土豆山药汁
材料:
生土豆2个，山药50克。
做法:
将生土豆、山药洗净切碎，用绞汁机绞取汁液。
空腹饮汁。
土豆山药汁
材料:
生土豆2个，山药50克。
做法:
将生土豆、山药洗净切碎，用绞汁机绞取汁液。
空腹饮汁。
山药汁
材料:
生山药不拘量。
做法:
生山药去皮，切碎，捣碎，加水少许，浸润片刻，榨取汁。每服一杯（约150克），缓缓饮用，日2-3次，亦可稍入冰糖或蜂蜜调味。
婴儿篇:山药汁
材料:
山药200克，牛奶250ml，蜂蜜50克，凉白开50ml。
做法:
1．山药洗净切成断放入锅内隔水蒸熟（约20分钟）放凉去皮备用。
2．将去皮后的山药断放入搅拌机内，加入牛奶和蜂蜜、凉白开。
3．搅拌约1-2分钟即可。
山药汁
材料:
山药，牛奶，开水，蜂蜜
做法:
1.山药切断儿蒸20分钟至软烂
2.将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中
3.加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可
山药汁海参
材料:
原料：铁棍山药半斤、发好的海参1个、西红柿1个、玉米粒20克。
做法:
做法：
1、将铁棍山药洗净、去皮，放入锅内蒸熟，关火后放凉。
2、将蒸熟后的凉山药放入榨汁机中，倒上纯净水，开动机器榨汁，并将山药汁接入杯中备用。
3、西红柿洗净，切丁备用。
4、在锅内倒入一勺高汤，加入刚刚备好的山药汁、西红柿丁、玉米粒，大火煮开。
5、开锅后放入海参小火烹饪5分钟，加入适量盐、鸡精调味便可出锅。
(http://www.haishen888.com/thread-3024-1-1.html)。
葛根山药汁养脸丰胸瘦身健康饮品 制作流程~
材料:
葛根山药汁1罐，饮用水600ml，白糖40克，搅拌15秒
做法:
1.取出一罐鲜谷坊葛根山药汁，倒入搅拌机中
2.加入白糖40克，加入饮用水600ml
3.搅拌15秒即可，出品1000ml，可供一家人食用。
凉拌土豆山药
材料:
土豆200克，山药100克，适量的葱花、辣椒。
做法:
1．土豆洗净去皮切丝焯水至熟，山药洗净蒸熟放凉去皮切成丝备用。
2．将熟的土豆比、山药丝装入容器内，加入适量的麻油、盐、味精、胡椒粉、白醋、白糖、辣椒末拌匀装入盘内，撒上葱花。
3．在锅内倒入食油约25ml，开大火烧至食油沸，然后将沸油倒入菜上淋即可。
土豆山药泥饼
材料:
主料：土豆~150克 山药~50克 （油、盐、牛奶、胡椒粉、鸡精、糯米粉、泰始甜辣酱）~适量
做法:
土豆和山药上蒸锅蒸熟。
小诀窍
油炸食物，一次不要多吃，易上火。
纳豆山药寿司卷
材料:
A.山药30公克，海苔片1片，寿司饭适量，保鲜膜1张，紫苏梅粉适量，紫苏叶3片，B.纳豆1盒，黄芥末适量，七味粉适量，酱油1/2小匙，味醂1/2小匙，葱花适量
做法:
1.将山药去皮切成细丝备用。
2.将材料B拌打成黏稠状备用。
3.海苔上舖薄薄一层寿司饭，均匀撒上紫苏梅粉，覆盖上一层保鲜膜后，将海苔片翻面朝上，再舖上一层饭，再舖上作法2。
4.将作法3放上紫苏叶后，再放上作法1后捲起即可。
赤小豆山药粥
材料:
用料赤小豆50克，山药200克，大米50克。
做法:
1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁。
2、大米去沙洗净。
3、在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。
功效
利水消肿，健脾胃，养颜，女性肥胖者可以适量食用。