百莲乌鸡煲
材料:
百合15克,莲米15克,红枣15克,枸杞子20克,苡仁30克,乌鸡1只,绍酒10克,味精10克,鸡精10克,香菇20克,玉兰片20克,火腿肉30克,棒骨汤2500毫升。
做法:
1、将百合洗净、去杂质,莲米用沸水焯后去皮,红枣洗净、去杂质;枸杞子、苡仁除去杂质,香菇一切两半,玉兰片,火腿肉、姜切片,葱切段。
2、将百合、莲米、枸杞、苡仁、红枣、香菇、玉兰片、火腿肉、姜、葱放入高压锅内,蒸25分钟,停火,晾凉,倒入煲内。
3、将煲置武火上烧沸,煮熟,上桌,即可带火烫其它菜食用。
百莲乌鸡煲
材料:
百合15克,莲米15克,红枣15克,枸杞子20克,苡仁30克,乌鸡1只,绍酒10克,味精10克,鸡精10克,香菇20克,玉兰片20克,火腿肉30克,棒骨汤2500毫升。
做法:
1、将百合洗净、去杂质,莲米用沸水焯后去皮,红枣洗净、去杂质;枸杞子、苡仁除去杂质,香菇一切两半,玉兰片,火腿肉、姜切片,葱切段。
2、将百合、莲米、枸杞、苡仁、红枣、香菇、玉兰片、火腿肉、姜、葱放入高压锅内,蒸25分钟,停火,晾凉,倒入煲内。
3、将煲置武火上烧沸,煮熟,上桌,即可带火烫其它菜食用。
果莲乌鸡
材料:
用料乌鸡1只,莲肉15克,白果15克,糯米15克,胡椒3克,葱、姜、豆酱、精盐各适量。
做法:
1、鸡去内脏,洗净。
2、在腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒,封好口。
3、将鸡放入沙锅内,加水、姜、豆酱、精盐各适量,炖熟即可。
功效
强身壮体,补肾涩精,补气壮阳。
雪莲乌鸡鹿筋煲
材料:
雪莲10克,干鹿筋200克,火腿25克,味精5克,上汤2500毫升,葱10克,香菇50克,乌鸡1只,绍酒10克,鸡精5克,姜10克,盐10克。
做法:
1、鹿筋用冷水洗净,入沸水中浸泡,水冷再换,反复多次,待鹿筋发涨后才可使用。将发好的鹿筋切成条下锅,加入姜、葱、绍酒、清水适量,用火煨透后取出。
2、锅置火上加入上汤,再放入鹿筋、雪莲、香菇、乌鸡、火腿、盐烧沸,改用文火炖1小时,调味即可。
3、鹿筋用凉水洗净,用开水浸泡,急用时可上笼蒸后,才能使用。
百莲福圆鸡汤
材料:
材料活杀鸡一只约3000克 枸杞、龙眼肉各1/2杯 百合、莲子、红枣各1杯调味料A料:黄酒1大匙 盐适量
做法:
1.土鸡洗净;枸杞、龙眼、百合、莲子、红枣均分别洗净,放入碗中浸泡一下。
2.取一只大碗,放入鸡及其他材料,加水盖过鸡身,放入蒸锅隔水蒸2小时,待所有食材蒸至软透,加入A料调味,即可端出。
好彩头
百合、莲子、福圆、红枣有团圆及多子多孙的寓意,象征年节里全家欢聚一堂的景象。
养生提示
年节里家人齐聚,开怀畅饮,生活难免会失序,炖一锅含有百合、莲子、福圆、红枣的五味好汤,不但能补血养颜、镇咳化痰,对于镇定宁神及保养身体亦有不错的功效。
百莲酿藕
材料:
百合15克,莲子15克,鲜藕500克,橘红15克,薏苡仁15克,芡实15克,糯子125克,蜜樱桃30克,白糖500克,猪板油60克。
做法:
取鲜藕粗壮部位,削去一头,内外洗净,用竹筷穿通孔眼,将淘洗过的糯米,由孔装入,用刀背敲拍孔口,使之封闭不漏,放入锅内煮熟后,投入清水中,再捞起沥干,然后刮去外面粗皮,切成6毫米厚圆片待用。将莲子去净皮,捅去心,用苡仁、百合、芡实装入碗中,加清水适量,上笼蒸熟待用。将橘红切成丁,蜜樱桃对剖。将猪板油剪一方块,辅于碗内,蜜樱桃随意摆成花纹图案,再相继放入橘红丁、苡仁和百合、芡实,莲子等原料,同时将藕片摆成一定图案,摆好后,撒上白糖,上笼蒸至极熟,翻于圆盆内,揭去猪板油,将其余白糖收成糖汁即成。
鲜奶百莲红豆汤
材料:
百合25g,莲子肉25g,陈皮一块,红豆150g,鲜奶适量,冰糖适量。
做法:
1、百合、莲子肉(去心)、陈皮、红豆分别洗净备用。@2、将百合、莲子肉、陈皮、红豆放入滚水中,先用大火煮10分钟,再转成小火煲2小时,直到红豆豆皮分离,豆肉熟烂,最后加入冰糖,待完全溶化后,盛于碗内,稍凉,注入鲜牛奶,即可饮用。
桑椹贞莲乌发茶
材料:
桑椹、女贞子、旱莲草、制何首乌各5克。
做法:
将何首乌切成小碎块,与其他药一起置入茶杯内,用沸水冲泡,加盖焖20分钟。
每日上午和下午各泡服1剂,徐徐饮用,边饮边加开水。
白莲乌骨鸡
材料:
白果、莲肉、江米各五钱,胡椒一钱,乌骨鸡一只。
做法:
将乌骨鸡宰杀,去毛,除肠杂,洗净,然后把上四味药装入鸡腹内煮熟。空心食之。
银杏乌鸡煲
材料:
白果200克,竹荪20克,莲子10克,姜5克,盐5克,味精5克,乌鸡1只,杏仁10克,绍酒5克,葱5克,鸡精5克,上汤2500毫升。
做法:
1、乌鸡宰杀后,除去毛桩、内脏及爪,在沸水中氽一下;白果仁用沸水汆后,去皮、心;杏仁去皮;莲子去皮、心;竹荪洗净切段;姜切片,葱切段。
2、将乌鸡放入沙锅内,加入姜、葱、绍酒拌匀,然后放白果、莲子、杏仁、竹荪、调料,加入上汤,用文火炖至乌鸡肉熟烂即可入煲内。
3、白果心有毒,必须弃之不用。
百合鲜藕乌鸡煲
材料:
百合30克,乌鸡1只,鸡精5克,味精5克,姜5克,鲜藕200克,绍酒50毫升上汤2500毫升,盐5克,葱5克。
做法:
1、百合去杂质洗净;藕洗净,切厚片;乌鸡洗净,与调料一起放入沙锅内,加入上汤。
2、锅置武火上烧沸,再改用文火炖至鸡肉、藕熟烂即可。
3、乌鸡用溺水法宰杀,可将鸡血保留在体内,增强疗效。