芹菜拌海米
材料:
芹菜300克,水发海米50克,黄蛋糕,麻油各20克,精盐,生姜汁,味精,黄酒各适量。
做法:
将芹菜洗净,切成寸段,入沸水锅焯熟,捞出,加入海米及各种调料拌匀,摆入碗内扣在平盘中。芹菜边摆上海米,芹菜上用黄蛋糕摆成梅花状即成。
芹菜拌海米
材料:
芹菜300克,水发海米50克,黄蛋糕,麻油各20克,精盐,生姜汁,味精,黄酒各适量。
做法:
将芹菜洗净,切成寸段,入沸水锅焯熟,捞出,加入海米及各种调料拌匀,摆入碗内扣在平盘中。芹菜边摆上海米,芹菜上用黄蛋糕摆成梅花状即成。
芹菜拌海蜇皮
材料:
芹菜250克,水发海蜇皮100克,小海米15克,精盐,白糖,味精,醋,麻油各适量。
做法:
将芹菜洗净,去叶,除粗筋,切成3厘米长的段,在沸水中焯一下,捞出,控干。将小海米泡好,水发海蜇皮切细丝。将芹菜,海蜇皮丝,海米一起拌匀,然后加入精盐,白糖,味精,醋等调料,拌匀,淋入麻油即成。
芹菜拌海螺
材料:
鲜海螺100克,芹菜100克,精盐,味精,酱油,醋,芥末,麻油各适量。
做法:
将去壳的海螺洗净,切成条。芹菜切成段。将海螺条用沸水烫透,再用凉水过凉,控净水分。把芹菜炸水后,放入盘内,放入海螺片,用盐,味精,酱油,芥末,麻油,醋等调料兑好汁,浇上拌匀即成。
黄瓜拌海米
材料:
主料:黄瓜250克,
做法:
1.将大蒜、姜分别去皮洗净,大蒜捣烂泥蒜泥,姜切成末,备用;
2.黄瓜洗干净,直刀切成铜钱片,或拍酥切碎成3厘米的长段,拌入盐入味;
3.用温开水将海米泡软;
4.海米调在黄瓜里,把酱油、醋(陈醋)、蒜泥、姜末、香油调入,拌匀,盛盘上桌。
小诀窍
健康提示:
本菜是用黄瓜加海米制作,不仅具有美容、减肥、通便之功,同时具有高蛋白质、高钙、碘等营养成分,适合各种人群的需要,早中晚餐上桌均宜。
拌海米莴苣
材料:
海米2克,莴苣100克,精盐2克,味精0.5克,芥末油1克,香油1克,醋2克,姜2克,蒜片2克。
做法:
将莴苣削去老皮,切成细丝放盘内,用盐腌一会,放水中洗净盐味,控干水分放盘中。海米用温水泡好,放在莴苣上,再放上姜丝、蒜片、醋、精盐、味精、芥末油、香油拌匀即成。
白菜拌海蜇
材料:
海蜇皮,大白菜,大蒜,盐(盐),味精,陈醋,香油(芝麻油),辣椒油,白砂糖,少量酱油
做法:
1.海蜇皮浸泡几个小时,捞出控净水,切成丝。
2.大白菜心顶刀(横切)切细丝,放入海蜇皮中,以上调料拌均匀即可。
老醋蔬菜拌海蛰
材料:
海蜇,莴笋,黄瓜,萝卜丝,醋,盐,糖,麻油,蒜碎1小匙,剁辣椒1大匙,白芝麻
做法:
1.将海蜇用清水泡上两小时,洗搓去那层褐色的膜。
2.然后切成丝和莴笋呀、黄瓜呀、萝卜丝呀等等凉拌着吃。
3.在海蛰和莴笋丝(开水焯过)里放上山西水塔老陈醋,盐,糖后,在锅里倒点麻油,放入一点蒜碎和一大勺剁辣椒,稍微翻炒一下,等蒜出点香味就关火把油浇在海蛰和莴笋丝上拌匀,最后撒上一把炒香的白芝麻。
小诀窍
老醋泡过的莴笋丝不绿了,嘿嘿,但是真的爽口,海蛰脆脆的。
高丽菜拌海带芽
材料:
高丽菜100公克,海带芽30公克,红萝卜5公克,蒜头4颗,鱼露2大匙,柴鱼粉1/2大匙,糖1小匙
做法:
1.高丽菜切小块放入沸水中煮熟;海带芽放入沸水中烫软,备用。
2.红萝卜去皮切条片状,放入沸水中汆烫一下;蒜头切片,备用。
3.将作法1、2的材料与所有调味料混合拌匀即可。
菜拌海蜇丝
材料:
材料海蜇。配料香菜、蒜末、芝麻。调料盐、味精、糖、醋、香油、葱油。
做法:
1.将海蜇切成丝用清水冲洗数遍,去除咸味。
2.香菜洗净切成段。
3.将海蜇丝、香菜、蒜末、芝麻加入盐、味精、糖、醋、香油、葱油拌匀即可。
提示
海蜇多洗几遍,以免有沙子,清脆爽口。
韭菜拌海肠
材料:
活海肠400克,韭菜150克,盐、料酒、醋、蒜泥、香油各适量。
做法:
1、活海肠洗净内脏和黏液,用开水烫一下,捞出切成段;韭菜择洗净切段。
2、韭菜加盐、醋、香油拌匀,放入盘中。
3、海肠放入碗内,加盐、醋、蒜泥、香油拌匀,放韭菜上即成。
小诀窍
特点
海肠鲜香,韭菜脆嫩。