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绿豆马齿苋瘦肉汤

时间:2020-12-26  2020-12-26  汤类  手机阅读

   材料:
   绿豆150克,马齿苋200克,瘦猪肉150克,蒜仁4粒。油、盐酌量。
  
   做法:
  

  将用料洗净,马齿苋切成段、放适量清水于煲内,先把绿豆煮约15分钟。再放入其他材料,煮约l小时,至瘦肉软熟,调味即可。


  

绿豆马齿苋瘦肉汤


   材料:
   绿豆150克,马齿苋200克,瘦猪肉150克,蒜仁4粒。油、盐酌量。
  
   做法:
  

  将用料洗净,马齿苋切成段、放适量清水于煲内,先把绿豆煮约15分钟。再放入其他材料,煮约l小时,至瘦肉软熟,调味即可。


  

马齿苋绿豆薏仁汤

马齿苋绿豆薏仁汤做法
   材料:
   绿豆20克,薏仁20克,冰糖适量,马齿苋
  
   做法:
  

  1.薏仁及绿豆洗净后,用清水浸泡隔夜;

  2.薏仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸后,改用小火煮半小时,再放入绿豆煮至熟烂;

  3.最后加入马齿苋和少许冰糖调味即可。


  

马齿苋绿豆粥


   材料:
   马齿苋200克,粳米50克,绿豆30克。
  
   做法:
  

  将马齿苋洗净切碎,同粳米、绿豆同煮粥,空腹服。


  

马齿苋绿豆汤


   材料:
   新鲜马齿苋120克,绿豆50克。
  
   做法:
  

  每次用新鲜马齿苋120克,绿豆50克,煎汤服食,每天一次,连服3次~4次。


  

绿豆薏米马齿苋粥


   材料:
   马齿苋100克(洗净切碎),绿豆、薏米仁各60克,白糖适量。
  
   做法:
  

  ①将绿豆、薏米仁洗净入锅,加水煮沸。

  ②改文火煮至豆酥软,加入马齿苋和白糖煮成豆粥即可。


  

马齿苋绿豆煎汤


   材料:
   鲜马齿苋120克,绿豆60克。
  
   做法:
  

  煎汤500毫升。每日服2次。


  

马齿苋绿豆煲猪踭

马齿苋绿豆煲猪踭做法
   材料:
   马齿苋400克、绿豆100克、猪踭400克、生姜3片。
  
   做法:
  

  马齿苋洗净;绿豆洗净,稍浸泡;猪踭洗净,切大块状。先把绿豆猪踭生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲约1个半小时,下马齿苋,滚20分钟后调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。


  

马齿苋绿豆汤

马齿苋绿豆汤做法
   材料:
   鲜马齿苋120克(干品30克),绿豆50克
  
   做法:
  

  1、马齿苋、绿豆洗净;

  2、一起置锅内,加水适量,文火煮,豆烂后即可食用。


  

绿豆马蹄糕

绿豆马蹄糕做法
   材料:
   绿豆,马蹄粉125克,水325克,片糖188克,油
  
   做法:
  

  1、绿豆提前一晚泡上。

  2、马蹄粉125克加325克的水调匀。

  3、锅里放325克的水和188克的片糖去煮到糖溶,加入一半的粉浆快速拌匀,煮成糊状关火。

  4、再倒到另一半生粉浆中拌匀,加沥干水的绿豆拌一下。

  5、倒入抹油的盆里蒸二十分钟左右,凉后再切。


  

凉拌马齿苋

凉拌马齿苋做法
   材料:
   马齿苋,盐,蒜泥,剁辣椒,香油
  
   做法:
  

  1.马齿苋摘洗干净,准备蒜泥,剁辣椒;

  2.锅里烧开水,撒少许盐,滴几滴清油下马齿苋过水捞出滤干;

  3.将蒜泥,剁辣椒,少许香油,鸡精拌匀就OK了!

小诀窍

  马齿苋有本身的酸味,不用加醋了~


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a88202.html

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