柴草去斑粥
材料:
柴胡10g，紫草12g，粳米50g。
做法:
将柴胡、紫草布包，加水适量，与粳米同煮，待米将熟时，捞出药包。再煮至米熟成粥。顿食，1／d。
柴草去斑粥
材料:
柴胡10g，紫草12g，粳米50g。
做法:
将柴胡、紫草布包，加水适量，与粳米同煮，待米将熟时，捞出药包。再煮至米熟成粥。顿食，1／d。
三仁去斑粥
材料:
杏仁、桃仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖30克，粳米50克。
做法:
(1)、将杏仁、桃仁、白果仁研成粉末；粳米淘洗干净。
(2)、锅中加水适量，放入粳米煮沸后，加入杏仁、桃仁、白果仁粉末，再继续煮至米烂熟，打入鸡蛋，加入药末、冰糖，待鸡蛋煮熟即成。
八宝祛斑粥
材料:
生薏苡仁、白扁豆、芡实各10g，莲子、赤小豆各15g，生山药30g，大枣10枚，粳米200g。
做法:
将上料除粳米外，加水适量，煮40min，再放粳米煮，煮粥至熟后，加适量冰糖调味，早晚各吃1小碗。
消斑粥
材料:
粳米50克，丝瓜络、白僵蚕、白茯苓、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花30克，红枣10枚。
做法:
(1)、将粳米洗净待用；其他的草药共用水适量来煎煮取汁，煎两次，并将两次药汁合并。
(2)、将药汁放入另一锅内，再放入洗净的粳米置火上煮沸，再转成小火煮至粥成即可。
美颜祛斑粥
材料:
当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。
做法:
(1)、将当归、川芎、黄芪用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后将粳米洗净放入(1)的药汁中，用旺火烧开，文火熬煮成粥。
(2)、每日1剂，分次食用。
美颜祛斑粥
材料:
当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。
做法:
(1)、将当归、川芎、黄芪用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后将粳米洗净放入(1)的药汁中，用旺火烧开，文火熬煮成粥。
(2)、每日1剂，分次食用。
去斑美容汤
材料:
冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，麦门冬2钱，生姜片2片
做法:
(1)将1000cc注入锅中煮开后，放入生姜及排骨煮滚去血水，取出排骨用冷水沖洗干净。
(2)另取锅注入1000cc的水煮开后，放入所有材料同煮1个半小时即可。
番茄冻-平民百姓的去斑佳品
材料:
西红柿数个，白糖适量。
做法:
1、材料：西红柿数个，白糖适量。
2、烧一锅开水关火后，将洗净的西红柿下开水里焯烫1分钟。
3、用小刀轻松地为西红柿撕去外皮。
4、将去皮的西红柿切成大小均匀的片状。
5、排入保鲜盒里，放入冰箱冷冻室冷冻半天。
6、吃前取出，每片沾上白糖就可以食用。
小诀窍
1、食用西红柿要注意：要选择个大、圆润、丰满、外观漂最的食用。
2、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。
3、不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
田七去斑红枣汤
材料:
黑木耳50g，田七15g，红枣十粒。
做法:
1、将黑木耳浸软，去头切碎。＠2、田七洗净切片或打碎。＠3、红枣洗净拍松去核。＠4、上述材料放入十碗左右的水中，猛火烧沸之后中火煮2小时左右，加入适当调味料。
去斑美肤汁
材料:
红萝卜、芹菜各50g，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个。
做法:
取红萝卜、芹菜各50g，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅汁机中搅汁，1次饮完，每周2-3次。