绿豆、赤小豆放入清水中浸泡至胀后，倒入锅中，加清水适量煮熟，用白糖调味即成。
荷叶三豆饮
材料:
荷叶15克，白扁豆、黄豆各30克，绿豆100克。
做法:
将荷叶、白扁豆、黄豆、绿豆洗净，加水煎煮至熟烂后，取浓汁饮用。
三豆饮
材料:
绿豆100克，赤豆50克，白扁豆50克，蜜糖少许。
做法:
1、将绿豆、赤豆、扁豆去杂洗净。
2、铝锅置火上，放入适量清水，下入绿豆、赤豆、扁豆，煮至豆开花，加入蜜糖，即可饮用。
调味供用，与米饭、面制品等配合食用。
防暑冷饮三豆饮
材料:
绿豆100克，黄豆30克，赤小豆30克，荷叶15克。
做法:
将以上各味加水2000毫升，煎煮至豆烂后，加白糖适量。冷后可以清汁代茶饮。此饮有清热解毒、和中健脾、去暑利湿的作用。对慢性腹泻、脾虚湿重者很有好处。
美肤消斑饮
材料:
桑葚100g，黑芝麻50g，何首乌30g，当归、麦冬各20g，生地15g。
做法:
将以上各料加水煎煮30min，提取1次药液后反复煎煮3次。将3次药汁合并，用小火煎熬至黏稠，加蜂蜜1倍，搅匀再次煮沸。每次1匙，2/d，开水冲服。
美肤消斑果蔬汁
材料:
雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，蜂蜜100g。
做法:
将雪梨、甘蔗、葡萄洗净绞汁，与蜂蜜混合。每次2匙，2/d，开水兑服。
消斑果蔬汁
材料:
油菜50g，柠檬1个，雪梨2个。
做法:
取油菜50g，柠檬1个，雪梨2个，共放搅汁机中搅汁，1次饮完，每周3-5次。
美肤消斑茶
材料:
玫瑰花、玫瑰茄、甘草、木蝴蝶等。
做法:
将其用开水冲泡，代茶饮用。
消斑红枣茶
材料:
丝瓜络10克，白茯苓10克，白菊花5克，红枣10枚（拍破）。
做法:
将上4味加水煮沸20分钟后，倒入茶杯即可。
代茶频饮。