莲米苡仁子鸭煲
材料:
莲子20克,苡仁30克,子鸭1只,料酒10克,盐5克,味精3克,葱10克,胡椒粉3克,鸡精3克,姜5克,棒骨汤3000毫升。
做法:
1、将莲子用清水浸泡24小时、去心;苡仁去泥沙,浸泡24小时,沥干水分;子鸭宰杀后,去毛、内脏及爪,剁成5厘米大小的块;姜拍松、葱切段。
2、将莲子、苡仁、子鸭、料酒、盐、味精、姜、葱、鸡精、胡椒粉、棒骨汤同放高压锅内,盖上盖,置武火上烧沸,盖上压阀压蒸30分钟后,停火,冷却,倒入煲内。
3、将煲上桌,置炉上武火烧沸即可。
莲米苡仁子鸭煲
材料:
莲子20克,苡仁30克,子鸭1只,料酒10克,盐5克,味精3克,葱10克,胡椒粉3克,鸡精3克,姜5克,棒骨汤3000毫升。
做法:
1、将莲子用清水浸泡24小时、去心;苡仁去泥沙,浸泡24小时,沥干水分;子鸭宰杀后,去毛、内脏及爪,剁成5厘米大小的块;姜拍松、葱切段。
2、将莲子、苡仁、子鸭、料酒、盐、味精、姜、葱、鸡精、胡椒粉、棒骨汤同放高压锅内,盖上盖,置武火上烧沸,盖上压阀压蒸30分钟后,停火,冷却,倒入煲内。
3、将煲上桌,置炉上武火烧沸即可。
莲米苡仁排骨
材料:
主料:猪排骨(大排)2500克,
做法:
1.莲米(莲子)浸后去皮、心;
2.莲米与苡仁(薏米)―同炒香,捣碎,水煎取汁;
3.排骨洗净,放药液中,加拍破的生姜、蒜、花椒,煮至七成熟时,去泡沫,捞出晾凉;
4.将汤倒另一锅内,加冰糖、盐,文火煮浓汁,倾入排骨,烹黄酒,翻炒后淋上麻油。
小诀窍
健康提示:
功效:补气健脾。适用于脾虚气弱诸症。
脾调养药膳
莲米苡仁排骨
材料:
材料
做法:
1.莲米(莲子)浸后去皮、心;
2.莲米与苡仁(薏米)―同炒香,捣碎,水煎取汁;
3.排骨洗净,放药液中,加拍破的生姜、蒜、花椒,煮至七成熟时,去泡沫,捞出晾凉;
4.将汤倒另一锅内,加冰糖、盐,文火煮浓汁,倾入排骨,烹黄酒,翻炒后淋上麻油。
小诀窍:
健康提示:
功效:补气健脾。适用于脾虚气弱诸症。
贝母银杏子鸭煲
材料:
川贝母15克,银杏200克,杏仁20克,子鸭1只,绍酒5克,鸡精5克,味精5克,姜5克,葱5克,盐5克,棒骨汤2500毫升。
做法:
1、将银杏捶破去壳,在沸水内煮熟,去皮膜,去心,再用开水焯去苦水;川贝母去杂质,洗净,贝母用沸水焯后、去皮;鸭宰杀后去毛、内脏及爪。
2、将鸭、药物、调料同放高压锅内,蒸15~20分钟,停火、晾凉、倒入煲内。
3、将煲置武火上烧沸,煮熟,调味,上桌即可烫其它菜食用。
核桃荸荠子鸭煲
材料:
子鸭1只,核桃仁100克,荸荠1500克,香菇50克,绍酒5克,味精5克,鸡精5克,姜5克,葱5克,盐5克,棒骨汤2500毫升。
做法:
1、将鸭宰杀后,去毛,内脏及爪;核桃仁洗净;荸荠洗净,去皮;香菇洗净,一切两半,姜切片,葱切段。
2、将鸭、核桃仁、荸荠同放高压锅内,再放入姜、葱、调料,加入棒骨汤,置武火上烧沸,用高压蒸,蒸20分钟,停火,晾凉,倒入煲内。
3、将煲置武火上烧沸,煮熟,调味,上桌,即可烫其它菜食。
苡仁全鸭煲
材料:
苡仁30克,芡实30克,鸭子1只,熟火腿50克,绍酒12克,鸡精5克,食盐10克,葱5克,莲子50克,白扁豆30克,鲜虾仁30克,香菇30克,胡椒粉5克,味精5克,姜5克,上汤2500毫升。
做法:
1、莲子去皮、心;鸭子宰杀除爪、内脏,洗净;白扁豆煮后去皮,用水漂洗;苡仁、芡实去杂质,用温水浸泡15分钟;虾仁洗净;香菇洗净,淘尽泥沙,掐去蒂根;火腿洗净,切块。
2、将以上原料沥干水分,一起放入沙锅内,加入绍酒、盐、胡椒粉、鸡精、葱、姜、鸭肉,再加上汤,炖至鸭肉熟烂,出锅时加味精即可。
3、莲子心太苦、太凉,必须除去才能食用。
凉拌橘子鸭
材料:
橘子2颗,蕃茄1颗,生菜适量,盐水鸭胸肉一片,盐1/2小匙,柠檬汁1小匙,胡椒少许
做法:
(1)将柳丁1颗去皮切片,另1颗切成长条状备用。
(2)将蕃茄切成与柳丁条一样的长条;生菜则用手撕成瓣状;鸭脯肉切成片状备用。
(3)把所有材料与调味料混和拌匀即可,如果喜欢可以加点百里香末。
凉拌橘子鸭
材料:
橘子2颗,蕃茄1颗,生菜适量,盐水鸭胸肉一片,盐1/2小匙,柠檬汁1小匙,胡椒少许
做法:
1.)将柳丁1颗去皮切片,另1颗切成长条状备用。
2.)将蕃茄切成与柳丁条一样的长条;生菜则用手撕成瓣状;鸭脯肉切成片状备用。
3.)把所有材料与调味料混和拌匀即可,如果喜欢可以加点百里香末。
松子鸭颈
材料:
主料:烤鸭皮,松子,
做法:
(1)将烤鸭片下,切成5厘米宽,6厘米长的块待用。虾仁、肥膘分别斩成茸,放入碗内加精盐、绍酒。葱姜汁、味精及蛋清搅拌成虾馅。
(2)将松子下四成热(约100℃的油锅拉油,变色时倒出沥油,放入虾馅内拌匀。将鸭皮(皮面朝下)摊在砧板上,拍上干淀粉,放上虾馅,卷成5厘米长的鸭颈,锅上火烧热,倒入花生油,烧至五成热(约125℃)时,将鸭卷徐徐投入锅中炸至皮脆色金红,然后捞出装盘,以香菜衬托即成。
枸杞子鸭脯
材料:
光填鸭1只(重约2000克),枸杞子15克,精盐10克,黄酒20毫升,味精2克,花椒3克,肉桂2克,葱段、生姜块各适量。
做法:
将鸭子清洗干净,焯去血沫,枸杞子用温水泡软。炒锅上火,加入水,葱、生姜、花椒、肉桂、黄酒、精盐,放入鸭子,大火烧开,小火焖熟取出。斩除鸭头、颈、翅膀和爪子,鸭子剔除骨头,剁块,装入汤锅中,将鸭脯肉切成1厘米宽的长条,盖在上面,撒上枸杞子,加入鸭子原汁,下精盐、黄酒,加味精调味,上笼蒸约30分钟,取出即成。